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まーおか

まーおか

今日もバドミントンの練習おわり!
#バド備忘録 #バドミントン




【課題】
バックハンドの打ち方が肘を痛める打ち方をしてる(打っても相手のチャンボに…)

・バックハンドをとる時想定してる1mまで下がってから打つ

・ラウンドを練習しバック側でもバンバンスマッシュ打てるようになる(スマッシュは得意)

・そもそもバックの厳しいクリアを打たせないようにする、中途半端なドロップ、中途半端なクリアの時に飛んでくる傾向にある
スマッシュをバンバン打って相手に余裕を与えない、甘い球を打たせる→相手の左肩、オープンスペースにスマッシュ

【どうするか】
・ステップ練習を増やす
→どんなステップ練習にするか
・左手が地面に着くぐらいまで腰を落とした状態で前後左右のステップをする
・後ろに下がる時は前足を蹴って後ろにバックだったら右足軸でそのまま左足後ろで半身に

【その他メモ】
クリア→相手の左肩に落ちるように狙う
何故→地味に相手の感覚を狂わせる
空いてるとこに打っても動きながらの球はよく飛んでくる

スマッシュ→前にいる時は手首を180度、角度をつける

持久力→膝が弱いので土のグラウンドがある小野で走る →まずは週1から持久走とバック走

サーブ→ショートが浮く、ネットで失点→ショートだけでも家で毎日練習、手首を使わない

1人の練習→バックをひたすらあげる

筋トレ→僧帽筋、上腕三頭筋、三角筋、手首
しっかり鍛える
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卜部神

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ほいく

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最近、ニチャリストっていう新しいコミュニティに参加してみた!マイナーな趣味を持つ仲間と深い話ができて、すごく楽しい。皆さんも自分の好きな分野を探してみて!
ニチャリストとは何か?
ニチャリストは、特定の趣味や興味を持つ人々が集まるコミュニティや文化を指します。主に、ニッチな分野に特化した情報やコンテンツを共有し、交流することが特徴です。以下に、ニチャリストの主なポイントをまとめます。 定義: ニチャリストは、特定のニッチな興味や趣味を持つ人々のことを指し、一般的にはマイナーなテーマやトピックに特化しています。 特徴: コミュニティ: 同じ興味を持つ人々が集まり、情報交換や意見交換を行います。 コンテンツ: ニッチなテーマに関するブログ、動画、ポッドキャストなど、多様なメディアを通じて情報を発信します。 情熱: メンバーは自分の興味に対して非常に情熱的で、深い知識を持っていることが多いです。 例: 特定のアニメ、ゲーム、音楽ジャンル、趣味(例えば、レトロゲームや特定のジャンルの映画)などがニチャリストの対象となることが多いです。 ニチャリストは、一般的なトレンドから外れた独自の文化を形成しており、参加することで新しい視点や知識を得ることができます。興味がある分野に参加してみると、同じ趣味を持つ仲間と出会えるかもしれませんよ。
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もちも

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選んだ曲
一曲も入ってないけど、れんかいちゃんが、決めた曲ならなんでも嬉しい☺️
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たけち

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時空が凄いことに
#のんふわ
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おしゃ

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アベもロビンも全然強いから……
勢いで引いちゃった乱破ちゃんとかどうすんだよこれ状態
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クノレ

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しょっぱくてジャンクなものが食べたいときはナッツを食べよう! ←うるせえ黙れ
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てか大沢さんを称えるカラオケオフやんね?
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たっく

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今からイディアリ5体引けば天下取れるか?
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DJ kAk!PY

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前橋ウィッチーズ、作品の色やテーマ、題材を見ると単発のアニメ映画で制作しそうなものなんだけど、もしこの作品が120分の放送尺だったらそこらの社会風刺アニメ止まりだったかもしれないな
1クールのアニメとしてしっかり尺を使ってキャラの掘り下げをしてくれたおかげで感情移入しやすい
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今日もバドミントンの練習おわり!