共感で繋がるSNS

関連惑星

自己受容の星

461人が搭乗中
参加
ここが、誰かの居場所の一つとなりますように。 自己受容とは自分をそのまま受け入れること。 「そのままの自分を受け止める、癒す」 「自分と向き合って気づいたこと」 「自分は、こう思った。こう感じた」 「自分はこういうのが好き」 など、自分自身が感じたこと、心に浮かんだこと、ふと気づいたことなどを、何でも気軽に自由に投稿できるような星、あたたかい星にしたい。

メンズ美容の星

364人が搭乗中
参加
垢抜けしたいそこの諸君!みんなでイケメンになろうではないか!

量産型・地雷系の星

319人が搭乗中
参加
地雷系・量産型ファッション、そのほかサブカルファッションが好きな方と繋がりたいです。 どんどん投稿おねがいします。

美容、整形の星

254人が搭乗中
参加
美容医療に興味がある人、やってる人、やりたい人、よかったご参加くださいー 「ここやったらよかった〜」「この施術気になる」「DTつらすぎる…」 そんなちょっとした感想や願望をつぶやくだけでもOK! がっつり語ってもいいし、ただ見るだけでも◎ 二重・鼻・糸リフト・脂肪吸引など、美容医療のリアルを共有し合える、ゆるっと居心地のいい場所にできれば! 初心者さんも大歓迎、一緒に理想に近づこう💕

美容と健康発信の星

164人が搭乗中
参加
今日は〇〇した!等、皆さんの健康法や美容法を 惑星と連携して投稿しましょう❣️ ★こんな使い方がオススメ★ ・ダイエットの宣言、経過報告 ・自分の健康法&美容法を共有 ・他の方がやっている健康法&美容法が得れる 一緒に美しく健やかに生きましょう⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

美容師の星

112人が搭乗中
参加

美容の星

5人が搭乗中
参加

量子コンピュータの星

3人が搭乗中
参加
Re:持続可能な開発 前頭葉を働かせよ lets実験!

人気

関連検索ワード

新着

ひで

ひで

今日はフットロック。思い出しながら書く…

⚪︎前提
お互いシッティング。
左足が相手の両足の間にある状態からスタート。

⚪︎1つ目
1
相手の左足のふくらはぎ辺りを、右手で自分の右太ももの下から掴む。左手は相手のスネ辺りを掴んで相手の左足を伸ばす。

2
右足を足回しして、相手の左足を通しつつ左脚の付け根に置く。相手の中心線を超えない様にする。

3
上体を後ろに引いて、右手を相手の左足首辺りを、親指から滑らせて自分の左襟を掴む。

4
体を丸める。
相手の左足首は自分の右手首の橈骨に乗せる感じ。深く持ち過ぎない。
自分の左足は相手の左ももの裏からアンダーフックする。

5
体を右方向へ捻る。
左手を自分の右肩より遠いところに付けるようなイメージ。これで極まる。

⚪︎2つ目
1
前項の1と同じで、左足を足回しして相手の両足の中に右足を入れる。そのまま相手の左腰骨あたりに右足を置く。左手で相手の左すねを掴む。

2
相手に自分から近づく。
右膝は相手の左脚の下から出ている。

3
上体を後ろに引いて、右手を相手の左足首辺りを、親指から滑らせて自分の左襟を掴む。

4
左足は右足と同じように、相手の左腰骨あたりに置く

5
体を右方向へ捻る。
左手を自分の右肩より遠いところに付けるようなイメージ。これで極まる。


⚪︎3つ目。ベリーダウン。
1
前項の3まで同じ。

2
左脚を相手の左腰骨辺りに置く。
右足も左腰骨に置いて、右膝は相手の左脚の外側に出てる状態。右脚はこうしておくとホールド感がある。

右回転する。

3
スプロールの容量で腰を落としつつ、上体を反らす。両膝は開いていく。

抱えた相手の左足を右腕を抱えて極める。

これ超痛い。
GRAVITY
GRAVITY
わんだ

わんだ

あつ森データ消してやり直そうかな
GRAVITY
GRAVITY5
にと

にと

コスプレあげたいけどほぼデータないよ〜ん
GRAVITY
GRAVITY4
まり

まり

低容量ピル卒業する(独断)
GRAVITY
GRAVITY6
ちゃるめら

ちゃるめら

学生時代にハマってたものって?学生時代にハマってたものって?
紙パックのジュース!大容量なのに安かったなぁ…
GRAVITY
GRAVITY1
もち🥑˒˒

もち🥑˒˒

今まで容量の問題で鳴潮のアプデできてなくてまだ第2章9幕に取り残されてる私

ユーノやばいです、9幕の初っ端しかやってないけどもう泣きそうです
GRAVITY
GRAVITY2
もっとみる

おすすめのクリエーター