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せりな

ファイナルファンブックとチームアップミッション買ってきたよ~~っ ̫ ᴗ^❤︎

K斗

ヒロアカファンブックゲット！
ついでにチームアップミッションも最強ジャンプも！

#ヒロアカ #アニメ #漫画

Mii - み

ヒロアカファンブックと文スト画集、
苫小牧のイオンの書店になかったけど
札幌の本屋さんで買うから良いんだ…

(チームアップミッションと憂モリは買った)

まっつ

Dチーム　メンヘラチームwww
#ななしミッション

まっつ

Bチームのナナシーが…
#ななしミッション

まっつ

Cチーム平和だ
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臼井優

「共通の敵を作る」とは、結束力や団結力を高めるために、組織やグループ内で共通の対抗相手（経営者、他部署、競合他社、あるいは「悪」「不便」といった概念）を設定する手法です。これは、聞き手との一体感を高める話し方や、対立を乗り越えるための戦略として使われますが、現代では「共通の目標」を掲げる方が強いという考え方も広まっており、使い方には注意が必要とされています。
メリット（効果）
結束力・一体感の向上: 敵を共通認識とすることで、仲間意識や協力体制が生まれやすくなります。
コミュニケーションの活性化: 共通の話題（悪口など）で盛り上がり、距離が縮まることがあります。
問題解決への集中: 対立する部門同士が「お客様の困りごと」を共通の敵にすることで、建設的な解決策を練りやすくなります。
主張の明確化: 仮想敵を設定し、それと対比させることで、自分の主張が聞き手に響きやすくなります（例：悪 vs. 正義）。
デメリット・注意点
一時的な結束力: 悪口による結束は脆く、長期的な関係構築には不向きな場合があります。
心理的安全性の低下: いじめや排他的なグループ形成につながるリスクがあります。
世代間ギャップ: 若い世代は、こうした手法を冷めた目で見たり、強制的な動きに反発したりすることがあります。
現代的な代替案
共通の「目標」や「ミッション」: 「敵」ではなく、「お客様を幸せにする」「この市場でNo.1になる」といったポジティブな共通目標を設定する方が、より強い組織を作れるという考え方。
心理的安全性の確保: 上司が弱みを見せたり、対話の機会を設けたりすることで、信頼関係を築き、建設的な議論を促す。
具体的な設定例
ビジネス: 「競合他社」「市場のニーズ」「非効率な業務プロセス」。
会話・プレゼン: 「（特定の人物ではなく）〇〇という状況」「不便」「悪」。
「共通の敵」は強力なツールですが、使い方によっては負の側面も大きいため、目的を明確にし、長期的な視点（共通の目標設定など）も併せて考慮することが重要です。

おみそしるおいしい

義母から
私はあなたたちに今年はおせちがあるからね〜と伝えましたが、パパはサプライズにしていると思い込んでいることが分かりましたので、おせちがある事は全く知らない風を装ってください。というミッションが課せられた。2人ともそういうの苦手だから車内で練習してみたけどマジで棒すぎた。ヤヴァイ

たつや(男)

2025モデルが値引き販売されてる。結構前から各チーム値引きされてるけど元値高いせいか売れ残ってる。もうちょい下げてくれたら買うんやけど。　#Jリーグ　#ユニフォーム　#サッカー　#アメ横　#値引き

臼井優

インナーマッスルとは、体の深層部にあり、関節の安定、姿勢の維持、体幹のバランス調整を行う筋肉群の総称で、腹横筋（お腹）や多裂筋（背中）、腸腰筋（股関節）などが代表的です。表面の筋肉（アウターマッスル）と異なり、地味ながら体の土台となり、鍛えることで腰痛予防、基礎代謝アップ、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上などのメリットがあります。
インナーマッスルの役割とメリット
姿勢の維持と安定: 体幹を支え、正しい姿勢を保ちます。
関節の保護: 関節周りの筋肉が安定し、ケガのリスクを減らします。
基礎代謝の向上: 筋肉量が増え、痩せやすく太りにくい体質に。
動作の効率化: 全身の連動性を高め、スムーズな動きをサポートします。
代表的なインナーマッスル
腹横筋（ふくおうきん）: お腹の深層部で体幹を安定させるコルセットのような役割。
多裂筋（たれつきん）: 背骨の近くにあり、背骨を支え姿勢を保つ。
腸腰筋（ちょうようきん）: 上半身と下半身をつなぎ、股関節の安定と脚の動きに関与。
横隔膜（おうかくまく）: 呼吸を助け、体幹の安定性にも貢献。
骨盤底筋（こつばんていきん）: 骨盤の底で内臓を支え、排泄機能も担う。
鍛え方のポイント
意識: 動作中に「お腹に力を入れる」「体幹が安定する」ことを意識します。
呼吸: 腹横筋を鍛える際は、息を吐きながらお腹を凹ませることを意識します。
トレーニング例: プランク、バードドッグ、ヒップリフト（ブリッジ）などが効果的です。
優先順位: アウターマッスルを鍛える前に、インナーマッスルを強化することが大切です。

えす

今年は何もなかったようで、色々あった1年だった。仕事は組織改編しまくりで、担当業務やチームが変わり、常に新しい仕事を覚えるのに四苦八苦だった。その割に昇給も期待値以下で、モチベーションの維持が大変だった。

プライベートでは、今年こそ彼女が出来たらな🙄なんて色々頑張ったけど、全く上手くいかず、運命的だと思ってた人は全然そうではなく、結局独りで1年を終えてしまった。

来年を迎えるのが楽しみなようで正直怖かったりもする。また今年と同じような繰り返しで再来年を迎えてしまったらどうしよう、なんて。

人生的にも、色々節目な年になる気がする。

少し早いですが、今年も皆様お世話になりました🎍

#ひとりごとのようなもの
#お正月のようなもの

アール☕️🫖

年末〜
2025年はいろいろありました。
こんなに色々ある年は二度とないんじゃないかと思うくらい。

と言っても前半は仕事でいっぱいいいっぱいで。
その後東京から札幌に引っ越して。
元同居人との同居解消して。
仕事辞めて。
グラビティ始めて。
お友達がいっぱいできて。いっぱい消えて。

自分を見つめ直す良い機会でした。
思った以上に私は淋しがり屋なんだなと。
依存していかなきゃ何もできない人間なんだなと。

なんだかんだと後半は自分磨きを頑張ったりできたので、継続頑張る！
自己肯定感アップが来年の目標かな。
あとは精神安定。

私SNS向いてないなーとか来年までグラビティやらないだろうなと思ってたけど、まだまだ続けます！たぶん！
自己満足の世界だと割り切ればなんて事は無い。
攻撃的な人や否定ばかりする人は排除するけど。

みんな大好き〜[ハート]
こんな私ですが来年も仲良くしてもらえると嬉しいです[照れる]
良いお年をー[おめでとう][乾杯]

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国立大学法学部卒　法律系国家資格３種保有　就職氷河期世代　元僧侶　趣味・特技　サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること　家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当　担当科目・領域　小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々

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おみそしるおいしい

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都内在住３０代前半ゆるゆる優しいやりとり真面目なことならどんなことでもどうぞよろしくお願いいたします🌱 古着と靴が好き👕

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37歳（1986年生まれ）首都圏在住社会人金融系野球観戦(阪神タイガース) 車🚗乗りますお酒🥃飲みますタバコ🚬やめましたノーマルに女の人👩が好きですフォロー待ってます！コメント返信します！メッセージ✉️返信します！返信遅れますがご了承ください！

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