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ピリカ
何でもない土曜日だけど穏やかで良き
皆さんよい休日を
夕焼け風景好き星
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totora*𓃬
昨日は散々な1日でした😇
朝からウォーキング＆ジョギングに出たら、途中で鍵を無くすという大失態😅
見つかるだろって思って軽い気持ちですぐ来た道を捜索、、無い😭
汗かいて段々寒くなってきたけど、鍵なくしたって言ったら怒られるだろうし、、2時間捜索してみるもやっぱり全然無い！！！😱
この日はお母さんと映画に行く約束してて、チケットも購入してたのに、諦めるはめに🥺
お母さんごめんよ〜🥲
結局旦那に報告して、鍵をもらいにいったけど、身体が冷えすぎて1時間動けず😇
やっとの思いで帰って、あったかい格好してまた捜索😅
何周コースを回ったことか、、もう諦めようと思ったところ、、道の真ん中に光るものが🥹🥹🥹
車に引かれたボロボロの鍵発見(☆∀☆)✨️
結局6時間半くらい経ってました😂
諦めなくて良かった😭
もう次からは、首から下げておきます🥲
そんなこんなでご飯も食べれず、1日でやつれました🤣🤣朝から-1.25kgꉂ🤣w𐤔
20000歩って仕事の時以上に歩いたし、足パンパン😇
今日は足が重いけど、なんとか仕事頑張ってきます😂
#昨日のできごと
#踏んだり蹴ったり
#GRAVITY日記
17銀河系鼻眼鏡
•車買い替え→めっちゃ古い中古車から古い中古車へ。それなりに快適。
•ゴルフ→100切り2回。行った回数からすると自分には上出来か。。
•R1→毎日寝る前に1本。風邪を引きにくくなった気がしていたけど、後半インフルと風邪を立て続けにくらったので多分プラセボ効果。
•クエン酸→ポッカレモンを毎日30mlほど摂る。疲労感の軽減と見聞きしたけど効果感じずいつの間にかやめ。
•子どもの習い事→スイミング開始。嫌がってるけど何となく続けてる。偉い。
•毎朝プロテイン→シリアルにぶっかけて継続中
•ゆで卵→毎日2個ぐらい食べる。なんか美容にいいらしい（妻談）
•スクワット→一日中100回。後述のウォーキングや階段の方が足痩せしたからやめ。
•ウォーキング→毎日30分約3kmほど歩く。階段した日はなし。
•階段→1日1000-1500段あがる。ウォーキングした日はなし。
•懸垂→3回ぐらいしかできなかったけど15回ぐらいできるように。いつの日か、目標50回
•腕立て→毎日40回。いつの日か、目標100回
•ダイエット→年始から5㌔痩せた。
仕事は相変わらず忙しいけど、何だか良い一年だった。
妻の健康診断の二次検診は心配だけど、子どももスクスク育っている。
関係する全ての皆さんに感謝。ありがとう。
まんまるしらたま🫧🕊
6
ゆきまる
久しぶりにステッパーじゃなくて
ウォーキング☔
ストレッチと腕が筋肉痛だったので
重りなしのスクワットしましたm(_ _)m
体重は暴食のリセット出来たみたいです✨
ダイエットの星4
つくし
60分完了っ☺️
4
ラテ
送迎
部活の応援
ウォーキングorジムorプールorバレー
サウナor温泉
スーパーに買い物
洗濯
仕事
最近これしかやってない
57
宵
めっちゃ天気いいんだけど
家に引きこもって勉強してる場合じゃない！
ウォーキングするか（
#おはよ世界
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おすすめのクリエーター
totora*𓃬
目標❣️毎日120%の笑顔✨️
周りの人にも笑顔をあげたい😊
つられて笑顔になってほしい😆
落ち込む時もあるけど、そんな時は周りを頼りつつ、楽しいことを探したいなって思います🧡
良かったら仲良くしてくださいッ🐯
🐝八重桜、花桃、ラナンキュラス🌼*･
¨̮⃝¨̮⃝¨̮⃝
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銀河系鼻眼鏡
しがない中間管理職です。
24年10月から、しがない管理職になりました。
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♪さとるん♪
50代のオッサンの週末です。
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ゆきまる
グラビティ来たのが25年5月頃です。
ダイエットしてます。身長160.5cmくらい、MAX108.8kgMin42kgメンクリ通いのおばさんです。
24年5月108kg→25年1月90kg→8月69kg→10月63kg→12月61kg
当面、内科の薬減らすのが目標。
10月末から筋肉量を維持微増して体脂肪率を下げるリコンポに転換中。
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まんまるしらたま🫧🕊
どうも、有機物です🎶
人の心を授かってから36年経ちました。
シングルマザーで二児の母。
調理師取るぜ🦋 無限列車子育て編。
((推ω推))🍁、👹、🦦、🦐
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関連ハッシュタグ
ウォーキングデッド
はるも
昼の長風呂の相棒はNetflix✨
