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ひ
chest t20s’back t20s
一旦これで今日の朝活終わり明日はまた休める
#朝活 #back #chest #減量期
トレーニーの星
21
ひ
水分めちゃ含んだまぁいいやどうせ有酸素で抜いてこ#減量 #ボディビル #朝活 #chest #back
3ひ
今日は予定があるから少ししかできなかったや
#朝活 #chest #back #ボディビル #減量
4ひ
結構残せてきた気がするな
これで減量期間が楽しみだ
#朝活 #増量期 #chest #shoulder
トレーニーの星219ひ
胸の日って楽しいけどでもやっぱ足の日が1番好きだなってなるや
#朝活 #増量期 #chest
5ひ
あまり力出なかったけどでも減量期間中でも常に最高重量を扱った
#朝活 #減量 #chest #筋トレ
5ひ
少し水分まだ残ってる感じがするからこのあと有酸素とかして抜いてく
#朝活 #ボディビル #減量 #chest #筋トレ
2ひ
今日でラストで一応1週間ほどオフを挟んで一旦リセット期間で体脂肪燃やす期間に入る
#朝活 #減量 #ボディビル #筋トレ #chest
2ひ
昨日と2日間休んでしまったからとりあえず2日分の刺激も与えた
#朝活 #増量期 #shoulder #biceps #chest
5ひ
今日は大寝坊かましたから有酸素とかは外でする
いい感じに絞れてきてる気がする
#朝活 #chest #ボディビル #筋トレ
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ゆう
ジムに行きました！
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
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シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
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Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
13ひ
今日は昨日寝るの遅かったからしっかり寝たから遅れたから短くコンパクトに終わらした
やっぱでかくなるにはもっと太らなくちゃいけないかもな皮膚をもっと伸ばさなくちゃいけないのかも
#朝活 #減量 #chest #shoulder
トレーニーの星
たけ
アルケミストリー
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Social Page Order Redux
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Faster Path Speed
520ひ
何気2部位にするとやれる種目数が少なくなってしまうから意外とやれることが少なくなってしまうな
やっぱ1日1種目の方が良かったのかなとも思う
今日はめちゃ寝坊してしまった
#朝活 #減量 #chest #back
トレーニーの星2
にゃむ
5ゆう
ジムに行きました！
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
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Seated Chest Press 50kg 80
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Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
32ひ
今日は4種上半身刺激入れた
#朝活 #減量 #chest #forearm #shoulder
トレーニーの星1ゆう
ジムに行きました！
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
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IT系マネージャー･アーキテクチャ
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たけ
いろんなお話をたくさんしたいです。
気軽にメッセージください
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BLUEPLANETORCHESTRA
dr.りつ
アンコールラストがRPGだったんだけど、その前のFukaseのMCでらやられたのは私です。セカオワのみんなも生きてるんだなぁ。って。改めてRPG聴いたけど、グッとくるものがある。
今回はRAINがMVPだなとか思ってたけど、最後の最後で大どんでん返し。例えるならば、逆転サヨナラ満塁ホームラン！！！
オーケストラも、演出も、コンセプトも、最高でした[惑星][月][星]ありがとう！！
#セカオワ
#SEKAINOOWARI
#BLUEPLANETORCHESTRA
ますけ
妻が夜勤で居ないのでHulu見ながら独り飯。公開されたセカオワのブルプラライブ見てるんだけど、思い返すと涙が出てくる。
本当はあの会場に居たはずなのに…。職場の施設にコロナ入り込んだら大変だから、泣く泣く諦めたチケット2枚。自分で決めたけど後悔が無いはずがない。SEKAI NO OWARIは、ライブは生活の支え、人生に色をつけてくれる。ライブ行けてないこの3年間、自然に 今死んでもいいんじゃない？と思える期間もあった。それでもなんとか生きてる。
秋には、大阪のドームツアーの頃には治療法出来てますように！感染収まってますように！
以上、長々と失礼しました。泣き虫オジサンの独り言終わりm(*_ _)m
#HSP #SEKAINOOWARI #BLUEPLANETORCHESTRA #Hulu #独り晩酌って泣けるよね
しゆり
セカオワのライブ凄かったー！
感動😭😭😭
#SEKAINOOWARI
#blueplanetorchestra
ANAKI
この前行ったLIVEで我ながらエモっ！ってなったスマホ写真#SEKAINOOWARI #BluePlanetOrchestra
こー
今度愛知でやるセカオワライブ行く人〜🙋♂️
GRAVITYにいるかな〜？
#セカオワ #SEKAINOOWARI #BLUEPLANETORCHESTRA
とまと
世界一大好きなアーティストです🤍#SEKAINOOWARI #BLUEPLANETORCHESTRA
#ブルプラ代々木 #セカオワ
とまと
昨日はSEKAINOOWARIのLIVEにいってきた😭
初のセカオワライブで本当に感動したし鳥肌が止まらなかった。。。ある曲の手拍子だったりある曲の盛り上がるところも…全て最高でした😿会場の一体感も映像の見たまんまで受験終わった来年、絶対行こうって思いました😭♥️
#SEKAINOOWARI
#BLUEPLANETORCHESTRA
#Ender
ぎゅん
BLUE PLANET ORCHESTRA
SEKAI NO OWARI
1列目とか席が神ってた。
#GRAVITY写真部 #SEKAINOOWARI #BLUEPLANETORCHESTRA #LIVE #大阪城ホール
