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⚾️凪⚾️
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こすた
お腹で赤ちゃんを育てているお母さんには、
非妊娠時以上に栄養を摂らないといけません。
そこで付加すべき栄養素の目安量が定められています。
その中でも妊娠期に必要量が増していく栄養素もあります！
（鉄、タンパク質、葉酸、亜鉛、ビタミンAなど）
その一方で付加量が設定されていないものもあります。
ナトリウム（塩分）は食事で十分摂れるし、
ナイアシンは何やら転換率というものが妊娠時は増加するそうなので付加いらない、
カルシウムも妊娠時に吸収率が増大するためいらないし、
モリブデンや食物繊維はデータやエビデンスがないため無し！
エネルギー量の計算とかの問題も出るのでエネルギーの付加量もしっかり覚えましょう☝️
妊娠初期+50、中期+250、後期+450
授乳婦+350
妊婦さんはもちろん体重が増えますが、
その増加量にも目安があります。
妊娠前が身長160、体重46、BMI18.0の人は
58〜61kgぐらいの体重ってわけね！
色々とややこしや〜
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
10
Sarkman🦸
今日はチョット汗いっぱいかいて、ナトリウム欠乏気味なので、塩味が美味しい〜[目がハート]
第１回 甘党vs辛党vs塩党
参加
食欲の星227
南米一人旅なう
ナトリウム灯がきれいかもー
13
マタニティマタニティ
やってしまっているなあ‼️
男性は黙って 塩化ナトリウム‼️
男性は黙って 塩化ナトリウム‼️
11
臼井優
自律神経（交感神経）の急激な高ぶり、自尊心を傷つけられた防衛本能、また理想と現実のギャップ（認知的不協和）が主な理由です。泣くことで体内のストレス物質を排出し、心を守る機能でもあります。
悔し涙が出る主な理由
強いストレスと感情の高ぶり: 負けず嫌いな性格や、努力を重ねていた場面での失敗は、脳に大きなストレスと興奮をもたらし、交感神経が優位になって涙腺を刺激します。
自尊心（プライド）の防衛: 思い通りの結果が出ず、自尊心が傷ついた時、自分を守るための「自我防衛機制」として涙が出ます。
現実を受け入れられない（認知的不協和）: 努力したのに失敗した、という「都合の悪い事実」を認めることができず、感情が限界を超えて涙として溢れます。
怒りや口惜しさを言葉にできない: 言いたいことをうまく伝えられない、否定された、という状況で、感情が処理しきれずに涙になることもあります。
心理・生理的メカニズム
ストレス物質の排出: 涙と共に「コルチゾール」などのストレスホルモンが排出され、心の安定を取り戻そうとします。
交感神経優位の「しょっぱい」涙: 悔しい時など興奮状態の涙はナトリウムが多く、しょっぱい味が特徴です。
悔し涙は弱さではなく、それほど真剣に取り組んでいた証拠でもあり、感情を整理する正常な生理反応です。
1
beeちゃむ
今日から水戸のお仕事です。
昨日前入りして、以前から気になってた
「潮騒の湯」に来てみました。
なんでも太古の化石海水⁉️
（ナトリウム-塩化物強塩温泉）を使用してるそうです。
化石海水とは、古い地層の間に溜まった太古の昔の海水(そのままやん)で豊富なミネラルのおかげで様々な効果が期待できる…と、まあふわっとしてますw
確かにしょっぱいしナトリウムのおかげで湯冷めしにくいです。
塩素臭が強いのが残念ですが、目の前は大海原なので開放的ですね💖
食堂に窓に、目に入る物の説明がそのまま書いてあって面白いですw
温泉の星1040 もっとみる
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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マタニティマタニティ
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⚾️凪⚾️
28歳社会人GRAVITY飯テロ部員
趣味は野球.旅行.ドライブ 麺好き
地元の情報発信や美味いグルメ等載せていく よろしくお願いします
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える村
はじめまして、おじさんです。恥ずかしながらいくぶんの呼吸をさせていただいております。そういうことを書くのが恥ずかしいですよ。はじめましてのはじは恥じゃないんですよ。好きなのは真ん中より端っこでしょ、フランスパンでもカステラでもシュトーレンでも。きみ、食べ物のことばかりだねえ！ あっやめてください、貴兄の弥栄を祈らないでください、他人の人生の発展を勝手に祈ろうとするんじゃあないよ。そもそも(文字数)
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2025
オルカ
オルカおるかぁ！
オルカの学名はオルキヌス•オルカ
980円課金しました
不服です
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