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ビーパパ
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木漏れ日の一休
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hide＊＊＊g®︎
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ゆう
ジムに行きました！
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
11ゆう
ジムに行きました！
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
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Seated shoulder press 30kg 30
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臼井優
1/31(土) 11:05 Yahooニュース
21世紀枠でのセンバツ出場を喜ぶ長崎西高ナイン。甲子園出場は45年ぶり、センバツに限れば75年ぶりの快挙となった同校を訪ねた記事の短縮版をお届けする photograph by JIJI PRESS
1月30日に発表されたセンバツ出場校。21世紀枠の1校として話題を呼んでいるのが長崎西高だ。県屈指の進学校でありつつ、同時に野球の実力も理詰めで高めてきた同校のユニークな練習法、そして45年前に出場した前回の甲子園の記憶までを現地で聞いた記事を、短縮版でお届けする。
【写真】「さ、坂登ってんの!?」長崎西高ナインの地形を生かしたトレーニングや、短い時間のなかでの頭脳的な練習の様子を見る
「ランニング移動はウォーミングアップ代わりにもなります。グラウンドでやることが限られているので、昼休みにランチミーティングを行い、練習の内容や目的を明確にするなど、グラウンド外でできることをすごく大切にして、90分の中で勝負しています」
夕闇が迫る長崎港を、すり鉢状の地形に沿って無数の街灯りが彩り始める頃、稲佐山の中腹に位置する長崎西高のグラウンドでは、もう一つの熱源が灯る。選手たちが吐く白い息は、長崎湾から吹き上げる寒風に舞い、夜景の光に負けない輝きを放つ。
昨秋の長崎大会で準優勝、九州大会で8強まで進出し、今春センバツの21世紀枠候補に選出された長崎西高。同校は東大・京大にも合格者を出す、県内屈指の進学校でもあり、その学業優先の環境ゆえに、平日の練習時間はわずか90分、土日祝日も原則として1日練習は許可されていない。
限られた時間の中で「1秒の重み」を知る選手たち
「昨秋の県大会で準優勝したので、ようやく1日練習をすることができるんですが、試験休みなどもあって、まだ数回しかやれていません。ただ、制限があるからこそ、その1分1秒に対する思いが集中力を生むんです。時間がある環境では、この『1秒の重み』は決して理解できないと思います」
進学校特有の制約下で、宗田将平監督が勝機を見出すために提唱したのが「5B+E」という独自の指標だ。「ベースオンボールズ(四球)、バッテリーエラー、バントミス、ボーンヘッド、ベースランニングミス。この5つの『B』を徹底的に排除し、さらにエラー(E)による自滅を防ぐ。これができれば、能力で勝る相手とも五分に戦うことができるんです」
進学校ならでは、ともいえる「知の野球」を科学的側面から支えるのは、77歳の安藝隆房コーチ。「今の子たちは、理屈で納得しないと動きません。だから私は、地面反力をいかに運動エネルギーに変えるか、といった理論をパワーポイントでプレゼンしたりします」
理詰めの指導によって、140キロ台の投手を3人も育成。公立校としては驚異的な投手層の厚さを実現した。そんな長崎西高が最後に甲子園に出場したのは45年前、1981年の夏だ。そこである投手に喫したノーヒットノーランの忌まわしい記憶とは？ 現地で聞いた同校の甲子園への思いは、記事本編で詳しく描かれている。
〈つづく〉
◆
この文章の本編は、以下のリンクからお読みいただけます。
（「NumberWeb Topics」NumberWeb編集部 = 文）
2臼井優
一方、ポゼッションは、パスを回してボール保持率を高め、試合の主導権を握りながら攻撃を組み立てる戦術です。両者は現代サッカーにおける攻守の基本となる対照的な戦術概念です。
ゾーンプレス（Zone Press）
特徴: マンツーマンではなく、あらかじめ決められたエリアを担当するゾーンディフェンスをベースに、ボールホルダーに対し複数人で囲い込みを行う。
目的: 相手のミスを誘い、高い位置でボールを奪い速攻（ショートカウンター）につなげる。
メリット/デメリット: 組織的守備で相手のパスコースを消せる。しかし、高い連動性とスタミナが必要で、突破されるとスペースが生まれやすい。
ポゼッション（Possession）
特徴: 味方同士がパスを細かくつなぎ、ボールを支配・保持し続ける。
目的: 相手に攻撃機会を与えず、試合の主導権を握り、隙を突いてゴールを狙う。
メリット/デメリット: 相手ディフェンスの陣形を崩しやすい。足下の高い技術と、戦術眼が求められる。
対比・関係性
カウンター vs ポゼッション: ゾーンプレスで奪って速攻を狙うカウンター型は、ボールを保持するポゼッション型と真逆の戦術となる。
技術 vs 体力: ポゼッションは高い技術（戦術眼）、ゾーンプレスは高い連動性と運動量（体力）が不可欠。
戦術トレンド: 現代サッカーでは、ポゼッションチームがボールを失った直後にゾーンプレス（カウンタープレス）をかけるなど、両戦術の組み合わせが主流。
2ゆう
ジムに行きました！