#猫
#猫のいる生活
#ウォーキングデッド
はるも
シーズン11🧟メチャメチャ気になる終わり方🧟♀️
早く続き観たい！
#ウォーキングデッドシーズン11
#ウォーキングデッド
へび子
ここ最近の通勤電車での楽しみは #ウォーキングデッド 。
いやはや、どのタイミングでも安らがないのが好み。
で、ウォーカーは付け合わせみたいなもので、基本人間がクズって話です？
空色
🧟🧟♂️日曜日の独りごと🧟♂️🧟
ウォーキングデッドが好きだった。
※ずいぶん前に最終回を終えた
何よりゾンビが好きだ。
『死霊のはらわた』という映画を歌舞伎町で観た時から、ゾンビに襲われそうになる妄想を日々欠かさずするくらい好きだ(笑)🧟
ウォーキング・デッド・デッド・シティという続編がYouTubeで1話無料なので視聴した。
一番最初に出てきたゾンビが、なんと！
『太っちょゾンビ』♥️
いゃー、ずっと待ってたよ。
肥満大国アメリカが舞台のゾンビなのに、みんな痩せてるゾンビじゃおかしいじゃない(笑)
息絶えて、ものの数分でゾンビになるに‼️
その矛盾を１話目から払拭してくれた(笑)
あー、愉快痛快🎵
#海外ドラマ #ウォーキングデッド #ゾンビ
#出来るなら誰かと一緒に観たかった
Lonn
今日作ったサムネ!!🍑🦵🏻
最後の抵抗でいっぱいおしり蹴っちゃった!!w
動画はYouTubeに上げたんでぜひ検索して!!💙
📺チャンネル名: LonnWolvie
#dbd #デドバ #ゲーム #ゲーム実況 #ウォーキングデッド
チョコらへんのバナナ
#ウォーキングデッド
メイズランナー面白い
ゆうな
#ウォーキングデッド 好きな人おらん、？？？？
Lonn
はじめまして‼️ダリルディクソンです(嘘)
#dbd #デドバ #TWD #ゲーム #ウォーキングデッド
ナイトウォーキング
のぬの
夜は美しい
#ナイトウォーキング
ai ⋆ᙏ̤̫*
お早うございます
昨晩 投稿しようとして打ち込む間に
寝落ちてしまってました> < ՞
しごおわ帰宅後、4㌔ほど歩いてきました
風が気持ち良く、歩きやすかったです[月]
夕焼け空も綺麗でした ⋆*
暑くて歩けなくなる前に沢山歩いておく‐[大笑い]
#GRAVITY日記
#ナイトウォーキング
shiro
#イマソラ
#ナイトウォーキング
#思考整理
#藤井風
ぶなぴー
1月頭から-20kg
2年前のMAX体重からは-30kgを達成しました！
年内にあと-8kgが目標なので、ラストスパート頑張ります！
最近は内面の課題も見えてきて、日々メンタルトレーニング中
苦戦もあるけど、それも含めて少しずつ成長してる気がします[照れる]
無理なく続けながら、外見も内面も磨いていきたい✨
#ダイエット
#ナイトウォーキング
ぶなぴー
2年前のMAX体重から、ついに−28kg！
まだ目標までは道半ばだけど、着られる服が増えて、「私なんて…」って思う時間もだいぶ減ってきました！
なにより、私のことを軽んじる人が周りから減ってきたような気がする[ほほえむ]
1日1万歩のウォーキングと、摂取カロリー1400kcalは継続中
これからは筋トレにも力を入れて、綺麗に健康的に痩せるのが目標です！
努力がすぐ報われるとは限らないし、迷走して落ち込む日もあるけど、
これからは、私を大切にしてくれる人に、私もちゃんと大切を返せるように
自分の心に正直に生きていきたいなぁ[ほっとする]
#ダイエット
#ナイトウォーキング
ai ⋆ᙏ̤̫*
お疲れ様です[月]
絶賛ナイトウォーキング中🚶♀️
暗くなってきたから、お使いのらっきょう買って帰るよ‐今日は4㌔くらい歩くかな、、
光るヤツこれ、可愛いし最強🩷💜.𖥔 ݁
#GRAVITY日記
#ナイトウォーキング
朝のウォーキング
キニラ
#朝のウォーキング
久しぶりに外へウォーキングに出ています。
今日は27度予想、暑くなりますね。
金木犀の香りが漂ってます。
キニラ
#朝のウォーキング
今朝は曇ってます
#花のある生活
totora*𓃬
ハロtoto🐯
雨降る前にウォーキング行けた✨
そして肩見てーーー😆
いい感じになってきたのではないだろうか🤔
しかし、、リア頑張らないとなぁ😅
肩トレ楽しい🥰
#ワークアウト #肩トレ #三角筋 #朝のウォーキング #おすすめの肩トレある？
coco
今の時期AM5:00って真っ暗なのね
5:30でやっと明るくなったよ
真っ暗すぎたのでたまには山道意外で朝んぽ☀️
気分変わって良いね
朝ごはんはハマってるレンジ蒸しパン
蕎麦粉➕おからパウダー10%でやってみたけど美味しーい[目がハート][ハート]
ドライいちじくとの組み合わせ天才か
くるみイチジクも合いそうだ
ダイエット中だからカッテージチーズだけど
クリチも合いそう
少しパサつくからまだ要研究
サイリウム少し入れるといいかも✨️
蕎麦栄養価高いし最高
#朝のウォーキング #低GI
coco
あさんぽ終わりっ
晴れてても一時期よりは暑さ落ち着いたね😌
最近小麦続きで浮腫やばいのでそろそろグルテンフリー
米粉のパンケーキ🥞
最近の米粉系のパンとかスイーツ美味しくて助かる(前はもっとザラザラ？もそもそ？して不味かったよね？)
和食朝ごはんも好きだけど
たまに洋食朝ごはん食べると
幸せ( ˊᵕˋ )🍀
#朝のウォーキング #朝ごはん #グルテンフリー #パンケーキ
める
ウォーキング中に見つけた秋🍂
#朝のウォーキング
