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どうも!李星斗ーりせとー🌶🐿と申します🙇‍♀️ カラオケが好きな人!老若男女問わず是非 ご搭乗下さい🎶🎤🫶💕 ヒトカラ、リモカラ配信、カラオケイベント等 ここの星で歌い狂いましょう!

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旅行の思い出や写真をみんなでシェア!    🌟ありがとう2万人❣️🌟読むだけ🆗

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自分磨きの星

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「自分磨きの星」の主をしております、 とっとこ🐹としを🤪と申します。 自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、 周りから褒められ、 モチベーション維持をして、 共に理想の自分を目指しませんか? ダイエット、美容、筋トレ、 ファッション、資格の取得等、 成長のための努力ならなんでも可です。 皆様のご搭乗、 心よりお待ちしております。

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カネダ

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ヒデキかんげきのしょうげきぃ
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湾星湘北爆走族2026

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#湾星出資馬情報
#ルージュブリッツ

次走は2/7の東京9R・春菜賞(芝1400M)予定だが、鞍上が引き続き横山和生に決定。継続騎乗ってのはありがたいよ。既報どおり、ルージュサウダージが先に2勝目を挙げたので、是非続いてほしい。やれるはずだ!

なお、このレースの前の8Rにはブリッツの兄貴 #レッドライトニング が出るが、こちらも津村が継続騎乗。
競馬の星競馬の星
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miroro‪ ·͜·

miroro‪ ·͜·

おすすめのダイエット方法教えてください🙏おすすめのダイエット方法教えてください🙏

回答数 4>>

継続と習慣化だよー!

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ひこにゃん

ひこにゃん

ひとの気持ち継続するの難しい😓 話していくと飽きてきてしまう いやな場面見た時もあり
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ぺろ俵卍五郎

ぺろ俵卍五郎

feelcycleの体験のこと爆語りしたすぎる!!!
ビジネス設計の段階でどこまで織り込み済みかわからないけど
レッスンに来た人を虜にさせる仕掛けが多すぎてめちゃくちゃ賢い人が作った設計だと思った😳😳😳
まず脳内麻薬(いわゆる脳汁)を出させるためのギミックが多すぎる
音と光で脳内麻薬どばどばさせるのはもちろんだし
運動で交感神経優位にさせる・トレーニングをやり切るごとにβエンドルフィンも出るし
脳みそへのアプローチがほんとにすごい

それにプラス、手を抜いてる人ほど没入できなくてシラケちゃう
=比較的、熱量の高い会員だけが継続しやすい
=成果が出やすいからもっとジムのファンになる
=会員ステータスのクラスアップ、口コミ、お友達紹介とかの横展開がしやすい

レッスンに真剣に取り組んでる人ほど、ジムのファン化しやすくて成果が出やすいっていうのはほんとに良い設計だとおもうし
可能ならビジネスのお手本にしたいくらいのモデル(全てが当てはまらないのはその通りだけど)

ふつうにジムとして楽しく通えるっていうのもあるけど
楽しくさせるための仕掛けがしっかりしてて、広告で見るよりずっと面白かった😳😳😳
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BIGCAT

BIGCAT

メキシコ🇲🇽で見た建物に描かれた絵
#メキシコ #アート #フリーダカーロ

もっと歳とってからの話と思ってたのに
長年のデスクワークや
運動不足
姿勢の悪さのせいか
足の衰えが顕著になってきて辛い

運動があまりできなくなるほど痛める前に
もっとストレッチとか運動
ちゃんとしっかり継続的にしとけば良かった

今は悪化するし痛いから
ほとんどできない

こうなる前に
スリランカのシギリアロック
行くべきだったな

この股関節では厳しい

まあコロナ前の元気だった頃に
世界中を旅できた事は良かったけど

何がいつ出来なくなるかわからないから
いつかやろう
そのうちやろう
なんて思わずに
できる時に出来ること
やった方が良いね

ストレッチができなくなってから思う
ストレッチの重要性

できない事が増えてきたし
これからも増えるだろうけど
模索して現状を良くなるよう
できることをやり
身体に悪いことはやめ
もがいていこ
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GRAVITY3
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