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ラジオ体操の星
352人が搭乗中
参加
ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。
そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか？
私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください！
体温の星
348人が搭乗中
参加
恐怖体験&心霊現象
175人が搭乗中
参加
そこのホラー好きさん！
過去に経験した(している)恐怖体験や心霊現象等語り合いませんか⁉️
人怖も⭕️
もちろんネタが無くて話を聞きたいだけという方も大歓迎です😆
ホラー好きさんお待ちしております👋
体が大きくなっただけの赤ちゃんの星
147人が搭乗中
参加
体が大きくなっただけの赤ちゃんの星
天体観測の星
138人が搭乗中
参加
星空好きな人で星をいっぱい煌めかそうぜ！！！
見るの好きな人、撮るの好きな人、両方
みんなの星空待ってるよ☺️✨
育児の弱音埋立地
124人が搭乗中
参加
誰に話すでもない弱音を持ち寄って埋めちゃお。
頑張っているあなたが
家族に優しくあるために、
うしろ向きな感情をポイっとして
明日も頑張る為の星。
恋愛体質の星
103人が搭乗中
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寒くないのに震える
弱者男性の星
99人が搭乗中
参加
胃腸が弱いの星
81人が搭乗中
参加
ようこそ😊
毎日仕事や家事、育児などストレスかかること多いですよね‥
私もそうです。
ストレスたまりやすく、胃が痛くなる‥
でもここでストレス吐き出すことで、少しはスッキリするはずです✨✨
そんな場所にしたい。。
みんなで共感しあい、助けあいながら生きていきましょ♪
タスク消化の星
53人が搭乗中
参加
自分に勝つ‼️習慣化は未来を変える✨
一緒に頑張りましょう💪
①今日できたこと➕褒める
②感謝できたこと
③明日やること
人気
かむ
あぴ
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乳酸菌
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山本清@
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やまのすけ🧀
ウルショ弱体化されたけどさすがに妥当な気がする
あとはハンコ楽しみ
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しぇる
まさゆかない
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ふわ🪼
受け入れるべきだよな…変化していくもんな…
3
うにとろ
結婚とか仕事とかみんなそれぞれ環境の変化もあり、インスタも全然更新しなくなって(やめた子もいる)、グループLINEも返信来ない子もいたりやりとりも続かなくなったし、みんな何してるのか全然わからなくなった。
4人で毎月遊んでた頃が懐かしい。
そうなってくのか。
3
たくあ
個人的にめちゃくちゃ大好きな名作「少年サッカー」漫画なんですが……
2
ぬ
1
イオリ
今までは、ポッチャマとレシラムって答えてたんだ……って…よく見れば一体だけじゃん…？
え…どしよ…
エルレイド
で…SVで…進化させた…自分の手で…
最初…エルレイドにするつもりが…サーナイトに進化させた子が居て…でも2人とも大切なポケモンだから…相手によって…入れ替えてた…[ハート]
ガオガエンとか、アローラペルシアンとか、アーボックとか、マスカーニャとかもそうなんだけど、プレイすればするほど好きになっちゃうタイプで…へへ…まさかエルレイドを好きになるとは思ってなかった…けど、思い入れがあるポケモンなのでほまにすき[ハート]
※最近流行った、ポケモンのタイプ別スキーをコメ欄に貼ります。
2
りんりん💫💫💫
【12/12 食事記録】
● ごはん 160.5g
269.6 kcal／P 4.01g／F 0.48g／C 59.56g
● 鶏ハム 111g
149.9 kcal／P 28.86g／F 3.33g／C 0g
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● ウィダーインゼリー
180 kcal／P 0g／F 0g／C 45.0g
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● プロテイン 40g
160 kcal／P 28.3g／F 2.7g／C 5.7g
● オートミール 60.5g
229.9 kcal／P 8.28g／F 3.39g／C 41.75g
● 鶏ハム 49.5g
66.8 kcal／P 12.87g／F 1.49g／C 0g
● 鶏皮 12g
59.8 kcal／P 1.12g／F 5.99g／C 0g
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● プロテイン 40.5g
162 kcal／P 28.7g／F 2.73g／C 5.77g
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● ごはん 400g
672 kcal／P 10.0g／F 1.2g／C 148.4g
● 鶏ハム 148g
199.8 kcal／P 38.48g／F 4.44g／C 0g
● キャベツ 62g
14.3 kcal／P 0.81g／F 0.12g／C 3.22g
● 味噌汁（ほうれん草・しめじ・わかめ）
61 kcal／P 4.8g／F 1.5g／C 8.6g
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■ 合計（12/12）
カロリー：**2,225.1 kcal**
たんぱく質：**166.2 g**
脂質：**27.4 g**
炭水化物：**318.0 g**
PFCバランス：
P **29.9%**
F **11.1%**
C **59.0%**
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