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ランニング 1.88KM
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シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
running 1.88KM
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Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
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17
sinn_t
この話いいな〜
ミスをした時諦めずにもがいたんだろうな…
諦めてたらとても大きな損失で終わってしまっただろうに、
責任者として何とかしたいとの思いで即興で助けられる道を目指した…
私も仕事中に何度も経験しました立場が違い小さな損失なので抗うことは時間のロスにもなりましたが…
その時の事は自分の大きな力となり後々役立ちました。
諸事情により産まれたお酒。
https://jp.sake-times.com/special/press/p_202512_iinumahonke-shisui-circumstances
3
てっちん٩( 'ω' )و
GRAVITY日記心を押さえ込んで
ちょっぴりなんて
ウソつかない
しっかり悲しいし
がっつり寂しいよ
Saying, “It can’t be helped,”
I press my heart down,
I won’t lie
and call it “just a little.”
I’m truly sad,
and I’m deeply lonely.
大人だからと我慢して『なんともありません』と装わなくたっていいんです
幼い子がお別れする時に場をわきまえず泣き叫ぶ姿は、大人だってしていいんです
はしたないだなんて思わずに
自分の心に正直に
かなしいも
さみしいも
受け止めてあげてくださいね
認めることで心が楽になりますからね
٩( 'ω' )و
#創作
#作家活動
#自分の心に正直に
#きれはしで作品完結してた
#GRAVITYで思うこと
自作の詩の星13 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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0
投稿数
12676
hide＊＊＊g®︎
不定期でゆるーくやっております。
気まぐれに好きな曲、あげていきます。
👍と思ったら、いいね押してください！
たくさんの人と共有できたら嬉しいです。
楽しくやりましょうꉂ🤣𐤔 ꉂ😆
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0
投稿数
4182
SSS
30代前半それでもいい人話そう
フォロワー
0
投稿数
3143
てっちん٩( 'ω' )و
イラストを描いて、詩の様なのを書いて、グッズの展開などをお仕事にしております📖✍️(:3 ヽ)_
お話するの大切だなって思うこの頃です🙋🏻♂️
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0
投稿数
1932
ゆう
IT系マネージャー･アーキテクチャ
身長180cm･体重79kg
酒好き
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0
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709
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EXPRESS
ちあき
最近この曲めっちゃハマってる！
もはやこれしか聞いてない笑
#Express
ᴍɪɪɪ(みぃ)
この先もいろいろあんだろう
それならその度にがんばろう
転けそうになっても踏ん張ろう
そうやって俺は強くなろう
何か残すため
Born&Grow
決めたら最後までやり遂げよう
泣いても笑っても
人生は一度きり
ファイト一発
元気ハツラツ
やる気無くさず
やるのさガツガツ
#EXPRESS
#もぐらの唄
#音楽をソッと置いておく人
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
DJ K
【2011 / J-Reggae】
もぐらの唄 / EXPRESS
最近、改めてレゲエのメッセージのある歌詞にやられてます[照れる]
なんかこういう歌詞に胸が熱くなるのは若い子でなきゃいけないんだろうな…と思いつつ
おじさんが聴いても歩んできた道を振り返り、照らし合わせ共感出来る…[ほっとする]
いつまで青春してるんだろうか[びっくり]笑
"この先もいろいろ あんだろう
それならその度にがんばろう
転けそうになっても踏ん張ろう
そうやって俺は強くなろう
何か残すため born and grow
決めたら最後までやり遂げよう
泣いても笑っても 人生は一度きり
それなら一生好きな事に専念
もう限界かっていやぜんぜん
不思議とやる気ます年々
見ててくれよおい my friend dem
みんなに向けてここで宣言
このまま終わるなんて勘弁
意地とプライドとマイクとペンで目指す高い山のてっぺん"
#音楽をソッと置いておく人 #nowplaying #EXPRESS#REGGAE
Skajazz
#音楽好きと繋がりたい #おすすめの音楽垂れ流し計画 #2020 #Reggae #Express
のん
#Express #もぐらの唄
元気が出る曲🎧
この先もいろいろ あんだろう
それならその度に がんばろう
