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GRAVITYの仲間達と、朝から、昼から、夜から、どんな時も楽しく飲みましょう
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人は誰でもストレス溜まる、仕事や学校行きたくない時あると思います。
そんな時、自分気持ちを吐き出す場所として活用してほしいです。
そして1番は、うつ病患者さんの、愚痴や不安なんでも書くだけで、スッキリする時があります。そんな時に投稿してくださいね。
あと相談とかもしてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
よろしくお願い致します。
惑星主 こじコジ
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①困ってる人がいたら協力しましょう
②何か悩み事があれば話してみましょう
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⑤みんなで仲良く過ごしましょう
⚠️ルールを守れない方、相手を傷つける言葉を言う方、惑星とは無縁のGravity違反をしている投稿があれば削除か退出させます。
編み物の星
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はじめまして✨
編み物をするのが好きな方も、編み物に興味がある方も大歓迎です🧶🌿.∘
みなさんが編んだ素敵なものを編み物の星の方々と一緒に共有できれば嬉しいです🥰
紹介文を読んでくださってありがとうございます！
それぞれのペースで編むことを愉しみましょう🧶✨️
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仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗
皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨
〜 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜
追記
グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします
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1
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演歌なら必殺シリーズのエンディング。
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Qoo
とめどなくリズムに合わせて
体の悲鳴に耳を傾ける
もっと苦しまなければと感じてしまう
気が狂いそうな感覚を珈琲で流し込む
吐きそうな気持ちを押さえて涙を流す
うつ病の星
4
ゴトー(と🐱)
凍った風が、低くうめいていた。
大地は鉄のように固く、水は石のように凍りつき、
雪が降り、雪の上にさらに雪が重なっていた。
それは、遠い昔のことだ。
私たちの神は、
天にも収まりきらず、
地にも支えきれない。
その方が王として来るとき、
天も地も、前から逃げ去る。
それでも、
荒涼としたその真冬には、
家畜小屋ひとつで足りた。
全能の主なる神、
イエス・キリストにとっては。
智天使たちが昼も夜も礼拝するその方には、
母の胸に満ちる乳と、
飼い葉桶の干し草で十分だった。
天使たちがひれ伏すその方には、
牛やロバやラクダが、
そこにいるだけでよかった。
天使や大天使たちが
そこに集っていたかもしれない。
智天使や熾天使が、
空を埋め尽くしていたかもしれない。
けれど、
その方を口づけで礼拝したのは、
乙女としての喜びの中にあった母、
ただ一人だった。
では私は、
この方に何を捧げることができるのか。
こんなにも貧しい、この私は。
もし羊飼いであったなら、
子羊を連れてきただろう。
もし博士であったなら、
自分の務めを果たしただろう。
それでも、
今の私にできることは一つしかない。
この心を、
そのまま捧げることだ。
In the Bleak Midwinter
3
えぬ
申請終わっても2週間くらいかかるらしいし、来月までに届かないと間に合わないのに、問い合わせしたけどこれ審査行けるのかな😢
2
Rin🐈🦋
何で座る便座に陰毛が落ちるの?!
何で座る便座にオシッコ垂れてて気づかないの?!
汚い！！！！無理！！！！！
4🎀
ECS（内因性カンナビノイド系）を静かに立ち上げる方法
1. 「安心」を先に置く
ECSは
やる気や快楽では動かない
安全だと感じたときにだけ反応する
・評価されない
・急かされない
・直されない
この状態が続くと
身体が勝手に緩み始める
⸻
2. 呼吸を変えようとしない
深呼吸しよう
整えよう
は逆効果になることがある
代わりに
・吐く息を邪魔しない
・ため息を許す
・呼吸に注意を向けない
結果
呼吸が自然に深くなる
これがECSの入り口
⸻
3. 「何もしない」を許可する
休む
止まる
ぼーっとする
これを
サボり
逃げ
無駄
と扱わない
動かない時間＝回復時間
と身体が理解した瞬間
ECSは働き始める
⸻
4. 身体感覚に戻る（思考しない）
考えない
分析しない
意味づけしない
代わりに
・足の裏の重さ
・背中が椅子に触れている感覚
・手の温度
感覚に戻ると
不安ループが止まり
ECSが静かに上がる
⸻
5. 予測されない小さな心地よさ
ご褒美はいらない
目標もいらない
・日差しが当たる
・風が通る
・温かい飲み物を持つ
・布の感触を感じる
理由のない快が
ECSに一番効く
⸻
6. 否定されない関係に身を置く
アドバイス
改善案
正論
これが多い環境では
ECSは止まる
・黙って一緒にいる
・返事を急がれない
・結論を求められない
この関係性そのものが
ECSの燃料
⸻
7. 波を「問題」にしない
落ちる
沈む
動けない
これを
治す対象にしない
揺れても戻る前提があると
身体は防御を解く
→ ECSが働く
⸻
逆にECSを止めるもの（重要）
・励ましすぎ
・前向き要求
・理由探し
・原因分析
・「そのうち良くなる」
・「頑張らなくていいよ」（実は圧）
⸻
まとめ
ECSは
上げるものじゃない
呼び出すものでもない
邪魔しないと、勝手に戻ってくる
静か
無目的
非評価
この3つが揃ったとき
ECSは
いつの間にか立ち上がっている
心の声の星1
はひふへほ
Xで見かけたから
やったけど
ビビるくらい綺麗になって感動
クレンザーいらんやんけw
温度調節するとこはまだやってないけど
比較用に
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二代目スローハンド緑亀
コミックバンド界隈のひと
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Rin🐈🦋
ディズニーにハマってる✨️
平日がおやすみ
投稿たまに情緒不安定だけど気にしないで下さい☺️
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ゴトー(と🐱)
大人にならなきゃなーと思ってる大人。
🐱の名前はマルです(13歳)
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3389
水原ぶよよ
だる絡みOK。私もします。
小説書きとか創作活動が趣味です。
不定休ですが、だいたいコミュには22時か23時かもしかしたらもっと前に現れます。身長は１６５センチ。神奈川に住んでる、髪と若さと笑顔を取り戻すため、なんか始めたい、と夢見てますです。
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Qoo
メンヘラポエマーの痛い人
黒歴史確定の文ばかり乗せる
普通の人はミュート推奨。精神疾患持ち。
ので基本自分からフォローしませぬ。
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