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リコ

リコ

12月31日(水)筋トレ日記📔
部位:脚🦵

早朝にもかかわらず、ジムは意外と人が多かった。

年末の家の掃除がなかなか終わらず、不用品が大量に出てしまった。
仕分けにも時間がかかるし……正直お金はかかるけれど、業者さんにお願いするのも一つの手かもしれない。

そんなことを考えながら、どこか悶々とした気持ちのままトレーニングへ🏋️‍♀️



◆ バーベルスクワット
20kg × 20回
30kg × 10回、8回(2セット)
→ しっかりレストを取り、リラックス。
 「すっと立ち上がる」意識を大切に。

40kg × 8回、10回

◆ ブルガリアンスクワット
7.5kg × 8回、10回、8回
→ ここは丁寧さを最優先。

◆ レッグプレス
45kg × 4回
36kg × 8回

◆ トレッドミル
傾斜16
時速4.5〜6
20分
workoutの星workoutの星
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GRAVITY1
KYOYA👟🔥

KYOYA👟🔥

コミケレポ2!
待機列で3時間くらい待機して会場に入った時は駆け出したくなるくらい気持ちは最高潮だった!
会場で好きな作品を手にとって買ったり、お気に入りのサークルさんの人に挨拶したり、推しキャラのコスをみたり....インターネットやアニメや作品の中では味わえない喜びや興奮、空気感がそこには、会場にはあった!

おなかへったな、ご飯食べるよりも今は会場を回りたい...!
企業ブースで新作の発表とかマジ最高過ぎる!
脚くたくただけどまだこの場所にいたい

いろんな気持ちが湧き上がった

来年もまたコミケ行きたい!いや、行くんだ!

最高の1日だった

今日はコミケ2日目ですね!参加される方々楽しんできてください!ファイトです!
#コミケ
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しろくろ

しろくろ

ランニング3日連続ともなると
脚がダルい気がします[泣き笑い]
ダイエットの星ダイエットの星
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暫定ぺんぎん

暫定ぺんぎん

はよO脚ズボンの次のものが流行らんかな
半端丈ブーツカットズボンと同じくらい履けねぇ
なんというかどっちもズボンて感じがする
ワイドパンツもズボン
スキニーはズボンてよりかはピチンとかピタンの感じ
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マミ

マミ

倉本くらもと聰そう
1934年12月31日
戸籍上:1935年1月1日
脚本家
劇作家
北の国からほかの誕生日🎉
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ちまき

ちまき

「酒どんだけ飲んでも理性も記憶も全部あるから強い方かもしれん」っていうと皆口を揃えて「って思うやん!?そういう人の方が危ないんやで!!知らん間に記憶なくなるんやから!!!」とかいうけどそれはオメーらが酒弱いこと認められず自己管理出来てねえだけだろ(笑)勝手に私に当てはめて決めつけんなや。ちなみにビール2杯、ハイボール1杯、ウーロンハイ1杯、レモン酎ハイ1杯、白のグラスワイン1杯、日本酒お猪口4杯くらい?、カシスウーロン、柚子酎ハイ、生姜酎ハイ会社の忘年会で飲んで「マジで飲んでる?顔色全然変わらんやん…普通に喋ってるし…」って喋る人喋る人に言われたし記憶全部あるし自分の脚でしっかり帰りましたが?ナめんなよ。
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