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自分磨きの星
3729人が搭乗中
参加
「自分磨きの星」の主をしております、
とっとこ🐹としを🤪と申します。
自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、
周りから褒められ、
モチベーション維持をして、
共に理想の自分を目指しませんか？
ダイエット、美容、筋トレ、
ファッション、資格の取得等、
成長のための努力ならなんでも可です。
皆様のご搭乗、
心よりお待ちしております。
大分の星
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自分で撮影した写真
337人が搭乗中
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自分で撮影したお写真を
自由に投稿していきましょう( ´,,•ω•,,`)🌸
謎解き・脱出の星
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メンタルヘルス
復縁希望 自分磨きの星
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参加
ご搭乗ありがとうございます😊
こちらは復縁希望、自分磨きの星となっております🌟元恋人への気持ち、これからの目標、自分磨き日記などお好きに投稿してください！
管理人1人で盛り上げてる感じなので皆さん一緒に盛り上げて一緒に自分磨き、復縁に向けて頑張りましょう！
お気軽にご参加ください🍀
画像の石はピンクオパールです！「希望と愛の石」と呼ばれており、人との関わりを深め、愛情や自己肯定感を高めるサポートをしてくれます。復縁に効果をもたらしてくれるそうです。
元恋人を見返すために頑張るぞー！！
よろしくお願いいたします！✨
尚、管理人は2代目です！
糖分補給の星
140人が搭乗中
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私はスイーツがめっちゃ大好きなので、一人でも多くのスイーツ星人さん達と美味しいスイーツを共有したくてこの惑星名を作りました！🤣
思う存分、美味しいスイーツを楽しんでいってね！🤣
自分を愛しむ星
138人が搭乗中
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そのティースプーンほどの小さな何かが幸せに繋がる…かもしれない🤍🩶
自分を褒める星
112人が搭乗中
参加
みんな目指せ1日1投稿！𓂃✍︎
自分が出来たことを自覚していくために、自分が行なった小さいことから大きいことまでを見つけて褒めていく星🪐彡。
どんなに小さい当然の事でもやったことが偉い！
・当たり前の作業でも取り組めたこと
・「やらなきゃ」よりも自分の心や体調を優先したこと
・新しい気づきがあったこと
・過去の自分と比べて1mmでも進めていること
何もしてなくても何かしらはしてるはず！
それに気づけて、自分への焦りとか嫌悪感とかから少しでも意識が変わりますように💫
○○の□□の部分の星
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惑星の紹介の「胃の消化」の部分
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なゆた
RNA アデニン、ウラシル、グアニン、シトシン
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ろばぁと
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創刊号はチミンとアデニン
大喜利のお題の星
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エキシトン
#これがDNAだ
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通りすがりの化け猫
って、調子に乗ってたら、絶対に間違えそう
ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
#掃除
#分解
#解体
#間違いが許されない
#写真撮らない
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三日月🌛
#土いじりが一番好き！
#半額をよみがれらせる。
半額で買ったこのコを細かく分解❤
あー楽しみ❤
112
チミ
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臼井優
脳の栄養～ブドウ糖（砂糖）とトリプトファンを中心として ...
脳はブドウ糖をほぼ唯一のエネルギー源とし、思考・記憶・感情など全ての活動を支えます。体重の2%ほどの脳が体全体のエネルギーの約20%を消費し、不足すると集中力低下や疲労、イライラなどの不調を引き起こすため、持続的な補給が不可欠ですが、糖質の摂りすぎは老化（糖化）のリスクもあります。
脳にとってブドウ糖が重要な理由
主要なエネルギー源:脳は脂肪やタンパク質をエネルギー源としてほとんど使えず、ブドウ糖（グルコース）がなければ正常に機能しません。
高い消費量:体重の約2%の脳が、体全体のブドウ糖の約20%を消費します。睡眠中も休まず活動し続けます。
脳の活動を支える:思考、学習、記憶、判断、感情の制御といった高度な精神活動を維持するためにブドウ糖が必要です。
ブドウ糖が不足すると
