関連惑星
ダイエット記録の星
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やったダイエットメニューだったり食べた物だったり体重や見た目の変化だったり、何でも記録しておいて時々見返してモチベを高めつつどんどん自分を好きになるための惑星です🫶🌸
他の住民とコメントで情報交換や励ましの言葉を掛け合いながら楽しくダイエットしましょうね✨
バドミントンの星
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バドミントンをするのが好き!見るのが好き!やっていた!ってかた大集合🏸
みんなで情報交換やバドに関する投稿をして交流していけたらいいなと思っています!
自動車整備の星
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みんな車整備してるかい?
感謝を忘れない星
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些細な感謝から大きな感謝まで
色々な相手、人、物、事への感謝🥰
それを忘れずにというのをモットーに
それが感謝を忘れない惑星です
貴方の恥ずかしくて日頃伝えられてない感謝
ここで伝えてみませんか??
その1歩が相手への感謝に繋がります🫰
大丈夫、感謝を伝えることは怖くない
誰しも持っている想いだから
きっとこれを通して伝えられるべき相手に
伝えられるはず
忘バ好きの星
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忘れたものが集まる星
物忘れの星
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何を書きたかったのか忘れた……
次に何をしたいのかも忘れた……
家の鍵かけたっけ……
何買いにきたんだっけ……
何を探してたんだっけ……
何を話そうと思ってたんだっけ……
めがねめがね、めがねどこに置いたっけ……
スマホスマホ、スマホどこ……サイレントにしてるから電話かけてもわからん……
あ、エコバッグ忘れた……
郵便投函するの忘れた……これで5日目……
目覚まし時計セットするの忘れた……
なんか忘れてる気がする……
忘れてばっかり、忘れてることすら忘れた……
登録販売者の星
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幸せな瞬間を記録する星
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自分がごきげんでいられる瞬間を、みんなでシェアする星。いつも幸せな気持ちでいられるわけではないからこそ、幸せ記録として残すことで気分転換の方法を見つけ出す手段に役立てられれば、惑星ぬしも、幸せです(*ˊᵕˋ*)♡
あなたのはぴ投稿、お待ちしてます。
記録の星
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キロクとキオクの交差点🔀
写真でもコトバでもなんでもいい
忘れたくない刹那
写真に言葉にそっと閉じ込めて置いて行ってください
宅録の星
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音楽の自主制作一般についての惑星です。
音楽をなんとかDIYしたい、
自宅をスタジオだと言い張りたい、
怪しいアイデアやちょっとまずい演奏を
何とか音楽にまで持っていきたい…
そんな我々に捧ぐ愛の詩。
ちゃんとした録音が必要なわけでもありません。
完成された音楽だけが全てでもありません。
ぜひ未完成な状況や、試行錯誤の様子もどんどん発信しましょう。
スピーカーからの音をスマホマイクから投稿、
生演奏を記録しただけだ、
漠然と音楽の話がしたい…
この星から垂れ流そう!
そして、いいものだけキャッチしよう!
人気

まーおか
今日はショートサーブで浮くことはあってもネットは無かった、サイドに外れることが多かったが狙いはいいはず、精度を上げていきたい
甘い球が来た時に力が入ってミスするクセを何とかしたい
#バド備忘録 #バドミントン


まーおか
足をつける時ドンッと強く着地してるせいで膝の内側に違和感、リアクションステップを忘れないようにする
プッシュの時バックで構えてる時フォアに来たら親指外してとりあえず返しにくいとこに返して繋ぐようにしよう
#バド備忘録 #バドミントン

まーおか
エコーをあてて、筋の部分がやや炎症になっており鵞足炎のなり始めっぽい感じだった
・サポーターをする
・内側広筋のトレーニング
・2週間程スクワット、負担がかかりそうなトレーニング、バドミントンを休む
・ストレッチをやり過ぎない
で快方に進みそうな感じ
しばらくバド出来んのが辛いが我慢
#バド備忘録 #バドミントン




まーおか
早い展開での得点は多かったけど後ろに構えててドロップの失点、バックに飛んできた球を苦手なハイバックで中途半端なとこに飛ばしてスマッシュされてからの失点が多かった、バックは回り込んでラウンドで攻めるのと後ろに下がりすぎないようにする #バド備忘録 #バドミントン

まーおか
ダブルスで後衛があげたら下がる意識を大事にする、シングルではしっかりクリアを奥に飛ばす
反面シングルはじめてやったけどいかにパートナーに頼っているのかよく分かる
打ったあとしっかりホームに戻る意識が培われるからちょいちょいやりたいなこの練習
#バド備忘録 #バドミントン

まーおか
バックハンドはドアをノックする動き
フォアハンドは左足に貯めた力を上にあげてインパクト、インパクトの瞬間だけ力入れる
決めるスマッシュと相手の足を止めるスマッシュを打ち分ける
今は小手先の技術よりスマッシュ!
ダブルスで
上手い人にあえて打った方が練習になるので挑戦する、下手な人ばっかに打って一時的な勝ちを得ても成長は少ない…と…φ(..)メモメモ
#バド備忘録


まーおか
#バド備忘録
構え
常にシャトルが飛んだ所を向く
バランスボールを抱えてるようなイメージ
ラケット上に上げすぎない(上にあげすぎるとスマッシュ取れない)
ゲーム時
・右足前か並行
(左足前はバックが取れないから❌)
・常に左回りに、自分より右回りは後衛がとる
(後衛が前に行って打つ方が強い)
バックハンド
常に手首は立てた状態で
腰→手首に伝える ムチのように
手首をしっかり返す!
ハイバック
前を向かない!背中をコートに向ける意識だけしっかりする
ヘアピン
かかとから着地
上から切るように
握手の握り

