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自己受容の星
461人が搭乗中
参加
ここが、誰かの居場所の一つとなりますように。
自己受容とは自分をそのまま受け入れること。
「そのままの自分を受け止める、癒す」
「自分と向き合って気づいたこと」
「自分は、こう思った。こう感じた」
「自分はこういうのが好き」
など、自分自身が感じたこと、心に浮かんだこと、ふと気づいたことなどを、何でも気軽に自由に投稿できるような星、あたたかい星にしたい。
メンズ美容の星
364人が搭乗中
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垢抜けしたいそこの諸君!みんなでイケメンになろうではないか!
量産型・地雷系の星
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地雷系・量産型ファッション、そのほかサブカルファッションが好きな方と繋がりたいです。
どんどん投稿おねがいします。
美容、整形の星
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美容医療に興味がある人、やってる人、やりたい人、よかったご参加くださいー
「ここやったらよかった〜」「この施術気になる」「DTつらすぎる…」
そんなちょっとした感想や願望をつぶやくだけでもOK!
がっつり語ってもいいし、ただ見るだけでも◎
二重・鼻・糸リフト・脂肪吸引など、美容医療のリアルを共有し合える、ゆるっと居心地のいい場所にできれば!
初心者さんも大歓迎、一緒に理想に近づこう💕
美容と健康発信の星
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今日は〇〇した!等、皆さんの健康法や美容法を
惑星と連携して投稿しましょう❣️
★こんな使い方がオススメ★
・ダイエットの宣言、経過報告
・自分の健康法&美容法を共有
・他の方がやっている健康法&美容法が得れる
一緒に美しく健やかに生きましょう⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
美容師の星
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美容の星
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量子コンピュータの星
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Re:持続可能な開発
前頭葉を働かせよ
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パセリん🌿

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ひで
⚪︎前提
お互いシッティング。
左足が相手の両足の間にある状態からスタート。
⚪︎1つ目
1
相手の左足のふくらはぎ辺りを、右手で自分の右太ももの下から掴む。左手は相手のスネ辺りを掴んで相手の左足を伸ばす。
2
右足を足回しして、相手の左足を通しつつ左脚の付け根に置く。相手の中心線を超えない様にする。
3
上体を後ろに引いて、右手を相手の左足首辺りを、親指から滑らせて自分の左襟を掴む。
4
体を丸める。
相手の左足首は自分の右手首の橈骨に乗せる感じ。深く持ち過ぎない。
自分の左足は相手の左ももの裏からアンダーフックする。
5
体を右方向へ捻る。
左手を自分の右肩より遠いところに付けるようなイメージ。これで極まる。
⚪︎2つ目
1
前項の1と同じで、左足を足回しして相手の両足の中に右足を入れる。そのまま相手の左腰骨あたりに右足を置く。左手で相手の左すねを掴む。
2
相手に自分から近づく。
右膝は相手の左脚の下から出ている。
3
上体を後ろに引いて、右手を相手の左足首辺りを、親指から滑らせて自分の左襟を掴む。
4
左足は右足と同じように、相手の左腰骨あたりに置く
5
体を右方向へ捻る。
左手を自分の右肩より遠いところに付けるようなイメージ。これで極まる。
⚪︎3つ目。ベリーダウン。
1
前項の3まで同じ。
2
左脚を相手の左腰骨辺りに置く。
右足も左腰骨に置いて、右膝は相手の左脚の外側に出てる状態。右脚はこうしておくとホールド感がある。
右回転する。
3
スプロールの容量で腰を落としつつ、上体を反らす。両膝は開いていく。
抱えた相手の左足を右腕を抱えて極める。
これ超痛い。

わんだ

にと

まり

ちゃるめら

もち🥑˒˒
ユーノやばいです、9幕の初っ端しかやってないけどもう泣きそうです
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