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やっさん💸
#ケーブルカール
#筋トレ
13
やっさん💸
腕の種目を1つ増やしたwww
#ケーブルカール
#クリスマスなんて…
#帰ったらケーキじゃなくて餅食う
211
かえで
扱える重量下がるけども
9
こう
インクラインダンベルカール
7kg 10×3
オーバーヘッドエクステンション
10kg 13×3
キックバック
6kg 15×3
ケーブルカール
13.75kg 10×3
ケーブルプレスダウン
13.75kg 10×3
15セット
45分
7
釣りマッチョ
回答数 14>>
背中 チンニング
肩 ミリタリープレス
脚 バイク高負荷30分
腕 ケーブルカール
出来るだけ高重量してボリュームかせぐ
筋トレ動画
26
あーみー
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい
トレーニーの星9220
ton
ケーブルカール・ハンマーは収縮💪
トレーニーの星25
シャイニング筋肉
腕トレメニュー
※全部スーパーセット
・ケーブルカール → ローププレスダウン
5set x 8~12rep
・ケーブルリバースカール → ケーブルOHエクステンション
4set x 8~12rep
・プリチャーカール → フレンチプレス
4set x 8~10rep
・インクラインカール → 1HDエクステンション
4set x 8~12rep
・ドラッグカール → スカルクラッシャー
4set x 8~10rep
－－－－－－－－－－－－
総評
やっぱこれくらいやるのがいいね
腕が千切れるかと思った
#筋トレ
workoutの星12
パイナップル
肘を少しかばったので三頭は少なめ
でも楽しいトレーニングだった
インクラインダンベルカール
バーベルカール
プリチャーカール
ケーブルカール
フレンチプレス
ナロープレス
プレスダウン
ケーブルクランチ
各種目3,4set
#筋トレ
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Miya
1
🪷蓮斗🌸
寝てる間にケーブル引っ張ったらしくて充電してなくて
起きたら電池29%www
絶対電池もたないな今日^^;
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Levi
マジ無理注文しよ…🥺
14
ごま豆乳
1ごま豆乳
1ごま豆乳
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江川剛史｜相互
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江川剛史｜相互
546万記事+本1万2480冊読書｜SNS投稿数約17万(約1133冊分)｜警察通報｜犯罪被害禁止｜大東文化大学卒｜中学校/高校教員免許｜米国臨床催眠療法士｜Spoonラジオ｜43歳都内｜大量投稿｜毎日読書歓迎｜正直派｜著作権遵守｜人類愛｜独身｜汎神論｜粘着質ストーカー集団幻聴いじめ8万0700回以上被害者｜CC BY｜職歴約15個｜応援&拡散希望｜チャット歓迎｜AI→Sora&Suno｜
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Levi
生まれも悪けりゃ育ちも悪い
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シャイニング筋肉
野生のマッチョ
一応生きてるけどThreadsに基本生息中
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やっさん💸
🦖🧢🐒
🎸弾き語り少しやってます(ｳｸﾚﾚ)🎸
古着売って生活してる人
暇人おーるざぴーぽー
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ケーブルカー
ねぎま
前回のさらに続きとなります。
今回は箱根登山鉄道の強羅駅からケーブルカーとロープウェイを乗り継ぎ、大涌谷へと向かいました。
天気も回復し、眼下に広がる景色は大変良かったです。
今回の熱海・小田原・箱根旅行シリーズは今回で終わりです。
長々とお付き合いいただきましてありがとうございました。
#箱根
#大涌谷
#早雲山
#ケーブルカー
#ロープウェイ
チョコレート
昨日、東京に着いてから
東京のお友達と高尾山へ。
ケーブルカー乗ったのに、
思ったより歩いて疲れた〜。
帰り、雪がすごく降ってきて…
何も準備してなかったので
大変でした💧
#高尾山
#ケーブルカー
#まさかの雪
#寒かった
よっしー
大山阿夫利神社の売店のルーメソ
分かるかな〜
#大山#阿夫利神社#神社#ケーブルカー#遺産
ちい🐶🌱
思い立って筑波山登山⛰
疲れたけどすっきり〜✨️
幸福団子たべたよ🍡
800mまでケーブルカー🚃
ちいは約五尺1寸らしい😊
#筑波山 #ケーブルカー
ふくちゃん
この間“伊香保"
#伊香保温泉
#ケーブルカー
#気持ちいい
蒼碧
高尾山 ケーブルカー 最大斜度
#高尾山 #高尾 #ケーブルカー #低山登山
蒼碧
六甲ケーブル
#ケーブルカー #六甲山 #神戸
ヒサシかもしれない
長年続いたケーブルカーとリフトが廃止になるって話を聞いたので、ウン10年ぶりに乗ってきた。
当たり前に有るものが無くなるってなると、何だか寂しいもんだね。
#ケーブルカー
