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精神を癒す星

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メンタル疲労に苦しむ時代 脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です 「精神を癒す星🌟」 癒しを求めたい・毒抜きをしたい 仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい 言い辛いけど此処に書かせて etc. 皆んな集まって色んな心の形を見て知って 和やかに過ごして行きましょうね 住み心地の良い星になりますように🍀 ※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。

大喜利のお題の星

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お勉強の星

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お勉強を頑張る人、頑張りたい人のための惑星です😊 勉強の内容や年齢は問いません😊 勉強友達作りや勉強の記録、質問や勉強に関するつぶやきなど、お気軽に活用してもらえたら嬉しいです😆

お笑い芸人の星

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料理・お菓子の星

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手作り料理、お菓子やパンはもちろん、お店の食事やおすすめのお菓子の紹介も大歓迎♪ 見るだけの方も歓迎します✨️ 今日何しよう?のヒントや料理のレパートリーも増やしましょ🎵

はむすたぁの星

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みんなのかわいいハムスターを覗こう🫶

お仕事お悩み相談の星

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仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗 皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨     〜  𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜 追記 グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします

お弁当の星♡ ̖́-

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お絵描きの星

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お絵描きをするのが好きな人も、見るのが好きな人も、誰でも大歓迎です! 自動参加OKです! 一応、荒らし・公序良俗に反する者への対策のため、管理主がフォローしていきます! 外して欲しい方や、大丈夫そうな方はフォロー外していきますのでご心配なくー!

おうちごはんの星

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おうちでの食事(朝、昼、夕、夜なんでも)を 共有する惑星です!。

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4月ワンオクのライブで東京行くんだけど、観光どこに行こう
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・Fred Again
イギリス・ロンドン出身の音楽プロデューサー、シンガーソングライター、DJ。フルネームはフレデリック・ジョン・フィリップ・ギブソンで、エレクトロニック、ハウス、ポップを軸にした感情的でリアルなサウンドが特徴のアーティスト。日常の会話音声やボイスメモ、SNSの音声などを楽曲に取り入れる独自の手法で注目を集めた。代表作であるアルバム『Actual Life』シリーズでは、自身の私生活や感情をリアルタイムに切り取ったような音楽性が高く評価され、世界的な支持を獲得している。プロデューサーとしてもエド・シーランやストームジーなど数多くのアーティストと仕事をしており、現代のダンスミュージックシーンを象徴する存在のひとりとされている。

#おすすめの音楽垂れ流し計画 #音楽好きと繋がりたい #洋楽 #EDM
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31日大阪にいるのですが
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何かおすすめデートスポットもしくは楽しめる場所ありますか?
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正月🎍大晦日は家族(友人)と映画で年越しも多いのかな?老若男女みんなで見れる“年越し正月”映画を教えて下さいね笑顔で年越しできるハッピーな映画お待ちしてます正月🎍大晦日は家族(友人)と映画で年越しも多いのかな?老若男女みんなで見れる“年越し正月”映画を教えて下さいね笑顔で年越しできるハッピーな映画お待ちしてます

回答数 3>>

ぼくの伯父さん 1958

ほのぼのしたい方にはおすすめします
なんとなくレトロ・フューチャーな感じも楽しめます
映画の星映画の星
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もっ

もっ

この間のカウントダウンジャパンはいつ見れるのかな…生バンドのアレンジが早く聴きたいです🎶このチェウォン、めっちゃ好きすぎ🥰
#COUNTDOWNJAPAN
#ルセラフィム
#生バンド
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臼井優

臼井優

初心者におすすめのトレーニング例
プランク:
うつ伏せになり、肘とつま先で体を支え、頭からかかとまで一直線にキープします。
お腹が落ちないように、背中を丸めないように注意します。
バックブリッジ(ヒップリフト):
仰向けで膝を立て、お尻を持ち上げて肩から膝まで一直線にします。
腰を反らしすぎないよう、ゆっくり呼吸しながらキープします。
サイドブリッジ(サイドプランク):
横向きになり、肘と足(または膝)で体を支え、腰を一直線に保ちます。
骨盤が前後左右に動かないように意識します。
トレーニングのポイント
正しいフォーム:動作よりも、体の軸がブレないようにするのが重要です。
呼吸:呼吸は止めず、自然な腹式呼吸を心がけましょう。
無理なく継続:毎日行っても大丈夫な種目も多く、毎日続けることで効果が出やすくなります。
これらのトレーニングを基本に、徐々に負荷を上げていくのがおすすめです。
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ぽぽ

ぽぽ

私今推しがいないんですけどおすすめの推し教えてください🙏

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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