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1型糖尿病としては悲しい限り💦
もっとさぁ…
病院内の売店販売とか、調剤薬局での販売とか…何か出来ないかね🤔⁉️
頑張れ‼️カバヤさん😊‼️
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プリン
鳴門金時を煮込んで食べてみました。
料理初心者🔰で何にもわからないのですが、水入れて加熱したら柔らかくなってうまかったです。もうこれでいいはずですよね。
さてよしりんはさつまいもは大きいのは1個で角砂糖10数個に相当するからやめておけと言うのですが、最近の甘い改良品種のものは注意という意味だろうと思います。さつまいもまで禁食にするのはそれこそ日本の食事というところから離れた人工食になるようにも思うので、まずは味噌汁に入れる分ぐらいを食べてみることにしました。
紅はるかはかなり濃厚だと言うのでやめて普通の甘さの鳴門金時にして、調理法も調べたら焼き芋にすると高温で加水分解が促進されてグルコース単位に近づいて甘さがますので、4毒抜きの観点からはよくないと思い水から煮ることで100度以下の調理でポリサッカライドのオリゴ糖やブドウ糖への加水分解を最小限に抑えてみました。焼き芋にしちゃうと🍠どうしても摂取量が数倍になるしね。
食べたら甘味が最初わからないほどほんのりとした柔らかく優しい食感でした。ゆっくり味わうと甘味がじわじわ感じられました。これを一日に2切れほど食べる分には何の問題もないと思いました。
#4毒抜き
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しろっぷ
わらわは準備okだぞ共テ君よ
グルコースのマガジンは無尽蔵にある
弾切れの心配は必要ないのだ
これぞ勝ち確演出!!!
#共テ #明日共テの人みんな友達
49
君の腸をリボンに結ぶ
オキサロ酢酸→リンゴ酸→ピルビン酸→PEPCでひとつの回路😼ではないし
ピルビン酸→PEP→PEPG→オキサロ酢酸→リンゴ酸でこのリンゴ酸が液胞でぷーるしてカルビンベンソン回路でピルビン酸とＣO２にわかれて、ＣＯ２はﾙﾋﾞｽｺと共に入って、ピルビン酸はGAPのところにいくし、カルビンベンソン回路でできたグルコースがC4の回路っぽいところでピルビン酸に分けられてまた反応が進むんだあああああ
33
あお
作詞 chat gpt
Aメロ
朝は白湯でスイッチオン
サバとオイルで血が目を覚ます
ブロッコリーとベリーの力
腸が笑えば 体も笑う
Bメロ
お菓子とジュースは さようなら
歯みがき後は タバコ止め
ビヒダス菌が 守る口
アーモンド噛んで 栄養チャージ
サビ
スクワット！食後に！
燃やせグルコース
筋トレ！泳げ！
未来の自分へ投資
このルーティンで
今日も強くなる！
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臼井優
脳の栄養～ブドウ糖（砂糖）とトリプトファンを中心として ...
