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CY8ERCANON
#いつもお疲れ様です🍀
昨日も #ラジオ体操、#筋トレ（#スクショの動画のメニュー、#体幹左右60秒ずつ、#背筋30秒、#コブラストレッチ30秒、#アームシザース20回）#散歩（#1日7000歩以上が目標） をしました😊
体力をつけるのが一番の目的なので、昨日も
#腹筋、 #体幹 重視 の日にしました😊
慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊
昨日の #歩数 です🚶
皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
Champion Road
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