共感で繋がるSNS
人気
ぱいんあめ
手作り料理，お菓子の星
19
てんちゃん🐈⬛
できた🙌
自炊の星78
乙女モード❤ジュン
6
だてまる
回答数 124>>
35
ゆー
ワサビ醤油
ガーリック醤油
塩
4273
Jin(又はヒトシ)
12
りー
もやしガーリック醤油炒め を作った
1 もっとみる 
関連検索ワード
新着
ゆう
回答数 684>>
1
リカ
回答数 24>>
キャベツをちぎって、少しのサラダ油で炒めて、塩コショウ、醤油、しなって来たら卵を投入。
まぜまぜして固まれば完成。
3分ぐらいでできるかと思います。
お弁当の星♡ ̖́-3
ぶろぐ☆リスター
回答数 684>>
2
カレー南蛮蕎麦
鰹出汁に醤油みりん味噌と酒粕だけでおつゆは仕上げました。
これだけで十分美味い。
一応味変にかんずりと柚子胡椒は使いましたが。
最後にニンジンの薄切りを散らすと見栄えが良いな。味も香りもアクセントになる。良。
11hiroki
昆布は、2cm✖︎5cmくらいなのを5枚くらいを切って入れる。2日目くらいになると、粘りが出たら食べ頃。小さい時は、親が漬けていたけど美味くなくて。
多分、昆布なんだろうな。旨みの元。ケチったら、それ程でもなかった。
七味をすって、香りを出し、醤油をほんの少しだけかける。塩分高いので、いっぱいは食べられない。コロッケ同様、手作りの方がまだまだ、美味いものは多いね。
1
臼井優
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS（月経前症候群）や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類（鶏肉、豚肉）、魚（カツオ、マグロ）、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物（ご飯、パンなど）やビタミンB6（魚、肉、野菜など）を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取（1日220mg程度が目安とされる）に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。
2まるまる
#話し相手募集中 #友達募集
15 もっとみる
おすすめのクリエーター
りー
✌️
フォロワー
0
投稿数
8382
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
0
投稿数
6663
てんちゃん🐈⬛
てん、てんちゃん(男子、さんとかは不要)、って呼んでね！日常趣味の投稿が多いかも
1980年渋谷生まレ
フォロワー
1240
投稿数
2900
カレー南蛮蕎麦
初心者です。頑張ります。
フォロワー
0
投稿数
418
乙女モード❤ジュン
ゲイでーす！
子供ブロックしまーす！
クランでは高校１８年生してます！
推してる人
🌾🐚🍒🍸️🫧
フォロワー
0
投稿数
396
関連ハッシュタグ
ガーリック
あとな
昼からいっちゃいます！
#ランチ
#ガーリック
#臭いので誰も近づいてこない
#坂本櫻
#お疲れGRAVITY
なお
今日のブランチ作りました[笑う]
ガーリックバターライス（豚肉、ネギ、コーン）
と、味噌ピーナッツ🥜
味噌ピーナッツは、数日前に作ったものです、こっちは、おつまみ？
いただきまーす[ハート]
#休日
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#ガーリック
R
#ランチ #カレー味 #うどん #ガーリック #GRAVITY料理部
マルちゃんカレーうどん。
モニター中の味日本「あじまる」を、
豚モヤシ炒めに一振り。
「あじまる」はガーリックソルトで、
カレー味とも相性良いです。
カレー味を邪魔せず味が決まりました。
良い午後になりますように[にこやか]
蒼碧
フライングガーデン
ガーリックソースとクレソンサラダ
#クレソン #ハンバーグ #ガーリック #栃木 #栃木県
らめる
今日はリクエストあり、ガーリックバターステーキライス。こいつは定番メニューである。#ステーキ #ガーリック
みなみも
海鮮ガーリック炒飯
美味しくいただきました！
#チャーハン
#ガーリック
#飯テロ
#料理
#おつかれGRAVITY
ここ
#ポップコーン #ガーリック
おつまみになる🍺
