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柴犬は無条件に♥️
ランニング
筋トレ
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年明けからスピード練習再開して今日はだいぶ本格的なメニューをたいらげてきました。とてもお尻が痛いです(筋疲労的な意味で)
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#予約音声ルーム 高校サッカー決勝見る?
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そういえば今年の年越しは1年ぶりらしいですね
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有原の日ハム復帰意味分からんすぎて今年1番バカおもろい
#誠意は金額
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戦う顔でお馴染みのイベント行ってきました。
今回は練習会って感じじゃなくてお楽しみイベントのミニ駅伝でワイは1走やったけど一緒に走った他のチームの人達はキロ2,50くらいでカッ飛んで行くような速い人ばっかりでとても着いて行けんかった。駅伝シーズンにチーム戦の難しさとレース壊せないプレッシャーみたいなものを感じられて良かったです(小並感)

ちな時計はボタン押せてなくて記録できてなかったンゴ‪💢
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右脚の怪我もだいぶ良くなってきたので今日はNIKEのイベントでAlphafly履かせてもらい本数少なめで1000インターバルやったけど、脚の筋力落ちすぎで3,45を3本すら維持できず。

来週戦う顔でお馴染みのイベントで1000フルプッシュするんだけど不安で仕方がないおーーん。

ちな今まで履いたエリートシューズの中では1番足入れ感はよかった。サッカーのスパイクもそうだったんだけどNIKEの足型と相性良いみたい。
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今日の昼メシはうどんとおでん。
#な阪関無
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暖まるまでの動き始めは右脚痛いししばらく短めスロージョグで回復促しながらにします。

GPTさんにおめーは有酸素の基礎が出来とらんって怒られましたし。
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Walk On The Thin Line

Electric Callboy

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ナイキのイベント行ったけどイベント前に自主練してイベント後にも自主練した故障しとるのに💦💦

zoom fly6貸してもらったんだけど足入れした瞬間から好きすぎた。これで定価2万下回るのか…おーーん…
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先月末に右大腿部の内外両方痛めてから2週間ぶりに軽く走ってきたったけど一切時計見んくてもだいたい一定ペース維持できる程度に感覚残っててよかった。手首で計る光学式心拍計は寒いとあてにならんね。ほんで走ったらやっぱり右脚痛なってきたわ。。おーーん。
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見た目も履き心地もマシュマロみたいで可愛い
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駅伝応援しに行った!
日本一暑い街って聞いてたけど寒かったど
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日シリ見逃せんから朝イチでトレーニングやっつけてきたけど朝から取り組む内容では無かったわ(吐)
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これからの季節はお風呂に水溜めるだけで下半身まとめてアイシングできるから楽でいい(震え声)
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「私バントさせないもんね」
またチュニドラ語録に新たな名言が…
#ワイは大野大好きやぞ
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トライオンシューズの履き比べがしたくてわざわざお出かけして。
ワイはNBのシューズの方が圧倒的に好きやった(なんか知らんけどペースも良かった)
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火曜の分から今日の分までデータ画面スクショ残しするンゴ(続きはコメント欄にツリー形式で)
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Feel

ロビー・ウィリアムス

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土曜は雨降っとったし昨日は予定が押して時間作れんかったし今朝は起きれんくて夕方になってしまったけどリカバリージョグじっくり行ってきたンゴ。
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練習会行ってきたけどairdropの受信に失敗してたっぽくて戦う顔の写真が無いことに帰りの電車の中で気がついて泣いちゃった
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SIMULATION.EXE

From Fall to Spring

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昨日と今日。
どうものんびりジョグのペースキープが苦手なんだわはっきり言うておーん。今日は1kmちょっとの周回コースで300mの軽い上りの直線区間でスプリントして残りの区間をジョグで繋ぐ的な先週の練習会で教えてもらったトレーニングを試してみたおーん。
明日は疲労抜きして週末の戦う顔イベントに備えるおーん。
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なんか知らんけど週末から左足の調子いいし気持ちいい程度のぺーラン行ってきたけど、感覚的に全身の動きが良くなってきてる気がするのと後半約500mだけ出力上げてもバタバタしなかったので多分調子いい。だから今は調子がいいと思います。
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今年も熱い逆優勝争いに最後まで目が離せない(ゲッソリ)
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みなさーん‼️月曜の朝ですよー‼️‼️
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#予約音声ルーム
ラスボス藤浪を相手に今日も殴り合いみたいな試合()になるのか?
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この時期にCS争いしててようやっとる。じゃないからな‪💢
2位のチームが勝率5割前後をウロウロしてるセ・リーグがイカれてるだけだからな‪💢‪💢
#チュニドラで満たされる毎日
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さすがレースシューズ。走り出した瞬間おもわず笑顔になる軽さと反発。
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チュニドラほんまに左打者だけ並べてて大草原
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調子のって朝夕2セッション走ったら脛骨のあたりがジンジンしてきましたこれはヨクナイ
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便座アツアツにしたん誰⁉️‪💢
#便座アツアツにしたん誰
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人間っておもしれーよな。
昨日ヒイヒイいうてたのとまったく同じ設定で走ってんのに今日は割と余裕やったわ。

時計のセンサーが飛んでてデータ上は多少狂ってるけど‪💢
もう4本行きたかったのにスネに違和感出てきたから諦めて帰ってきたけど‪💢
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今日はちゃんとショートインターバルしたンゴ‪💢
5%の傾斜つけてこのペースは今のワイには全然ツラすぎるンゴぉ
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ワイ将、ショートインターバルを始める(レストたくさん)
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今日はとある公園で新作シューズのお試し会兼練習会に行ってきた。
とても好みのシューズだし練習メニューが絶妙でこのシューズはこんな使い方出来るなーって明確にイメージできたわ。
アツアツすぎて最後ヒイヒイいうてたけど。
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ぼちぼちリハビリ捗ってるンゴ
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【朗報】ずっと剥がれかかってて謎に耐えてた爪さん、キレイに剥がれる
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5月の初め頃に左足が壊れてひと月半くらい痛みが残ってたけどそろそろ痛みもとれてきたので本格的にリハビリウォーク。
傾斜12~13%で重心乗せ意識して歩くと想像以上にキツいんだわ。
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1週間留守にしてた自宅に帰ってきてエアコンが動いていた時のタカシくんの気持ちを3文字以内で述べよ。
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