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紙コップたなか

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ワイ将、ショートインターバルを始める(レストたくさん)
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ひらやん

ひらやん

朝ラン12キロ
200メートル200メートルのショートインターバル6本入り
これくらいのインターバル走は気持ちよく走れて楽しい
涼しくて汗もそんなにかかなくなりました
ランニングランニング
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ひらやん

ひらやん

今日は会社早めに行かないといけないのでちょっと早起き
ショートインターバルで刺激入れ
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紙コップたなか

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今日はちゃんとショートインターバルしたンゴ‪💢
5%の傾斜つけてこのペースは今のワイには全然ツラすぎるンゴぉ
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KYOYA👟🔥

KYOYA👟🔥

昨日仕事終わった後にトレッドミルでjogして今日ロードで400mのショートインターバルを行った

3/20のパラ陸上で記録を狙う
ランニングランニング
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ひらやん

ひらやん

8キロランと200m→200mショートインターバル×4
いよいよ朝ランでも、ヘッドランプと反射タスキのお世話になる時期になりました
みなさま、ご安全に!
#ランニング #おはようございます #今日の一枚
ランニングランニング
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KYOYA👟🔥

KYOYA👟🔥

#GRAVITYランニング部

朝、イベント前にショートインターバルを行った!
イベント前なのでペースは落としたが一本一本フォームや呼吸、動きを考えながら走った
時々、ハムストリングをうまく使えていいスピードで上がる事が出来た!
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きなろ(Lime)

きなろ(Lime)

5月は初の400km超え🏃
1,3,10,30,55kmの大会参加。

距離に反比例して速度が出なくなったので
6月はウルトラ以外はショートインターバルで速度の底上げ[大泣き]

フォームいじられると意識して駄目になるなぁ…
ランニングランニング
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寝入りすと

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彼氏にショートがいいって言われたからショートネイルも頑張ってみる😔
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寝る前にワンニャンアカチャンの最高ショート動画を見せ合って、気に入ったものはURL送ってもらって自分もお気に入りするとかさァ〜〜
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まなみ

まなみ

髪を切ろうと思うが髪型で悩み(とりあえずショート)時期で悩み(今切ったら春先ぐらいから首後ろ日焼けするよなー)美容室で悩み(引っ越して9ヶ月、美容室迷子)
でも、さすがにどうにもならなくなってきてるし、ダサいしババくさいんよね…
切りたいけどめんどいよ〜
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ann.

ann.

仕事が早く終わる仕事っていーね。
嬉しい♡
嬉し過ぎる✨️



あ。
行こっ。

ふと思いたって
チョコクロへ、途中下車。

おいしっ♪


こないだも、
あ。
今日のお昼は海老焼きそば。

ってテイクアウト。
コレを残すくらいは少食になりたい(笑)


院長が貰ったお土産、
一部くれた。
濃厚な蜂蜜、いー感じ♪


最近、とても嬉しい事があった。
記憶力が戻ってきた!✨️
覚えてる!!!!!!!
出来る!!!!
やったー!!!!!!✨️✨️✨️




名前も顔も忘れる
一文も覚えられない
仕事のルールも覚えてない
漢字も書けなくなった
話すことを数秒後に忘れる 
目の前のやってる事も分からなくなる
いつものルーティン、やり方を忘れる
薬飲んだかも忘れる
運転してても何処に行こうとしてたか忘れる
食べたことも忘れる事もあった
予定も忘れる
全部全部忘れてく




認知症になったと思った。

恐らく大丈夫って。
病院で脳のMRI撮って言われた。


パニック障害からも来ると言われてた。
うん、今は分かる。
それともう1つあるけど。



皆も気を付けて欲しい。
多少のストレスは良い。
モチベになる。


あまりにも過大過ぎる、
行き過ぎたストレスを寝れなくなる程かけ続けると
完全にショートする



認知症の当事者の方の恐怖が
ありありと分かった。
本当に怖い。


前は覚えられていたことなのに…
私はいつか、
周りの人たちの事も忘れてくのかな…
って、
若年性アルツハイマーかなって、
少しずつ覚悟し始めてて怖かった。


もしかしたら、
片足一歩突っ込んでたかもね。



でも、
ついに私のドン底期間5年が終わった
確実に、抜け出した。
そう思った


色んな人のお陰だ。
ありがとう、関わってくれたみんな。

後は身体とマインドを優先にしてかないと♪

早く寝る練習中。
おやすみなさい🌻







 
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Tatras

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たまたま急にショート動画で出てきた🥹青春を感じましたよ😭
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一年後に死ぬ帰宅部

一年後に死ぬ帰宅部

孤独な時どうしてる?孤独な時どうしてる?

回答数 255>>

youtubeショート見てる
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ショートの人居ないの?
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