脳はブドウ糖をほぼ唯一のエネルギー源とし、思考・記憶・感情など全ての活動を支えます。体重の2%ほどの脳が体全体のエネルギーの約20%を消費し、不足すると集中力低下や疲労、イライラなどの不調を引き起こすため、持続的な補給が不可欠ですが、糖質の摂りすぎは老化（糖化）のリスクもあります。
脳にとってブドウ糖が重要な理由
主要なエネルギー源:脳は脂肪やタンパク質をエネルギー源としてほとんど使えず、ブドウ糖（グルコース）がなければ正常に機能しません。
高い消費量:体重の約2%の脳が、体全体のブドウ糖の約20%を消費します。睡眠中も休まず活動し続けます。
脳の活動を支える:思考、学習、記憶、判断、感情の制御といった高度な精神活動を維持するためにブドウ糖が必要です。
ブドウ糖が不足すると
集中力・判断力の低下:脳がエネルギー不足になり、思考がまとまらなくなったり、集中力が続かなくなったりします。
疲労感・倦怠感:全身のエネルギー不足から、体が重く感じたり、強い疲労感を感じたりします。
精神的な不調:イライラしやすくなったり、不安を感じやすくなったりすることがあります。
深刻な場合:意識障害や昏睡状態に陥る危険性もあります（低血糖）。
適切な補給と注意点
持続的な補給:脳はブドウ糖を蓄えられないため、食事で継続的に補給する必要があります。
緩やかな吸収:砂糖（ショ糖）はブドウ糖と果糖に分解され、精製されていない糖類（大麦エキスなど）はブドウ糖をゆっくり放出するため、脳に良いエネルギー源とされます。
糖化への注意:糖質（炭水化物）の過剰摂取は、タンパク質と結合して血管や脳細胞の老化を進める「糖化」を引き起こす可能性があります。
まとめ
脳にとってブドウ糖は「生命線」とも言えるエネルギー源であり、思考力や精神状態を保つために不可欠です。適切なタイミングで適切な量のブドウ糖を補給し、糖質の過剰摂取には注意して、脳の健康を維持することが大切です。
プリン
朝昼 味噌汁、玄米
夕 味噌汁、玄米、豆腐、牛肉、ラムチョップ、野菜、卵
間食ポカリスエット
夜食 玄米、味噌、ナッツ
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今日は所用で都会に出掛けて、歩いたり走ったりで相当の運動量がありました。最後にオフィスから自宅まで電車以外は全部走り抜いて帰宅しました。これは腰が痛くて目眩で動けなかった4毒抜き前では考えられない状況です。腰はまだ痛いですけど、走りまくった1日と言うのはここ最近での快挙と言えるでしょう。
ところで走りすぎで途中でエネルギー切れて、ポカリスエットという禁断の食品に手を出して飲みました。砂糖入りの飲料水です。
やっぱり違和感で気持ち悪いです。点滴受けてるみたいに急激にグルコースがカラダに入った不快感に襲われました。途中でやめました。
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連日よしりんの不評が耳に入ります。よしりんを医師法違反で訴えた人は記者会見の席上、病気の人が4毒抜きしたら危険だと訴えたいと苦渋の決断を吐露していました。極め付けは彼自身が本当にやってるのか疑惑です。この件家族に言うと早速女性同士のネットワーク発揮。4毒抜きを熱心にやってる人に聞いてみたらしい。すると確かにあの人のあの感じはやってないかもって言ってたと言うんです。急速に広がる不信。もう嫌すぎる状況で心が痛み、4毒抜きの決意の心がつい緩みます。
その私を救うのは、玄米と味噌の取り合わせが究極的にうまいと思えている現状です。4毒抜き馬鹿馬鹿しいってなったとします。それで本当に食いたいもの食おうと思ったら、食いたいものは今やほんとうの本当に玄米と味噌なんだよね。そして甘いものを欲しがる気持ちは払拭できないけれど何度試しても気持ちが悪いんだよね。これは誰を信じていいのかわからないこの苦しい状況下、盤石の体制ができてきたのかもしれません
#4毒抜き
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おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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プリン
趣味は音楽でギターを弾きます🎸画像は多くの場合AIで生成しています。
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はじめ🍇
優しいと良く言われる読書が好きな42歳。
生活保護とB型事業所利用。理由は固定に。
真面目で温厚でのほほんと生きている。
人に尽くすことをモットーにしています。
有資格
産業カウンセラー・アロマセラピスト
アロマ検定一級・日本化粧品検定一級
図書館司書
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もってぃ
辛いものとコーラとラーメンとアルコールを燃料に動く、米津玄師とback numberをカラオケで歌うのが好きな04世代の男子大学生
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とも
娘2匹(Eスプリンガー&Aコッカー)飼ってます💖歴20年以上の1型糖尿病です😊💉1型2型関係なく、お声掛け下さい👍相撲が大好き‼️場所中は『相撲日記』書いてます📝
尚、申し訳ありませんが自己紹介欄が未定の方のフォロバはしません‼️すみません🙏💦
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