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精神を癒す星
16563人が搭乗中
参加
メンタル疲労に苦しむ時代
脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です
「精神を癒す星🌟」
癒しを求めたい・毒抜きをしたい
仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい
言い辛いけど此処に書かせて
etc.
皆んな集まって色んな心の形を見て知って
和やかに過ごして行きましょうね
住み心地の良い星になりますように🍀
※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。
大喜利のお題の星
15908人が搭乗中
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お勉強の星
13464人が搭乗中
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お勉強を頑張る人、頑張りたい人のための惑星です😊
勉強の内容や年齢は問いません😊
勉強友達作りや勉強の記録、質問や勉強に関するつぶやきなど、お気軽に活用してもらえたら嬉しいです😆
お笑い芸人の星
5840人が搭乗中
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料理・お菓子の星
4830人が搭乗中
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手作り料理、お菓子やパンはもちろん、お店の食事やおすすめのお菓子の紹介も大歓迎♪
見るだけの方も歓迎します✨️
今日何しよう?のヒントや料理のレパートリーも増やしましょ🎵
はむすたぁの星
3060人が搭乗中
参加
みんなのかわいいハムスターを覗こう🫶
お仕事お悩み相談の星
2924人が搭乗中
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仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗
皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨
〜 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜
追記
グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします
お弁当の星♡ ̖́-
2614人が搭乗中
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お絵描きの星
2550人が搭乗中
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お絵描きをするのが好きな人も、見るのが好きな人も、誰でも大歓迎です!
自動参加OKです!
一応、荒らし・公序良俗に反する者への対策のため、管理主がフォローしていきます!
外して欲しい方や、大丈夫そうな方はフォロー外していきますのでご心配なくー!
おうちごはんの星
2055人が搭乗中
参加
おうちでの食事(朝、昼、夕、夜なんでも)を
共有する惑星です!。
人気
ぱんだ

ゆらち
あやみん
回答数 72>>

にのん

ねるねる…ねるね!

菓子
スントゥブの素があるから、豆腐入れて作るか?
それにしても 辛くない って?
おすすめアレンジ教えて下さい。
#晩ご飯#スントゥブ#アレンジ


ねぎ塩牛たんダナモ

仙台飯
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たか
おすすめないですか?
#東京 #ONEOKROCK #UVERworld

うっぴ🌱🌿

Effulgence (Onyx)

.aKi.🐉
💿♫[ハートポーズ]
・Fred Again
イギリス・ロンドン出身の音楽プロデューサー、シンガーソングライター、DJ。フルネームはフレデリック・ジョン・フィリップ・ギブソンで、エレクトロニック、ハウス、ポップを軸にした感情的でリアルなサウンドが特徴のアーティスト。日常の会話音声やボイスメモ、SNSの音声などを楽曲に取り入れる独自の手法で注目を集めた。代表作であるアルバム『Actual Life』シリーズでは、自身の私生活や感情をリアルタイムに切り取ったような音楽性が高く評価され、世界的な支持を獲得している。プロデューサーとしてもエド・シーランやストームジーなど数多くのアーティストと仕事をしており、現代のダンスミュージックシーンを象徴する存在のひとりとされている。
#おすすめの音楽垂れ流し計画 #音楽好きと繋がりたい #洋楽 #EDM

ItsNotREEAALLLLLLLL

こはる
やる事がありません。
何かおすすめデートスポットもしくは楽しめる場所ありますか?

じいじ
回答数 3>>
ほのぼのしたい方にはおすすめします
なんとなくレトロ・フューチャーな感じも楽しめます


もっ
#COUNTDOWNJAPAN
#ルセラフィム
#生バンド



臼井優
プランク:
うつ伏せになり、肘とつま先で体を支え、頭からかかとまで一直線にキープします。
お腹が落ちないように、背中を丸めないように注意します。
バックブリッジ(ヒップリフト):
仰向けで膝を立て、お尻を持ち上げて肩から膝まで一直線にします。
腰を反らしすぎないよう、ゆっくり呼吸しながらキープします。
サイドブリッジ(サイドプランク):
横向きになり、肘と足(または膝)で体を支え、腰を一直線に保ちます。
骨盤が前後左右に動かないように意識します。
トレーニングのポイント
正しいフォーム:動作よりも、体の軸がブレないようにするのが重要です。
呼吸:呼吸は止めず、自然な腹式呼吸を心がけましょう。
無理なく継続:毎日行っても大丈夫な種目も多く、毎日続けることで効果が出やすくなります。
これらのトレーニングを基本に、徐々に負荷を上げていくのがおすすめです。

ぽぽ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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おすすめのクリエーター

臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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うっぴ🌱🌿
いつもありがとうございます🙏ある日、玄関がさみしいって思って花を育て始めたらガーデニングが面白くなり、花を携帯でパチパチ撮っていたらもっと綺麗に撮りたいって思うようになりカメラを始めました📷古今東西いろんな音楽聴きます。音楽の力はすごい‼️音楽がない生活は考えられない🤔自分の好きな音楽ぶちまけている😝気の向くままの投稿ご容赦ください🤲
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ぱんだ
おなかすいたマン
25ちゃい女
ほぼにーと
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じいじ
おじさんにあまり餌を与えないで下さい
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ねるねる…ねるね!
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