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筋中💪 (筋トレ中毒)

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おはようございます😃

やって、しまいました

内もものたぶん
断裂ですね
内出血して来てるので
3ヶ月前から内ももは、痛めてたのですが
とうとう、来る時が来ましたね😭
我慢出来る痛みだったのて
今は、
激痛で歩行困難😁

違う種目をチャレンジしたのですが
追い込み時に力を入れると激痛が走るので
連携してるのだと認識しました

身体の構造は、奥が深い!
関心、関心

断裂した筋肉は、復活したいので、内ももでよかった!
断裂した箇所は、筋肉が無くなるので凹むので、内ももでラッキーかな?

若い時に右肩を断裂してるので、その箇所も凹んでますね😁

断裂の痛みは、半年ぐらい続くので、痛みとお友達になりますね

使用重量は、下がりますが
また、1から断裂した回りの筋肉を強化して行きます。

2週間に1回 
ペインクリニックに通ってるのですが
エコーで、左肩に水が溜まって来てるので

神様がだぶん
筋中
一度休みなさいと言ってる気がします

一度
筋中は、お休みします

筋トレ動画の星&筋トレ画像の星も
おやすみです

ある程度の痛みが無くなったら
戻って、来ます。

今年一年
ありがとうございました🙇


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