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片頭痛持ちの星

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移動中ひまなのでめっせーじしませんか〜
既婚者です〜ほぼ30です〜
年齢教えてくれたら嬉しいです〜
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 ぽんぽこ丸

ぽんぽこ丸

初めて受けるかもしれない、STAIテスト。

会社では何度か似たようなストレスチェックはやってるけど、こんなしっかりと判定方法まで書いてあるのをやるのは初めてだ。

自分自身もストレスの原因は認識してるから「まあそうでしょうね」みたいな結果しか出なさそうだなぁ。

あ、でもこれ、自分で計算するのかな?
しないよね?病院の人がしてくれるんだよね?
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古川恵理

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質問募集中!

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私に質問してくださいね。

#質問募集 このアプリを使うのは初めてです。誰か私とチャットできますか?[冷や汗]
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💫Reo.S.W

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情緒不安定な時はどうしますか?情緒不安定な時はどうしますか?
自分の中で何が安定してないかを見ますよ•*¨*•.¸¸♬︎ 今の気持ちを 書き出すの 凄く効果的です•*¨*•.¸¸♬︎不安定な時って 色んな思いが重なって グルグル整理つかない事が多いです•*¨*•.¸¸♬︎ 一つ一つ可視化したらいくつくは その時点で解決できたり 見ることで 打開策を一つ一つ丁寧に考えられるので•*¨*•.¸¸♬︎ その打開策を 紐付けして書くのも大切•*¨*•.¸¸♬︎そしてそれをやり続ける事で 不安定になる傾向が自分でわかって 予防もできたりするんです•*¨*•.¸¸♬︎ 解決できない事も有りますが 知ってると 知らないはかなり違って 知ってる事が起これば 「またか!しゃーないよね•*¨*•.¸¸♬︎」って 俯瞰して 見れたりします•*¨*•.¸¸♬︎ 不平 不満 不安 疑念 猜疑 怒り 悲しみ ほっとかない 他人のせいに逃げない! 自分の中に 見つけるをすると 楽になるし 外にも寛容になれると思いますよ•*¨*•.¸¸♬︎自分に有る物は 簡単に認めれます•*¨*•.¸¸♬︎他人の目を自分から切り離せれます•*¨*•.¸¸♬︎
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