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範馬刃牙
大胸筋上部を狙えます
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りゅう
膝はマシになった。
クランク100
パイクプッシュアップ100
#バイクと筋トレ
5りゅう
昨日電車でコケて膝が痛いので
少々控えめ。
クランク100
パイクプッシュアップ100
#バイクと筋トレ
7りゅう
クランク20回…で寝落ち！！
今夜のプチ筋トレ
クランク130
パイクプッシュアップ100
写真は夜の母港。
#バイクと筋トレ
7りゅう
下腹が凹まないので、新たに
ニーレイズ110
クランク130
パイクプッシュアップ100
まだ何一つ
30回すら続けて出来ない。。。
#バイクと筋トレ
7りゅう
ニーレイズ100
クランチ120
パイクプッシュアップ100
久々、プランク3分
背筋100
ロシアンツイスト100
クランクじゃなくてクランチ。
二輪乗りならではの間違い？
鳥うめぇ！
#バイクと筋トレ
#業務スーパー
8
🇯🇵來夢
7
やねさん
スミスを使わずベンチとマシンで追い込みパイクプッシュアップをやった。とりあえず昨日壁倒立できるようになり今日も数秒ハンドスタンドができるようになったので良きとする。
脚トレは金曜にするので明日は足以外、PullDayにしよう
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