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きなこ

きなこ

朝 バナナ1本、納豆1パック、ピルクル1本、ブロッコリー100g、ゆで卵1個

昼 もち麦ご飯130グラム、鶏むね(87g)きのこ(50g)ぽんず蒸籠蒸し、レタスとわかめ(50g)

夜 アイス、バナナスペシャル

間食 コーヒー、どらやき

運動
体調不良のためおやすみ

午後から偏頭痛で4回嘔吐のため今日のジムはおやすみ。薬が効いて今は落ち着いてるから食べれるもの食べて今日は寝ます。
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HSP仲介者の日常

HSP仲介者の日常

片栗粉の大さじとグラムをミスってから全てが狂った。
見た目がよろしくないのはもちろんのこと普通に不味いもんができてしまった。
ばりショック
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シンヤ

シンヤ

店名:俺の生きる道 入谷店

・醤油ラーメン(300グラム、野菜少なめ、ニンニク少なめ、アブラ別皿)
・生玉子
・黒烏龍茶

またまた行ってきました!
並びもなく、スムーズに入れました。
今回も美味しくて満足です!
また行きます!

ラーメンの星ラーメンの星
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しろくろ

しろくろ

近頃、自分でコーヒーをドリップするようになり、、

過去数年間、スタバのドリップコーヒーVentiをテイクアウトで2杯/日飲み続ける生活をしてきたが、
自分でドリップすればグラム単価3倍の激旨スペシャリティコーヒー豆を使ってなお1杯単価が半額で作れて、
年間10万円以上浮くという事実に気づいて震えつつ、、、

スタバのコアバリューである「サードプレイス」がテイクアウト派には全く無意味であることを考えると、
僕にとってスタバの付加価値が空洞でやべえってなってる。

そして更に少しディグると、ハワード・シュルツが気持ち良さそうに「サードプレイスが〜」と語る一方、財務部門は「テイクアウト比率50%超!最高!」と喜んでる構図が見えて、
スタバのブランドの建前と実態のビジネスモデルが乖離してるのが見えてもっとやべえ。
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M

M


チョコとかし牛乳入れ形に入れたのを
冷蔵庫に丸1日冷やした生チョコ!
朝カットしてココアパウダーかけた!
我ながらいい出来かも!?☺️
もうちょいパウダーかけてもいいな🤔

ブラック 2枚
ミルク 4枚
牛乳 90グラム

牛乳多かったから固まるか不安だったけど
大丈夫で良かった♡
ちょっと牛乳減らそうかな?

(1個足りないけど20個くらい出来ます!)
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あお

あお

朝から義母に
玉ねぎ39円らしいですよって言ったら
グラムでしょ[怪しむ]って言われた
グラムだからなんなん
一個とは、私も言ってない
いつも人の事馬鹿にしてる
ムカつく
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まー( ᐛ👐)

まー( ᐛ👐)

韓国によく仕事に行ってます。
100グラム400円のユッケを週末食べるのが、仕事のご褒美です。
色々韓国をうろうろしてますので、よろしくお願いします。
日韓(韓日)の星日韓(韓日)の星
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うり

うり

ハンバーグは1個で満足できるのに
肉団子は8個食べても満足できない
グラム数は肉団子8の方が多いのに
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きなこ

きなこ

朝 バナナ1本、ブラックコーヒー

昼 もち麦ご飯130グラム、鶏むね(100g)きのこ(68g)ゆで卵(1個)マヨネーズ大さじ半分のタルタル風蒸籠蒸し、

夜 もずく

間食 フルーツナッツ、ぶどうジュース、チーズスナック1粒、うまい棒たこやき2本、チョコケーキ、じゃがりこ

運動
トレッドミル40分
シーテッドロー20回×3
レッグプレス20回×3
ラッドプルダウン15回×3
ヒップアダクション15回×3
ヒップアブダクション15回×3
フォームローラー

昨日は外食だったのとスケジュール的に午前中にしかジムに行けなかったので朝食は軽めに。雪の影響か人も少なくしっかり身体を動かすことができました。アート体験中にお菓子を食べ過ぎてしまい反省。
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