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まーおか
エコーをあてて、筋の部分がやや炎症になっており鵞足炎のなり始めっぽい感じだった
・サポーターをする
・内側広筋のトレーニング
・2週間程スクワット、負担がかかりそうなトレーニング、バドミントンを休む
・ストレッチをやり過ぎない
で快方に進みそうな感じ
しばらくバド出来んのが辛いが我慢
#バド備忘録 #バドミントン
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れいちゃって
LiSAに似てるかw
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うちわは今まで先輩たちもやってたからうーん、ってなったらきょもちゃんが「似顔絵は？」北斗くん「いいね!!」
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