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はろ
In other words, sticking to daily workouts is exhausting:(
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南国人𖤓日本語初級
#自宅でworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
コア➕️🍑=52分
お休みなさい[眠い]
Un Traguito
workoutの星
23南国人𖤓日本語初級
#自宅でworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
女性PMS🍓トレ
お休みなさい[眠い]
Mi Todo
workoutの星24南国人𖤓日本語初級
#自宅でworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
💪biasの上半身トレ、42分
股関節がちょっと固い。
お休みなさい[眠い]
Độc Ẩm (feat. Kiều Anh)
workoutの星24南国人𖤓日本語初級
#自宅でのworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
58:45 chest-back-arms focus
今日は体調が良い
皆様、お疲れ様
お休みなさい
workoutの星20南国人𖤓日本語初級
#自宅でworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
64分の上半身トレ(💪focus)
(Lシットが難しい[焦る][悲しい])
お休みなさい[眠い]
workoutの星330南国人𖤓日本語初級
#自宅でworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
🦵トレ➕️股関節を開く🟰62分
4 sessions:
- warm up
- body weight pilates
- with dumbbell/res bands (gym style)
- stretching
良き週末を！
お休みなさい[眠い]
workoutの星26南国人𖤓日本語初級
#自宅でのworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
昨夜、午前3時、病気だった。今朝、急遽仕事を休むことになった。
午後になると良くなった。幸いなことに、少しworkoutsが出来た。今夜はよく眠れるように。
今日、左足のroller splits(ローラースプリット)にはもうサポートは必要ない！嬉しい
(先週のroller splitsの画像はコメ)。
皆様、3月はお疲れ様でした。
4月も頑張りましょう！
お休みなさい🌕
workoutの星429南国人𖤓日本語初級
#自宅でworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
久しぶりの可動性➕️柔軟性➕️ROMトレ🟰70分
多い動き出来た
若くなる背骨：28日目
お休みなさい[眠い]
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南国人𖤓日本語初級
#自宅でworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
TOTALcore
ーwarm-upー
1、横た姿勢でトレ
2、立ち姿勢でのトレ
3、助けてsession🥵
ーストレッチー
今週もお互いに頑張りましょう！
お休みなさい[眠い]
Centuries
workoutの星27南国人𖤓日本語初級
#自宅でworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
今日の画像があまり移動しない[冷や汗]
3rdと4thのセッションを録画するのを忘れたから
背中➕️肩身の可動性
体重が少し減ったようです。
それがイヤだけど。57kgを維持したい。
お休みなさい[眠い]
workoutの星427南国人𖤓日本語初級
#自宅でworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
今日また沢山の動きをして出来たよかった
今週忙しいけど、嬉しいも有る
日曜日も(また)仕事する
来週からは仕事が少し楽になるかも
お休みなさい[眠い]
Centuries
workoutの星29南国人𖤓日本語初級
#自宅でworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
🍑トレ
最近忙しすぎるし、体調も悪くなる[目が回る]
_______
5/24、私は「また夢の中で会えるといいな」と言った。5/26の夜、本当に夢の中で会えた😱
(奇妙な夢だったけど)
それはちょっと怖くなってきた😅
考えすぎたのかもしれないけど、私のことを思ってくれたありがとう[照れる]
Stay strong! Stay gorgeous!
お休みなさい[眠い]
Pretty Boy
workoutの星129南国人𖤓日本語初級
#自宅でworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
背中トレ
明日、朝はえーさんのルームに歌いたい; 晩はビジネスパートナーのイベントに出席する。
日曜日は始まる前に終わってしまうような感じ。
今夜また夢の中で会えるといいな。
お休みなさい[眠い]
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