共感で繋がるSNS
関連惑星
人気
シロ
1
1
あつ
16
F・ F6
ガストにハマっちゃって今日も
フィットメニューで好きな物だけ♡
12
ひでよ
3 もっとみる 
関連検索ワード
新着
エントロピー
日本人の選択は他人事まだやらぬ、なので
これらが換装、連動する事はなく世界からますます取り残されて「メディアの気象兵器や自民の増税」でやりたい放題されるこの読みも、当たり前だがメタバースなので、カオスやアトラクターの予測とは「元々気象学」専門の知識なので
2
臼井優
高すぎたり低すぎたりする枕は、頚椎に負担をかけ、首や肩の痛みの原因となる可能性があります。
頚椎と枕の関係
自然なカーブの維持: 良い枕は、仰向けに寝たときに頚椎（首の骨）が緩やかなS字カーブを描き、顎が軽く引ける状態を保ちます。
負担の軽減: 高すぎる枕は首を前に曲げた状態にし、ストレートネックの原因や悪化につながります。一方、低すぎる枕は顎が上がりすぎて首が反ってしまい、血流の滞りや筋肉のこりを引き起こす可能性があります。
寝姿勢の安定: 適切な枕は、寝返りを打っても首や頭を安定して支え、体全体の軸が一直線になるようにサポートします。
適切な枕の選び方
自分に合った枕を選ぶための重要なポイントは以下の通りです。
高さの調整可能性
個人の体型や寝姿勢によって最適な高さは異なるため、高さ調節機能付きの枕が理想的です。仰向け寝では首の角度が15度前後になるように、横向き寝では頭の中心と背骨が一直線になる高さが目安です。
形状と硬さ
形状: 首から後頭部にかけて当たる部分にサポート力があり、頭部全体に圧力が分散される立体構造や、首の自然なカーブにフィットする形状が推奨されます。
硬さ: 柔らかすぎず、硬すぎない中程度の硬さの枕が理想的です。柔らかすぎると頭が沈み込みすぎて首が反ってしまい、硬すぎると頭部や首に圧力が集中してしまいます。
素材
通気性: 長時間の快適な睡眠のために、通気性の良い素材を選ぶことも大切です。
フィット感: 頭の形にフィットしやすい素材（例：高反発ウレタンやファイバーなど）を選ぶと、より効果的に首をサポートできます。
おすすめの製品例
具体的な製品としては、以下のような頚椎サポートに特化した枕が市販されています。
整形外科枕ドクターズピロー (山田朱織枕研究所): 医師がすすめる健康枕シリーズの一つで、顧客レビューでも高い評価を得ています。
BlueBlood Atman (ブルーブラッド アートマン): 高さ2wayで首をサポートし、ストレートネックや頚椎安定に役立つ低反発枕として知られています。
王様の頚椎安定位枕 (枕と眠りのおやすみショップ！): 頚椎の安定した姿勢を保つことを目的とした製品です。
これらの市販品を検討する際は、可能であれば専門家に相談し、自分の首の状態に合ったものを選ぶことをお勧めします。
1
ごま団子®
やたら目ん玉の裏にいこうとするやつとか
絶対に目にフィットせんやつとか…
今回1ペア分のカラコンがそれやって
なんか、損した気分になった🥲
17
たくみ
日本人に合うように作られているからニューエラよりフィットする。
#東京 #ファッション
1
あお🫠💙 ̖́-
彼氏が昨日Wiiフィット買ってきた笑
こりゃ頑張るしかないな
7 もっとみる
おすすめのクリエーター
ごま団子®
めげない！しょげない！泣いちゃダメ〜！
いけいけ団子ちゃーん🗽✨
ヤバめのめんどくせぇ投稿は無視してネ！
フォロワー
0
投稿数
14798
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
502
投稿数
11284
あつ
フォロワー
0
投稿数
2956
エントロピー
僕は弱点だらけでつ、取り柄もありません、【模範解答】僕が狙いを定めたのは、ここ何のテスト!? 常識にとらわれない答えに花丸をあげたくなる！エントロピーより
フォロワー
0
投稿数
1444
シロ
発言の半分はたわごと、もう半分はざれごと
29
フォロワー
132
投稿数
1287