ダンベルプレス｜いかの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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いか

2025/12/30

ダンベルプレス
20×10 30×10 ×10 ×8 ×8

インクラインスミスベンチプレス
60×10 70×8 ×8 ×8 ×7

ダンベルフライ
16×10 ×10 ×10 ×8 ×7

ケーブルカール
31.25×10 ×10 ×7 ×7

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猫橋

高熱と激頭痛に襲われて眠れなくてずっと布団で暴れてた時期あるけど、アンビエント流したらすぐ落ち着いて寝れたので凄いですよ。

🐄

頭のイボ2つあるうちの一つだけ取ったんだけど逆にとったせいで残りの一つが今まで以上に気になるようになった　一極集中的な　なんで2つ取らなかったんだろう

カリカリ梅

1月に埋没する予定なんだけどやっぱ痛いかな、

K

年末もちゃんと筋トレ！
今日は腕を追い込んだ〜

ら

この大晦日直前にして、インフルなのか生理のだるさなのかわからなくて病んでます。
熱は微熱、症状はだるいだけ。親戚もみんなうちに来るのに私のせいでパーになるのか、彼氏と年越しも無くなって彼氏にも迷惑かけるのか。
なんで私はいつもこーなんだ

猫は世界遺産

1月10日までにあと2kg痩せる

よし

安いジム契約するか悩むな〜

𝔸𝕐𝔸

呼吸してても咳をしてもくしゃみをしても痛え肋骨をどうしてくれよう。噎せたら激痛で死ぬかとおもた

🌧しぐれ໒꒱

腹筋はちょっとわれてるかなくらいがちょうどいいんだよd(˙꒳˙* )

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ゴールディンだ！

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今日は何もしたくないわよん

（ま）

マジで会社行きたくなすぎてとりあえず行って座ればOKとしたかなりよろしくないマインドだな〜とは思っているんですけどどうやったらプラスに巻き返せるのかも分かんねえな〜となっている

macha@言

まぁ正面に⁉️
真正面に⁉️
#アップ738

ならー

寝てる間に長野が引退報道出てて悲しみ
長らくの現役生活お疲れさまでした…！

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