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はじめまして。少し長いですが助けてください。

高校1年生の女子です。2ヶ月付き合った同い年の彼氏に浮気されました。 彼は普段から愛情表現がとても多く、私を不安にさせないタイプだったので、信じ切っていました。 1/4 別の女の子とイルミデート 1/5 その女の子?と制服ディズニー(彼の誕生日) 1/23 学校の掃除の時間に、彼が1/5のその子と浮気しているBeRealの写真を見て発覚。すぐにdmで写真付きで問い詰めました。 彼は浮気写真がバレないよう、投稿する直前にクラスメイトのフォローを全員外すという工作までしていました。私は彼がBeRealしてることは知りませんでした。 さらにショックだったのは、その日の放課後です。アリオのフードコートで、彼が男友達3人と、どうdmで言い訳するか、みたいな話し合いをしている所を見てしまいました。私はわざとそこの隣を通り過ぎてみたのですが、友達は笑っており、本人は腕で顔を隠すようにしている状態でした。 夜に、彼と写真のことについて電話でどういうことか問い詰めたところ、「親戚と行ってた。」の一点張りで、 「ほんとに(私の名前)のことが好きだし、傷つけたくなかったから言わなかった」と言われました。 「(私の名前)のこと大好きだし、俺の事信じて欲しい」とも言われ、もうどうすればいいか分かりませんでしたが、電話したあとに、1/4のことを更に知り、別れる決心がつき、お別れしました。最後の彼の言葉は「傷つけてごめん」でした。正直腹が立ちました。 また昨日、部活が外練だったので校舎横を通り過ぎる時、向かい側から彼と部活の人が歩いてきて、すれ違いの形になりました。私の姿を見て、謝りに来ないのもモヤモヤしました。 これだけ酷いことをされたのに、まだ彼のことを忘れられず、未練があります。部活が終わった後も「DMが来ていないか」と期待してチェックしてしまい、そんな自分に嫌気がさして情緒が不安定になっています。裏切られたショックと、まだ好きな気持ちが混ざって苦しいです。 このような状況からどうやって立ち直ればいいでしょうか。客観的な意見をいただけると嬉しいです。感情的になりすぎて分かりにくくなっているところもありますが、大目に見てください。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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KAI

KAI

カッコいいではないか
(ホントは52系のツートンを見つけて飛びついたんですが20年ものなせいでモーターがダメで返品して代わりに183系が来ました。流石にお店でチェックしましたが、モーター車はKATO並みにスムーズで静かでした。
カプラーがKATOカプラーになっていたのでもしや前の持ち主がモーター車も整備したんですかね?
鉄道模型の星鉄道模型の星
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muimui

muimui

なんか…仕事で関わってる別の会社の人が凄い合わなくて…いつも受付印のある書類に受付印がなかったので、連絡したら開口一番に「不備じゃなくてですか?」って言われて、え?と思って「不備があった際の連絡用の紙は付いていませんでしたけど、これは不備があったんでしょうか?」って言ったら、「あー、それならこちらで付き忘れてしまったんだと思います。付箋に一言そえてつけて返して下さい。」って返されて、なんか…嫌になっちゃった。

そもそも名乗ってるから不備あったかなんて分かるだろうし、そちらの落ち度なのに最初から不備だって決めつけてくるのが何とも…。

でもその人、別にルールとか常識的に決まってるものじゃないのに、書類の一部がある順番で入ってないと「マナーとして普通揃えませんか?チェックしにくいじゃないですか。」とか言ってくるから…私とはもう合わない。

ルールとかで決まってないものを手間をかけてまでそうする必要はないし、そちらの仕事のことは分からないから自分でやりやすいように揃えればいいだけのことなのに。

と言うより私なら出来ればこうして下さいってお願いするなり、自分で揃えるなり(チェックするなら全部見るし)、決まりみたいなものに組み込むけど…マナーって。

確かに気が利かなかった私が悪いんだけど、未熟者ですみませんって感じだけど…私はああ言う伝え方をする人にはなりたくないなって思った。
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n

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最近はずっとbacknumberのチェックのワンピースを聴いております
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しゅう

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日本に住む日本人の人々の傾向として
ある日突然決められた
「ルール・規則」に支配されやすい理由は
「罪悪感・劣等感」が根源と思っているお話

例えば「怒る事は悪いこと」とされると
日本人同士で
「怒る事を相手がしてないか」を
お互いに「チェック・監視」をしてしまう様な
そのような「共依存」が起こってしまうお話

その為に「周りが禁止している事を
自分だけが してしまうと 良くない」や
「そもそも 怒る事を禁止するのが
 果たして 倫理・生物的に
 正しいのかどうか?」などの
疑問点もスルーしてしまって
とにかく「決められたルールを守る」になり
そこで『劣等感・罪悪感」から
お互いに縛る状態になってしまうお話

ところが「怒る事」というのは
『正当な怒り』(相手からの攻撃)もあれば
『一方的な当てつけな怒り」(自分が悪い)等
色々な「怒り」があるお話

しかし それを「全て禁止される」と
「怒る事は なんでも悪いこと」と
勝手に認識してしまう事になるお話

人をコントロールする時に
悪用されやすいのが
「罪悪感・劣等感を
 相手に引き出させる方法」であるお話

そして もっと言うと
日本人は「罪悪感・劣等感」を感じやすいので
「ルール・基準」などを作られると
その「ルールの範囲を超えるか」や
「基準から近いかどうか」を
すごく気にしてしまう事が発生して

更に「他者との比較・他者からの目」も
色々気にして
お互いに「監視・チェック」みたいに
なりやすいと思われるお話
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むじな

むじな

今日は本屋チェック
事前情報は無し(いつもの)
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🍮

🍮

ユニーリサーチ、あまりに選ばれなさすぎて、案件チェックしたり事前アンケート答えたりしてる時間を時給換算したら損してることに気づいた
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戦う人

戦う人

#うつ病記録
2026/01/29
ソファに毛布持ってきて寝る。入眠まで4時間かかって、眠り浅いまま6時にいったん起きれたのでパートナーの弁当だけ作ってソファでまた寝ようと安定剤飲み、ただ眠りに入るまで2時間かかってその後もまた夢と現実の間くらいの浅い感覚の眠りで12時半起床、すぐ安定剤飲む。ラインの連絡チェックした後ふとテーブルに置いておいたお菓子が食べたくなってカフェオレと一緒に食べて愛猫の毛繕いと耳掃除をした。その勢いでやらなきゃ行けなかった賃貸保険の手続きの電話ができてその後も家事ができた。(洗濯物2回干して掃除機かけて台所片付けて夜ご飯作って花の手入れ)半月ぶりに起床してから横にならずに携帯の動画とかの『辛いことから逃げる暇つぶし』的なことをせず夕方まで過ごせた。ゆっくりだけど①より良いコンディションで過ごせた。何がトリガーなのかまだ分からない。でも、パートナーから買い物提案されたのも受け入れられた。一応いま安定剤飲んだけど、このままなら買い物も行けそう。

なんでだろ?なにがトリガー?
私的にはリビングのソファで寝るっていうところなんだけど、、、。しばらくこのスタイルを続けてみようかな。

でも油断するな!っていうハラハラ感はある。
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