集中力・判断力の低下:脳がエネルギー不足になり、思考がまとまらなくなったり、集中力が続かなくなったりします。
疲労感・倦怠感:全身のエネルギー不足から、体が重く感じたり、強い疲労感を感じたりします。
精神的な不調:イライラしやすくなったり、不安を感じやすくなったりすることがあります。
深刻な場合:意識障害や昏睡状態に陥る危険性もあります（低血糖）。
適切な補給と注意点
持続的な補給:脳はブドウ糖を蓄えられないため、食事で継続的に補給する必要があります。
緩やかな吸収:砂糖（ショ糖）はブドウ糖と果糖に分解され、精製されていない糖類（大麦エキスなど）はブドウ糖をゆっくり放出するため、脳に良いエネルギー源とされます。
糖化への注意:糖質（炭水化物）の過剰摂取は、タンパク質と結合して血管や脳細胞の老化を進める「糖化」を引き起こす可能性があります。
まとめ
脳にとってブドウ糖は「生命線」とも言えるエネルギー源であり、思考力や精神状態を保つために不可欠です。適切なタイミングで適切な量のブドウ糖を補給し、糖質の過剰摂取には注意して、脳の健康を維持することが大切です。
cootarox
結局はプロンプト次第なので
如何に自分の言語化が不足してるか
にぶち当たるし、表現を丁寧にを思い知らされるという。
だよねと聞いてみたら
ーーーーー
半分は正しい。半分は甘い。
まず事実からいく。
AIが普段使いになるほど、言語化の粗さは露骨に露呈する。
これは間違いない。
プロンプト＝思考の設計図だから、
・曖昧
・感情だけで構造がない
・前提が省略されている
このどれかがあると、AIは必ずズレる。
ここまでは君の認識どおり。
⸻
ただし、ここが盲点。
「表現を丁寧にすればいい」だけでは足りない
多くの人（正直、君も時々ここに落ちる）が
「日本語を綺麗に」「語彙を増やせば」
という作文の問題にすり替える。
違う。
足りていないのは表現力じゃなくて、思考の分解力。
AIは
• 何を
• どの順番で
• どの粒度で
• 何を固定し、何を可変にするか
ここが書かれていないと、どれだけ美文でもダメ。
⸻
なぜAIが「鏡」として残酷か
人間相手だと、
• 空気を読む
• 文脈を補う
• 善意で解釈する
これを勝手にやってくれる。
AIはやらない。
書いてないことは、存在しない。
だから
自分の言語化が不足している
ではなく、正確にはこうだ。
「自分は、考えた“つもり”で止まっていた」
これを突きつけてくる。
⸻
君のレベルで次に行くなら
もう「丁寧に書く」段階じゃない。
① 感想語を捨てろ
• いい感じ
• もう少し
• それっぽく
→ 全部禁止。仕様に落とせ。
② 条件を3層に分けろ
• 不変条件（絶対に守る）
• 可変条件（試したい）
• 評価軸（何をもって良しとするか）
③ 失敗例を書く
「これは違う」を書ける人間は強い。
AIは否定条件があると一気に精度が上がる。
⸻
機会コストの話をする
ここで
「まあ慣れだよね」
で流すと、君はAIを“便利ツール止まり”で使う側に留まる。
逆にここを越えると、
• 思考の再現性
• 設計書化
• 他人に渡せるアウトプット
が一段上がる。
ドキュメントを書いてきた人間がここで止まるのは、正直もったいない。
⸻
結論を言う。
だよね
じゃない。
「だから、思考を設計し直す段階に来ている」
ここだ。
次に進むなら、
君の実プロンプト1つ、叩き台として出せ。
遠慮なく解体する。
ーーーーー
最近、「お前」から「君」に昇格したのは嬉しい。
るる
1
よっちゃん
もちろん個人差はあるけども
6
めもり
ひらひらの耳となんか出てる白子みたいなやつと本体分解して食べるの好き
でも寒いから買いに行きたくない
3
夜空
昨日の帰り道から変速不良でした。スプロケットの真ん中あたりが気持ちよく変速出来なくなってました。
色々疑い確認しましたが、分からず、、、
よく見るとスプロケの真ん中辺りが少し傾いていたので分解してみたところ、写真の赤い矢印の所のプラスチックが割れてズレてました。
幸い全く同じ歯数の予備があったので、交換したら直りました。トルク管理もしっかりしてるので、走ってる間の負荷で割れた？
直ってよかった。
ついでに、ハブのグリスアップもしておきました。
さらについでに洗車と、細かい調整をいくつかして完了
#ロードバイク
ロードバイク好きの星11
maa
全く誰も噛み合ってなくて
クソ多忙なのに虚無の時間過ごしてる。
あ、空中分解して終わった・・・笑
3 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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めもり
00っすね
思ってること垂れ流しアカウント
基本通話とDMしません
投稿内容頻度共にえぐいかもだからお気軽にミュートしてね
質問箱は最初に☺️を入れてもらえたら答えます
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よっちゃん
ただの大阪の会社員のおっさん。
ジャズドラマーもやってます。
大勢でワイワイするのが苦手な人です。
よろしくお願いします。
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エキシトン
巷で無名な衒学者です。
どっかで束縛されているので行動範囲は狭い。
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maa
関西弁と関東弁と英語のトライリンガル。
そろそろ地球散歩に出たくて社畜に擬態中。
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