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tagおつかれさまです
みなさん今日もお疲れ様です♡ 東京の水族館キレイだったなぁ🐟 お魚観ながらぼんやりしたい気分_(:3」z)_ #北海道 #看護師 #おつかれさまです
ミモザ
#おつかれさまです☺︎ なかなか ゆっくりしすぎてしまい 今日のタスクが終わんない…🌀 終わんないと、明日の予定も変わっちゃう( ᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 頑張れ私‼︎ お仕事だった皆様 ゆっくり疲れを癒してください…🫰🏻♥️ #休日の過ごし方 #予定通りに行かないものだ
myo
今日も頑張ったぞーっていう人ぉっっ かんぱーい🍻 #かんぱーい #まだ火曜 #美味しいビール #おつかれさまです
あいびぃ☘️
会社のおばちゃんが突然 「ニッキ食べれる人?」って聞いてきて 私の頭の中は少年隊でいっぱいだったので 「ニッキ…ニッキってなんでしたっけ?」 って聞いたら 「シナモン!」 私の頭の中はシナモンロールで いっぱいだったので 「あ、食べれます!大好きです❣️」 渡されたニッキアメはあまり 得意ではありませんでした[ほほえむ] しかも2個 すごい匂いだわ #ニッキアメ #おつかれさまです
ミモザ
#こんにちは 新年度が始まりましたね❀*゚ 忙しさのピークも今週末まで ·͜·♡ みなさまも無理せずお過ごしください(*´︶`*)ノ" #おつかれさまです.𖥧𖧧 ˒˒.
tagお疲れ様でございます
tagいつもお疲れ様です
かず★
今日は高尾山に登ってきました[にこやか] 登り:1号路〜4号路〜山頂 下り:1号路 下りはリフトを使う予定でしたが、60分待ちとのアナウンスがあり、徒歩にて下山しました[びっくり] 頂上では、お決まりのおにぎりとカップラーメン。 お餅を焼いて、湯煎したぜんざいにいれてデザート[目がハート] 下山後はいつものおまんじゅう屋さんでしっかり2個頂きました笑 久しぶりの登山でしたが、 紅葉と緑に癒されました。 筋肉痛、明日くるかな〜[泣き笑い] #勤労感謝の日  #いつもお疲れ様です #登山
CY8ERCANON
皆様、#こんキャノン😊 #いつもお疲れ様です🍀 昨日も #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#ペットボトル2kgでアームシザース・アームカール20回✕10セットの合計200回、腕のストレッチ左右)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊 体力をつけるのが一番の目的なので、昨日は #腹筋、 #腕 重視 の日にしました😊 慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊 昨日の #歩数 です🚶 皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
kyo𓂃𓈒𓏸♪
グラちゃんからコメントきた[ほっとする][ほっとする] ありがとう[ほっとする] #AIグラちゃん #運営さんありがとう #いつもお疲れ様です
CY8ERCANON
皆様、#おはキャノン😊 #いつもお疲れ様です🍀 昨日も #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#アームシザース20回)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊 体力をつけるのが一番の目的なので、昨日も #腹筋、 #体幹 重視 の日にしました😊 慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊 昨日の #歩数 です🚶 皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
CY8ERCANON
皆様、#こんキャノン😊 #いつもお疲れ様です🍀 昨日も #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#プランク・体幹左右60秒ずつ、#コブラストレッチ30秒)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊 昨日も #腕、#体幹重視 の日にしました😊 昨日の #歩数 です🚶 皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
CY8ERCANON
皆様、#こんキャノン😊 #いつもお疲れ様です🍀 昨日も #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#体幹左右60秒ずつ、背筋30秒、コブラストレッチ30秒)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊 昨日は #腹筋、 #体幹 重視 の日にしました😊 昨日の #歩数 です🚶 皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
CY8ERCANON
皆様、#こんキャノン😊 #いつもお疲れ様です🍀 昨日も #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#追加でプランク60秒、#体幹左右60秒ずつ、背筋30秒、コブラストレッチ30秒)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊 昨日は #腹筋 重視 の日にしました😊 昨日の #歩数 です🚶 皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
CY8ERCANON
皆様、#こんキャノン😊 #いつもお疲れ様です🍀 昨日も #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊 昨日は #腹筋 重視 の日にしました😊 昨日の #歩数 です🚶 皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
CY8ERCANON
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CY8ERCANON
皆様、#こんキャノン😊 #いつもお疲れ様です🍀 昨日も #ラジオ体操、#筋トレ(#スクショの動画のメニュー、#体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#ペットボトル2kgでアームシザース・アームカール20回✕6セットの合計120回、腕のストレッチ左右)#散歩(#1日7000歩以上が目標) をしました😊 体力をつけるのが一番の目的なので、昨日は #腹筋、 #腕 重視 の日にしました😊 慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊 昨日の #歩数 です🚶 皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