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りり

りり

長い文章ですが読んでいただけたら嬉しいですㅠㅠ
今遠距離中の彼氏がいるんですが、私は元彼に浮気されたことがあってあまり人を信じることができないタイプなんです、
数ヶ月前から彼氏が元カノの友達をまたフォローするようになって、私は元カノが住んでいる県を彼から教えてもらっていたので元カノの友達だってわかりました
私は元カノの友達なので元カノと繋がる可能性もあると思って彼に嫌だと言いました。
そしたら彼はちゃんとフォロー消してくれました
でもまた数日たったあとにまたフォローしてってなってまた消してくれたんですけど
3回目になった時に私が「私の別れたいの?」って言ってしまいました。そしたら彼は「インスタのエラーだよ」って言ってきて、そうなのかな?って思ってインスタみたらフォローが消えてフォロワーからは消えてませんでした、私がこれを彼に言ったら怒られて「じゃあもうインスタやめる」って言われて、私はそこまで求めてないよっていったんですが
なんとなくまたインスタ確認したら私のフォローを外して元カノの友達をまたフォローしていたんです
彼に今すぐ戻すように言ったらもうインスタやめたから無理って言われて、問い詰めても嫌われるだけかなって思って、ほんとにインスタやめたならいっかって思ってそのままにしおきました
あとあとよく考えてみたら、その女の子の投稿と名前とかみたら多分元カノの友達じゃなくて元カノ本人でした、、
あまりにもショックすぎて彼氏に問い詰めてしまって、でも彼は元カノじゃないの一点張りで
ほぼ私が今嫌われてる?状態でなんか元カノじゃないって言われると罪悪感出てきちゃってごめんねって言ったんですけど
少し考えさせてって言われて今彼に時間を上げてる状態です(今3日間ぐらい経ちました)
でも正直私は名前と投稿見た限り元カノだと思ってます
でも彼が本当のこと言ってくれて元カノと縁を切ってくれるならまだ付き合っていたいと思っています。


実はフォローする前ぐらいに元カノからDMきたんだけど今は私がいるからブロックしたよ!まで言ってくれました
元カノと別れた理由は元カノの浮気が理由です

この他にも彼は結構返事遅くて6時間返信こないときもありました。心配性なので何回も浮気を疑ってしまって彼を困らせちゃったのかなとも思います。

#悩み相談 #恋愛 #恋愛相談
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臼井優

臼井優

自己制御(セルフコントロール)とは
 →目標達成のために自分の感情、思考、衝動、行動などを自ら調整・統制する能力のことで、誘惑に負けずに望まない行動を抑制し、望ましい行動を選択する力です。社会生活を送る上で不可欠な能力であり、長期的な目標(ダイエット、学習など)のために短期的な欲求を我慢する「マシュマロ実験」などが有名で、鍛えることも可能とされています。
自己制御の主な要素と具体例
感情の制御: 怒りを感じても感情的にならずに抑える、不安な状況でも冷静さを保つ。
衝動の制御: 食べたい衝動を抑えてダイエットを続ける、タバコを我慢する。
思考の制御: 集中したい時に他の考えを排除する、ネガティブな思考を止める。
行動の制御: 誘惑に負けずに誘惑を避ける、やるべきことを先延ばしにしない。
自己制御を支える3つの要素
コトバンクによると、効果的な自己制御には以下の3つが重要です。
基準(Standard): 何を目指すべきか、目標となる水準。
監視(Monitoring): 自分の現状を客観的にチェックすること。
動機づけ(Motivation): 基準に合わせようとする意欲。
自己制御の重要性
目標達成: ダイエット成功、学習の継続、健康管理など、長期的な目標達成に繋がる。
社会適応: 社会のルールや期待に合わせて行動を調整し、良好な人間関係を築く上で重要。
ストレス軽減: 衝動的な行動による後悔や、過度なストレスを減らす。
自己制御の鍛え方
日々の小さな我慢や意識的な行動(例:アイスを我慢する、誘惑に負けそうな時に別の行動に置き換える)を繰り返し行うことで、能力を高めることができるとされています。
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SELF CONTROL

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Lydia

Lydia

体調どうですか?体調どうですか?
どなたか存じ上げませんが
私が不調なのをご存知なのですね❗️

このようにお声がけ頂く事が
回復に繋がる事の一つになります。

ありがとうございます[照れる]
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NICK

NICK

外交に関してあらゆる考えがあるわけで
それが議論できるのは日本が民主主義で守られているからです

だから、相手の意見を尊重しながら自分の主張をするのが筋であり
個人攻撃をしたり人格否定をするのは文化大革命と同じレベルです
文化大革命が残したものは暴走から始まった虐殺と憎しみです
同じことをしてほしくないです

自分に合わない考えでも耳を傾ける勇気こそが
明るい未来に繋がると感じています
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ユーカリ

ユーカリ

彼女欲しい〜恋愛したい
みんな女の子が好きって知ったらどう思うんやろ
#LGBTQ #レズビアン #恋愛相談 #
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hiroki

hiroki

誰でも簡単にAIを使いこなす方法という、本を出しました。タイトルが安直なので、見つけにくいと思ったのですが、言い回しが、クドいと言われたので、簡単にしました。
概要は、喋るだけで、やり取り後に知りたい本質に繋がるというものです。
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ユーカリ

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LGBTの方と話してみたいです!
#LGBTQ #レズビアン
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