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育児・子育ての「楽しさ」「悩み」「辛さ」をシェアしたり、先輩のママパパ達に気楽に相談できる。そんな惑星です。
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トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる
仲間がいる星⭐️です
料理・お菓子の星
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手作り料理、お菓子やパンはもちろん、お店の食事やおすすめのお菓子の紹介も大歓迎♪
見るだけの方も歓迎します✨️
今日何しよう?のヒントや料理のレパートリーも増やしましょ🎵
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主が無言でフォローするかもですご了承下さい
男性(おとこの娘含む)は申し訳ないですが許可出来ません男性アイコンの方も同様に許可出来ません
又、他人を傷つける行為をした方には消えていただきます
後で男性(おとこの娘)と判明した場合も追い出すので予めご了承下さい
小•中学生子育ての星
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日々の出来事を共有して笑いあったり、
お悩みや苦労を共感して励ましあったりする
そんな優しい場所としてご活用下さい♪
女装・男装の星
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女装、男装をする人もしない人も
興味があれば参加OK!
まだ自分に自信が持てないあなたも
この惑星の人と一緒にスキルを磨きましょう✨️
なにわ男子
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手作り料理,お菓子の星
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手作り料理、手作りお菓子の星です。
上手くいっても、上手くいかなくても
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この世界に一つだけの産物です。
手作りを楽しんでいきましょう✨
腐女子・腐男子の星
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腐女子と腐男子のための星です。Gravityの規約は守ってください。プロフィールにBLが好き、もしくは腐女子や腐男子であることを書いてもらえると承認しやすいです。
人気

ぴーすけ
#筋トレ
#トレーニー女子


ぴーすけ
デッドリフト100kg上げんねんて
下からかなぁ?ハーフかなぁ?
負けてられへん
#筋トレ
#デッドリフト
#トレーニー女子


緋翠

はまはまはまはまはた

ぴーすけ
今日はジム空いてました
今日職場でまた痩せた?て聞かれた
え、痩せてへん
60kgやでてゆーといた
#筋トレ
#トレーニー女子


ぴーすけ
パワーラックとかマシンが増えて
配置換えもしてリフレッシュしてた
マシンが黒いからカッコよき
今日はルーマニアンデッドリフト重量更新
#筋トレ
#トレーニー女子


まさ

ぴーすけ
嫌いなレッグカールもやったけど、
重量もなかなか上がらんし
いっぱいできへんのはハムが弱いのか
#筋トレ
#トレーニー女子


はまはまはまはまはた

ぴーすけ
撮りにくいときあるよね?
今日は人多めでしたので
背中を夢中こいてやりました
グラビティに投稿する用の写真撮らな
とか考えるよーになってしもて嫌です
#筋トレ
#トレーニー女子

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愛咲 恵夢
冷静にツッコミするミンギとおてんばで天然でドジっ子なハヌルのふたりが、女子力高めな獅子原くんの龍田くんともかちゃんの二人のペアとめっちゃ似てて尊い、

かーちゃん
何でこんなに壊れる?
前回は蓋と本体が泣き別れになってたし、、、
小2女子の筆箱です。
皆のとこも同じなのかな?


なと
#中3女子

悠
#いいねでこちゃ #高校生

まなぶ
その人の親も認める関係だったけど、転校しちゃうって聞いて悲しんでた俺にドラえもんのシールをくれたの覚えてる。
それを玄関先に忘れてしまい、嫌われてそれっきりです。
#質問

ぴのこ

ゆな
#高校生 #女子高生

えな
#高校生 #男の子に聞きたい

おふ
第二新卒25歳女子未経験者
姪っ子のひとつ上
大事に育てないと。
恐らく最後の弟子になるからね。

してぃーがーる
家ではメガネ
アイコス女子はどう?
好きな人こちゃ

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おふ
心配し過ぎない。
見えない敵と戦わない。
#金爆 #ABC #FreeTEMPO #飯田橋 #神楽坂
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まなぶ
自己紹介は固定
大学生に間違えられる30代してます?
外部のMBTIでは提唱者INFJ-Tです
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ぴーすけ
アラフィフ独身パートナーあり。
猫2匹と同居中。
まとまりのない投稿してまーす
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愛咲 恵夢
あいさき えむ ですぅ
フリースクール通ってます
福岡でぇーす
フォロバ100%👍🏻んでリムるやつ帰れ
忍たま好きです 映画13回鑑賞
ネットワークエラーでDM返せない時ありますその時はほんとごめんねm(._.)m
色々不具合が起きてメッセージが届かない時もあります
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はまはまはまはまはた
06/千葉
⚽️🏋️
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takashi.A
昨晩も今朝も下剤飲んでるから…今日のトレーニングでは
全く力が出なかった。125kgも挙がらなかったのは
初めてだな。これっぽっちのトレーニングやるのに
3時間も掛かってしまった。
大腸検査の日は力が出ないと憶えておこう📝
2025.6.10🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→115kg →120kg→125kg❌
①ベンチプレス
115kg×2回
105kg×4回
105kg×5回
100kg×6回
85kg×12回
②スクワット
120kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を4セット
⑥レッグカール
40kg×15回を4セット
ウォームアップ+ベンチプレス 4㌧85㌔
スクワット 7㌧200㌔
上腕三頭筋 7㌧560㌔
背筋 7㌧860㌔
レッグエクステンション&レッグカール 4㌧800㌔
トータル 31㌧505㌔
#おつかれGRAVITY
#大腸検査
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#トレーニーあるある



りんりん
ジム行ってるひと、ストイックなひといる?#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #トレーニーあるある #トレーニング #筋トレ
ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある
朝シャワーしたら
鏡に映る自分のカラダがキレキレで
それだけで機嫌が良くなり
今日一日、いい日になる気がする
。、、気がするだけやけどね[投げキス]

なかまんたす
肩の日
漢には誰かに甘えたい日もあるよね💪🏽
#筋トレ #トレーニーあるある


なかまんたす
豆大福美味過ぎる#トレーニーあるある

ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある
肩背中デカくて
レディースLもつんつるてん
萌え袖してぇー
[泣き笑い]

