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ピロー

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痩せるための運動法は？痩せるための運動法は？

回答数 90>>

バーピージャンプ
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michi

michi

返してくれたら嬉しくて跳ねちゃうやつww返してくれたら嬉しくて跳ねちゃうやつww
バーピージャンプ10回してもろて
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どす

どす

バーピージャンプやってみたけど結構疲れる
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かい•́ω•̀)?

かい•́ω•̀)?

毎日バーピージャンプしたらお腹マシになるかな
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りゅうくん

りゅうくん

久々バーピージャンプやったら吐きそうになった…
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かかを天休斎

かかを天休斎

ジャンピングスクワット、腕立て、ランジ、バーピージャンプ、ハイニー、サイドステップランジ、マウンテンクライマー、ジャンピングジャック終了
腰痛めた…( •︠-•︡ )
トレーニーの星トレーニーの星
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バーピージャンプ

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ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ

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朝トレ
①ストレッチ
②5分JOG
③各種体幹トレーニング
④バーピージャンプ20回
⑤各種腹筋トレーニング
⑥ベンチプレス
　67.5kg×10
朝トレ終わりー。
深く考えず継続することで何かモチベが生まれるかも
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ぼーず

ぼーず

昼休み筋トレ
バードドッグ15秒左右4回ずつ。
バーピージャンプ10回3セット。

バーピーは昼休みメニューにはちょっとキツすぎた。次回はやるタイミング考えよう。
トレーニーの星トレーニーの星
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朝トレ
①ストレッチ
②5分JOG
③各種体幹トレーニング
④バーピージャンプ20回
⑤各種腹筋トレーニング
⑥ベンチプレス
　67.5kg×10
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朝トレ
①ストレッチ
②各種体幹トレーニング
③バーピージャンプ20回
④各種腹筋トレーニング
⑤ベンチプレス
　67.5kg×10
ジム活はできていないが、最低限の筋トレ維持
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ゆんちゃん

ゆんちゃん

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
朝クラス行ってこれたよー！朝から何やってんだろって思いながら好きな音楽浴びながらバーピージャンプしてきたwさてと…これからカフェオレ味のプロテイン飲むよ！

今日も素敵な1日を💐
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ピロー
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かかを天休斎
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ゆんちゃん
ゆる投稿＆やさしい雰囲気投稿好き 猫や犬にめっぽう弱いです 食と仕事と音楽と美容 SKZ.ENー.TXT.BND.RIIZE.ZB1♡ アカウント分けてないのでありとあらゆることつぶやきます。
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ぼーず
読書好き。アガサクリスティー、東野圭吾、良き。将棋、ナンクロ、インドア系。 筋トレ、ウォーキング、自炊、健康オタク。 明るく楽しく常に前向き。
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かい•́ω•̀)?
07の18です 身長は180センチです 一人暮らし中です 課金禁止中 ガチでやばいんで
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