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ひ
今日は4種上半身刺激入れた
#朝活 #減量 #chest #forearm #shoulder


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いちか


ケスリー
回答数 6>>
・背中にはラットプルダウンとバーベルロー
・お尻にはスクワットとヒップスラスト
・両方だったら、デッドリフトがおすすめかな?
デッドリフトは腹筋にも効くから、最高です!

なな🔆
治ったと思ったらまた喉痛くなるし。
体調ズタボロすぎ

💓いっち〜💓


のの


yamasen
いいねが1.9万ついてるの???????


はる

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RE:Rise Ve

しめさ

【皇帝
日野下花帆が恵比寿に来るかもしれねえんだ!!!
#With蓮ノ空

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