共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ

ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ

朝トレ
①ストレッチ
②各種体幹トレーニング
③バーピージャンプ20回
④各種腹筋トレーニング
⑤ベンチプレス
 67.5kg×10
ジム活はできていないが、最低限の筋トレ維持
GRAVITY2
GRAVITY39

コメント

⟡*🍬るん🍬⟡*

⟡*🍬るん🍬⟡*

0 GRAVITY

トレーニングって朝がいいんですか? 明日から自宅でストレッチと筋トレ始めようと思ってます

返信
ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ
ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ
特に決まりはないと思いますが、私の場合は隙間時間気トレーニングすることにしてます。
1 GRAVITY
関連する投稿をみつける
いつかのポップコーン

いつかのポップコーン

流石にこれだけ情報がある中で生の鶏肉を食べて健康被害と言われても…アホかよとしか[ほほえむ]
GRAVITY
GRAVITY2
すう

すう

咳を止める方法求む
GRAVITY
GRAVITY6
蛇花

蛇花

自分用です。 #介護


介護ログ

日付:2026年1月12日
対処者:祖父
主訴者:祖母



02:53
• 呼び出しあり
• 飲み物を飲もうとしたが手元になく訴える
• 半覚醒状態
• 寝相不良により、おむつ以外のズボンおよび布団が外れていた
• 対応中、祖母は**不機嫌・感情的反応(ヒステリック)**を示す

03:10
• 再度、同様の状況で呼び出し
• 半覚醒状態が継続
• 衣類・布団の乱れ再発
• ウィダー系飲料を少量摂取

03:31
• 祖父、就寝

03:35
• 半覚醒状態
• 譫言あり
• 祖母は不機嫌、文句・訴え多数
• 呼吸が浅い様子を確認
• 既往の逆流性食道炎による炎症の影響が考えられる

03:41
• 軽度の咳あり
• 強い咳込み・連続咳はなし

03:43
• 譫言あり
• 実在しない叔母の名前を呼ぶ発言を確認
• 祖母は無音状態

03:46
• ため息様(ハァーン)呼吸が出現
• 繰り返し・規則的
• 呼吸に周期的な波を認める

03:49
• 半覚醒状態のまま「自分で風呂に入りたい」と発言
• 判断力不十分と判断し、入浴は制止

03:53
• 頭の下に布を敷いたところ、楽になった様子
• 呼吸状態の主観的改善あり

03:54
• 食事に関する心配発言あり
• 直後に自己修正する様子
• 祖母より注意発言
• 「はよ寝ろや、昼寝て夜起きるのはやめろ」
• 会話は成立しており、現実認識が一部回復している様子

03:59
• 口渇を訴える
• 濡らしたティッシュで口腔を湿らせて対応
• 介助付きで少量の飲水を実施
• むせ・咳き込みなし
• 飲水後、呼吸状態に大きな変化は認めず

04:03
吸気・呼気ともにぜごぜご音あり。
咳は出そうで出ない状態。
呼吸運動は確認できる。

GRAVITY
GRAVITY1
😺ねこさん🐱

😺ねこさん🐱

いつの間にか寝てた[月]
寝汗で風邪ひきそう🍃𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎
#うつ病 #睡眠障害 #おはようGRAVITY #不安障害
GRAVITY1
GRAVITY3
すず

すず

ちなみに寝正月1日目にはダイエットするって大口叩いてました、寝正月12日目、増える一方です。拝啓お母さん、お元気ですか───
GRAVITY
GRAVITY
ひとりごっつん

ひとりごっつん

おかしいよなんでこんなに起きてるんだ僕。前までは最高3時には寝よってなんのに。もう4時よ。ほぼオールやん僕小2くらいの時4時に起きたことあるぞ。おい小2の僕。何時に寝ててん
GRAVITY
GRAVITY1
ろぴあす

ろぴあす

気分じゃないもの食べても気持ち悪くなって吐いちゃう
GRAVITY
GRAVITY7
ちゃ

ちゃ

眼精疲労しんどいけど正直スマホないとすることなさすぎる
GRAVITY
GRAVITY1
もっとみる
話題の投稿をみつける
染井本

染井本

バントが下手ぁ...
GRAVITY
GRAVITY2
ワタベ

ワタベ

リーダー(笑)としてレビュー突破
やっぱ俺の評価低くない?
GRAVITY
GRAVITY7
がんか

がんか

ロッキン二次先行ダメだった 一次先行でやらなかった俺の罪だ
GRAVITY
GRAVITY2
影太朗

影太朗

東この回までかな??
えらい荒れてきたな
GRAVITY
GRAVITY3
ドノツ

ドノツ

宝具レベル負けてるし……
初入手までの長さもあれだし……
GRAVITY
GRAVITY3
梅村

梅村

ガンエボ始めてみたけど、色んなキャラを使って戦えるのが最高!カスタマイズも楽しいし、オンラインで他のプレイヤーと対戦するのが刺激的。定期的に新コンテンツも追加されるから飽きないよ!みんなも試してみて!
ガンエボサービスの特徴は?
ガンエボサービスの特徴は以下の通りです。 ゲームプレイの多様性: ガンエボは、さまざまなキャラクターや武器を使った戦略的なバトルが楽しめるゲームです。プレイヤーは自分のスタイルに合わせたキャラクターを選び、チーム戦や個人戦で競い合います。 カスタマイズ機能: プレイヤーはキャラクターや武器のカスタマイズが可能で、自分だけの戦闘スタイルを作り上げることができます。これにより、プレイの幅が広がります。 オンライン対戦: ガンエボはオンラインでの対戦がメインで、世界中のプレイヤーとリアルタイムで戦うことができます。これにより、常に新しい挑戦が待っています。 定期的なアップデート: 開発チームは定期的に新しいコンテンツやイベントを追加しており、プレイヤーが飽きないように工夫されています。 コミュニティの活発さ: プレイヤー同士の交流が盛んで、フォーラムやSNSを通じて情報交換や戦略の共有が行われています。 これらの特徴により、ガンエボサービスは多くのプレイヤーに支持されています。楽しんでプレイしてみてください!
GRAVITY
GRAVITY
うみさ

うみさ

ついでに、かしわ天も買った
GRAVITY
GRAVITY3
むきゅ

むきゅ

かきちゃん!!!!!!!!!
GRAVITY
GRAVITY1
ヒカリ

ヒカリ

PVいいよなほんま
#lovelive
GRAVITY
GRAVITY1
やゆよ

やゆよ

誰かの相方顔
GRAVITY
GRAVITY8
もっとみる
関連検索ワード

朝トレ