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さぴ

さぴ

じゃあ何時に来たらいいんですか?
5時ですか?はらたつな。
たった1回だけ早く来たのがそんなに偉いこと?
毎日早く来てごみ捨てとか電気つけて暖房つけてコピー機つけてってやってる私偉いってこと?ほんとに無理。嫌がらせマン他にあだ名つけよ。返事も挨拶もできんやつが偉そうに何言ってんだろ。心折れるなあれのせいかなつら
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さぴ

さぴ

嫌がらせマン昨日だけたまたま早く来ただけなのにさなんで俺より早くこねんだよなんて他の社員に言ってたって聞いた。は?すぎ。
だから挨拶無視ったの?きもちわるすぎやん
毎日あんたより早く来てんの。それで挨拶無視して席座るくせに腹立つな。キモイんだよ
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あやなみ

あやなみ

先輩からの電話で起きたマン
しごとがんばるぞ〜っ
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刹那

刹那

絵の成長記録…5枚目
まさかの反転し忘れる大失態に気づいて上げ直し…筋肉むずい!
絵師の星絵師の星
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九井 優 🪼

九井 優 🪼

非常に筋肉痛だ((?
胸筋がバカ痛い
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会社員男性

会社員男性

むっちゃ咳出るからお腹筋肉痛
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まる

まる

今日夜勤終わってから体重測ったらぎり53kg切りそうだな🤔と思って測ったら52.5kgになってた
結構減った…😶
筋肉減ったな…
55kg→52.5kg
あと半月で2.5kg減るかな…
お腹のぶにぶにまだまだある😶
お腹空いてないけど、食べなくては…
ダイエットの星ダイエットの星
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ノボリフジ

ノボリフジ

本日のデータ
じりじりと筋肉量は増えてるかな。あと4キロくらい健康的増量が出来れば目標達成、気長にやりますかー
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ふりち

ふりち

おはようございます((ヾ(˙ ˘ ˙。)フリフリ

今日からまた社畜!と思ったけど明日休みでしたꉂ(ˊᗜˋ*)ヶラヶラ

とりあえず今日1日頑張ります∠(*'-')/
なんかおしりが筋肉痛...何でだ...(* ᐕ)?
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あるえ

あるえ

日課のジョギングよし行くか!と思ったけどあまりにも…あまりにもな筋肉痛が…
多分走れないし今日は休養
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tagトレーニーあるある
takashi.A
昨晩も今朝も下剤飲んでるから…今日のトレーニングでは 全く力が出なかった。125kgも挙がらなかったのは 初めてだな。これっぽっちのトレーニングやるのに 3時間も掛かってしまった。 大腸検査の日は力が出ないと憶えておこう📝 2025.6.10🏋️‍♂️      ウォームアップ バー(20kg)×10回→60kg×8回 →80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→115kg →120kg→125kg❌ ①ベンチプレス          115kg×2回 105kg×4回 105kg×5回 100kg×6回 85kg×12回 ②スクワット      120kg×15回を4セット ③上腕三頭筋     126kg×15回を4セット ④背筋     131kg×15回を4セット ⑤レッグエクステンション     40kg×15回を4セット ⑥レッグカール     40kg×15回を4セット ウォームアップ+ベンチプレス 4㌧85㌔ スクワット 7㌧200㌔ 上腕三頭筋 7㌧560㌔ 背筋 7㌧860㌔ レッグエクステンション&レッグカール 4㌧800㌔ トータル 31㌧505㌔ #おつかれGRAVITY #大腸検査 #筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #トレーニーあるある
ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある 朝シャワーしたら 鏡に映る自分のカラダがキレキレで それだけで機嫌が良くなり 今日一日、いい日になる気がする 。、、気がするだけやけどね[投げキス]
なかまんたす
肩の日 漢には誰かに甘えたい日もあるよね💪🏽 #筋トレ #トレーニーあるある
ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある 肩背中デカくて レディースLもつんつるてん 萌え袖してぇー [泣き笑い]
Patch
昨年暮れの健康診断でクレアチニンと尿酸の数値が瀑上がりしてたんで再検査しやした。基準値内に下がったんでとりあえずはモーマンタイ。因みに筋肉損傷するとあがっちゃうけど何かしました?って聞かれたんで格闘技と筋トレでーすっつーと、あんたもうええ年なんだからちっとは身体いたわんなさいってさ…ですよね~[ほっとする] #トレーニーあるある
でじお
🛌💪リカバリーウェアって着てる❓️ トレーニーの寝具事情、気になる[笑] 昨日は三連休ガッツリ筋トレしたのでオフ日でした🔥 📅 11/1 肩トレ 🏋️‍♂️ 11/2 背中トレ 🦴 11/3 胸トレ 💥 11/4 オフ 💤 11/5 本日、腕トレ予定 💪✨ で、本題のリカバリーウェア。 正直…磁気ネックレスとかピップエレキバン的なやつ❓️って思うけど😂 去年からワークマンのコスパ良いやつを愛用してます🧦 「効果あるかはわからんけど、着心地はいい」ってやつ👏笑 トレーニーのパジャマってどんな感じなんだろ? 寝るときもタンクトップ❓️[やば]着てそうで怖い🤣💤 朝さむいから朝散歩早々に切り上げて、途中でジムのトレッドミルしよ #リカバリーウェア #筋トレオフ日 #トレーニーあるある #ワークマン愛用者