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紙コップたなか





ひらやん
200メートル200メートルのショートインターバル6本入り
これくらいのインターバル走は気持ちよく走れて楽しい
涼しくて汗もそんなにかかなくなりました


ひらやん
ショートインターバルで刺激入れ


紙コップたなか
5%の傾斜つけてこのペースは今のワイには全然ツラすぎるンゴぉ



KYOYA👟🔥
3/20のパラ陸上で記録を狙う



ひらやん
いよいよ朝ランでも、ヘッドランプと反射タスキのお世話になる時期になりました
みなさま、ご安全に!
#ランニング #おはようございます #今日の一枚


KYOYA👟🔥
朝、イベント前にショートインターバルを行った!
イベント前なのでペースは落としたが一本一本フォームや呼吸、動きを考えながら走った
時々、ハムストリングをうまく使えていいスピードで上がる事が出来た!








きなろ(Lime)
1,3,10,30,55kmの大会参加。
距離に反比例して速度が出なくなったので
6月はウルトラ以外はショートインターバルで速度の底上げ[大泣き]
フォームいじられると意識して駄目になるなぁ…

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酒と犬


寝入りすと

‼️

まなみ
でも、さすがにどうにもならなくなってきてるし、ダサいしババくさいんよね…
切りたいけどめんどいよ〜

ann.
嬉しい♡
嬉し過ぎる✨️
あ。
行こっ。
ふと思いたって
チョコクロへ、途中下車。
おいしっ♪
こないだも、
あ。
今日のお昼は海老焼きそば。
ってテイクアウト。
コレを残すくらいは少食になりたい(笑)
院長が貰ったお土産、
一部くれた。
濃厚な蜂蜜、いー感じ♪
最近、とても嬉しい事があった。
記憶力が戻ってきた!✨️
覚えてる!!!!!!!
出来る!!!!
やったー!!!!!!✨️✨️✨️
名前も顔も忘れる
一文も覚えられない
仕事のルールも覚えてない
漢字も書けなくなった
話すことを数秒後に忘れる
目の前のやってる事も分からなくなる
いつものルーティン、やり方を忘れる
薬飲んだかも忘れる
運転してても何処に行こうとしてたか忘れる
食べたことも忘れる事もあった
予定も忘れる
全部全部忘れてく
認知症になったと思った。
恐らく大丈夫って。
病院で脳のMRI撮って言われた。
パニック障害からも来ると言われてた。
うん、今は分かる。
それともう1つあるけど。
皆も気を付けて欲しい。
多少のストレスは良い。
モチベになる。
あまりにも過大過ぎる、
行き過ぎたストレスを寝れなくなる程かけ続けると
完全にショートする
認知症の当事者の方の恐怖が
ありありと分かった。
本当に怖い。
前は覚えられていたことなのに…
私はいつか、
周りの人たちの事も忘れてくのかな…
って、
若年性アルツハイマーかなって、
少しずつ覚悟し始めてて怖かった。
もしかしたら、
片足一歩突っ込んでたかもね。
でも、
ついに私のドン底期間5年が終わった
確実に、抜け出した。
そう思った
色んな人のお陰だ。
ありがとう、関わってくれたみんな。
後は身体とマインドを優先にしてかないと♪
早く寝る練習中。
おやすみなさい🌻




Tatras



一年後に死ぬ帰宅部
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シロ
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KYOYA👟🔥
chiba/88/パラ陸上競技者(T20)
ROAD to japan Paralympic Games 2026
千葉で陸上やってます!800mからハーフマラソン、駅伝など走ってます!
カラオケやアニメ、漫画とかも好きです!
最近ヒトカラハマりました
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一年後に死ぬ帰宅部
猫とゲームと犬が好き
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紙コップたなか
柴犬は無条件に♥️
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寝入りすと
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まなみ
北海道→関西
離婚して念願の一人暮らし!大変なこともあるけど楽しい!!!
彼氏もできて、1人時間も2人時間も幸せ🥰
ただ、もう少し家を整えたい!!可愛い食器でお家カフェしたい!!!
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