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社畜だよ！全員集合！(*｣´□`)｣
クッキーランの星
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クッキーランOB＆キングダムの混合の星です( ˇωˇ )
主はほほとんど反応無いことありますが
よろしくお願いします
イラストスクショ自由( ˙꒳˙⭕️)ﾏﾙ
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「クッキーラン キングダム」の星へようこそ！
この星では「クッキーラン キングダム」での思い出、情報などを楽しく共有する事が可能です！
初心者クッキーさん、ベテランクッキーさんも大歓迎です！！皆で仲良くしましょう！
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みんなでやろう！ピコパーク！
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ルー
ランニング
38
ひらやん
17ひらやん
たくさんの人とエール交換しながら走れて楽しかったです！
ランニング14ひらやん
ランニング自体2週間ぶりだったけどしっかり走れました！
12
KYOYA👟🔥
土曜日はパークランがあるからそれに合わせて行こう！
9KYOYA👟🔥
腕は振れてるな！まだ体絞ったほうがいいかもな
#GRAVITYランニング部
18ひらやん
ギリギリ20分きれなかった＿|￣|○
涼しくなってスピード出せるようになりました。
終わってからみんなにエールを贈りながらクーリングダウン
ランニング18
あや
#ディズニー #カリフォルニア #アメリカ #パーク
302
冬の朝
風強くて寒かった😨
#ラン
#夜活
月のあかり
21
akht
#ランニング
#走る
#月100kmラン
#ラン
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ちゃんみつ
【この惑星で楽しみたいこと】
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【最近のマイブーム】
最近でもないけど皇居ラン
ランニング1
納豆
1月 2回目（夕方も含む）
現在、1月総距離 17キロ
本日距離 7キロ
本日強度 3
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 2回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月10回以上 3回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 1回目
⑦水泳 4回以上 回目
⓼伝統空手 月10回以上 3回目
場所問わず30分やれば一回とする。
本日
距離 7キロ
時間 40分くらい
ペース 5分40秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ（絶対安静）
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
12月総距離110キロ
12月筋トレ回数 7回
1月総距離 キロ
（右足ふくらはぎの軽い痛みの為、6日間休む）
目標月150キロ 残り 133キロ
目標月20回 残り 17回
就寝時間 21時30分
目覚まし 4時 30分
起床時間 5時40分
1日夕方4キロ
右足ふくらはぎの軽度疼痛のためしばらく休止後から初ランニング。
で、また嫁と喧嘩。
全くもって、表面的な友達しかいない人間って話し合いにならない。
2
Nin
鑑賞価値の高いものが多く、昔から栽培や品種改良が進められている。
他方、採取のために絶滅に瀕している種も少なくない。本日もやるべきことを着実にやります。
14
もりきん
今朝の大阪は昨日以上に冷え込んでます😨
朝ラン🏃時も手がかじかんでました💦
今日は有給休暇取って、城崎温泉にGO🚌
たまの息抜きでございます♪
楽しみです😆
317
わ
35
たなか
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おすすめのクリエーター
KYOYA👟🔥
chiba/88/パラ陸上競技者(T20)
ROAD to japan Paralympic Games 2026
千葉で陸上やってます！800mからハーフマラソン、駅伝など走ってます！
カラオケやアニメ、漫画とかも好きです！
最近ヒトカラハマりました
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もりきん
岡山出身、大阪に住んでます。常に前向き。ジョギング🏃とバイク（HONDA CBR250RR）🏍️大好き。2025年からはツーリングを兼ねて御朱印集め⛩️も復活✨時間があれば映画鑑賞🎬、文庫本や新書📘も大好きで、趣味の裾野は広いです☝️
仕事は絶対手抜きなしで、誠実に生きていきたいなぁ。特に自慢する技能や特技ないけど、各地に友達が多いのは助かります。
何でも話してほしいです、ちゃんと耳を傾けます。
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納豆
愚痴るための、SNSです。
完全に割り切って、愚痴ります。
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Nin
三重の山で生息。植物全て興味あり。池坊華道、🥷研究、地名研究、旅行（国内外）博物館、散歩、登山、温泉、麦酒、香道、変人好き。英語と日本語教えます。京都奈良大阪をガイドできます。なお当方現代忍者のため個人情報は出せません。
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冬の朝
介護福祉士としてメインで業務しながらのスポーツトレーナーしてます。10年以上体脂肪率10%超えた事ないです🏋️
186cm/72kg
福岡市育ち、京都市が長くて、現在東北地方
#介護福祉士 #社会福祉士 #日本スポーツ協会コーチ1 #障害者スポーツ指導者
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