まーおか
自分は今まで手首を使うというのは振りかぶって手首を回転させることだと思っていたが、それは間違いで肩甲骨を動かして手首を回転させることだった(まるで空手の押忍!)のように
手首は握り込む時に使う
フォアをアンダーからクリアする時は、ラケットの柄を相手に見せてから最期手の甲が自分で見えるように
バックは柄を見せて手のひら側が自分に見えるように
バックのドライブはお腹に力を入れて
にしてもこの内容で200円は安すぎる…
自分の中では新しい技術に触れてとても有意義な時間を過ごせた
#バド備忘録 #バドミントン

まーおか
#バド備忘録 #バドミントン
【課題】
バックハンドの打ち方が肘を痛める打ち方をしてる(打っても相手のチャンボに…)
・バックハンドをとる時想定してる1mまで下がってから打つ
・ラウンドを練習しバック側でもバンバンスマッシュ打てるようになる(スマッシュは得意)
・そもそもバックの厳しいクリアを打たせないようにする、中途半端なドロップ、中途半端なクリアの時に飛んでくる傾向にある
スマッシュをバンバン打って相手に余裕を与えない、甘い球を打たせる→相手の左肩、オープンスペースにスマッシュ
【どうするか】
・ステップ練習を増やす
→どんなステップ練習にするか
・左手が地面に着くぐらいまで腰を落とした状態で前後左右のステップをする
・後ろに下がる時は前足を蹴って後ろにバックだったら右足軸でそのまま左足後ろで半身に
【その他メモ】
クリア→相手の左肩に落ちるように狙う
何故→地味に相手の感覚を狂わせる
空いてるとこに打っても動きながらの球はよく飛んでくる
スマッシュ→前にいる時は手首を180度、角度をつける
持久力→膝が弱いので土のグラウンドがある小野で走る →まずは週1から持久走とバック走
サーブ→ショートが浮く、ネットで失点→ショートだけでも家で毎日練習、手首を使わない
1人の練習→バックをひたすらあげる
筋トレ→僧帽筋、上腕三頭筋、三角筋、手首
しっかり鍛える
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ブロークンビーツ野良🐈
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Give Me Your Lovin' (feat. Soul Tune Allstars)

あいちゃん🫶🏻🤍♪♪
仙台 備忘録part2
【うみの杜水族館】
見つけられなかっただけかもですが、私の好きな、くらげちゃんは🪼居なかったように思いました
水族館好きなんです❣️
時々「美味しそう」とか言っちゃいますけど[目がハート](笑)
今日もお疲れ様でした、おやすみなさい🌙*·̩͙𖤐🩵
良い夢を(≧∇≦)b🤍🫧
#お疲れGravity
#仙台
#いつもありがとう
#音楽をソッと置いておく人








パート・オブ・ユア・ワールド

た

SS
恐るべき小説
普段、本の感想は書かないが、ともかく備忘録として書いておかなければならないことだけ書く
あらすじを書くことには意味を感じない(ので省く)
夢と現、意識とは何か、肉体の死と魂の死、シミュレーション仮説、自己と他者、デジャヴ、クオリア、フィロソフィカル・ゾンビ…
読んでいる間、ずっと現実感覚がおかしかった
夢と現実を行き来するような構成がなされているが、それは『世界の終わりとハードボイルド・ワンダーランド』のようにパート分けされているわけではない
それどころか、どこからが夢でどこからが現実なのかわからなくさせるような描写が延々と続く
その境界線を求めても意味がないように描かれており、果ては読者(つまり私たち)の現実生活もまた夢と現の境界線などはっきりしないのだ、ということを否応なく悟らされる
『胡蝶の夢』、『バナナフィッシュ』、『シミュレーション仮説』
同じモチーフが何回も繰り返され、さっき見た文章が異なる時間と空間の中に挿入されながら、微妙なズレが少しずつ大きくなっていく気配があるのに、それが何なのかははっきりとはわからない
あるレビューでは「夢オチ的な意味で無だ」と断じてあったが、僕はそうは思わなかった
むしろこんなに恐ろしいほどリアルな小説はないと思った
本当に一周回り切ってしまうと、夢は現になってしまう
誰もが一度は人生を夢なのではないかと疑う
自分以外の人間が本当は存在していないのではないか、と疑う
世界は無限に疑うことができる
その果てに「我思う故に我あり(コギト・エルゴ・スム)」を見いだすが、その"我"が一体何なのか、今度はそれが問題になる
荘周が蝶の夢を見ているのか、蝶が荘周の夢を見ていたのか…
空間も時間も世界そのものも、全ては懐疑の対象になり得る
だけれども疑えないものも実はあると思う
それは『クオリア』としかいいようのないもので、とにかくそれは夢だろうが現実だろうが、嘘だろうが本当だろうが、何はともあれ、痛いものは痛いのである
それだけは誤魔化せない
いや"疑っても仕方がない"というべきか
多分、本当に疑えないものはこれだけだ
そう考えると本当に孤独な地平に放り出されるような気がするが、それでも最後の引き金を引いてはいけない
独在性の檻の中、それでもこのクオリアを全うする意味を信じながら、夢かもしれない現実を生き抜くしかない

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あいちゃん🫶🏻🤍♪♪
慢性頭痛で低浮上中です😢
楽しくお話するのが好きです☺️
海外ドラマ(サスペンス)、カラオケ🎤
温泉、美味しい物を食べるのが好き♥️
フォローは一言いただけると助かります🙇♀️
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宜しくお願いします☺️
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まーおか
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ねこ背
そこに愛はあるんか。
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ブロークンビーツ野良🐈
保護猫(命名:神楽 カグラ)の里親です🐈⬛
無課金で地味にやっております
音声ルームは入ると沼るので入らないようにしてます
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