共感で繋がるSNS
関連惑星
1人時間を楽しむ星
8048人が搭乗中
参加
特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ
ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ
友達と過ごす時間
家族と過ごす時間
みんなでわいわいと過ごす時間
どれも大切だけど
気分気儘に眠って
気分気儘に出かけて
気分気儘に1日を過ごす
そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐
※こちらの惑星は申請制です。
非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨
発達障がいのほし
2008人が搭乗中
参加
発達のためのところです
色んな事を話して言って貰って構いません
ルームとうもやってもらって構いません荒らしが来たりしたらオーナーである私に報告をお願いします発達を持っている家族の方とかもいるのでそこはご了承ください
多肉植物の星
1398人が搭乗中
参加
静かに楽しみたいひともいると思うのでイベント等企画する予定はありません。
他の方にも管理人をお願いする予定です。
宇多田ヒカルの星
1093人が搭乗中
参加
宇多田ヒカルさんが好きな人は誰でも参加してください！
最新情報の交換や、作品への思いを語り合いましょう！
パニック発作
688人が搭乗中
参加
パニック発作とともに生きる人たちが
集える場所があればと思い惑星を作りました
一瞬でも
誰かが苦しさを忘れられますように
ふわっと立ち寄って自由に使ってください🍀
#パニック #パニック発作 #パニック障害
発達障害者の星
416人が搭乗中
参加
発達障害を持っている人、周りに発達障害がある人が暮らしやすくなるように情報共有や悩みを話していきたいと思います。よろしくお願いします。
飯テロの星
321人が搭乗中
参加
お腹すいたでしょ？
発達、うつ、双極の星
290人が搭乗中
参加
治したい方ように
発達障害、鬱、双極性障害についてもっと知りたい方に
発達障害の星
288人が搭乗中
参加
神経発達症の星
253人が搭乗中
参加
人気
ana826
テロからすでに
24年
正義とは何⁇
歴史紐解き
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
#911
#同時多発テロ
#歴史考察
3
ぺんどらごん
ワールドトレードセンター2機だけじゃなく
ホワイトハウスとか国防省とかも狙われてたんだ
知らなかったよ
212
カプチーノ
回答数 32892>>
1
なーお
回答数 527>>
1
ちかげ
6
ペーイ
#同時多発テロ
5
ヌワンダ AVM
21 もっとみる 
関連検索ワード
新着
かけさん
今日の社食｢蒸し鶏の辛子酢味噌合え｣ いつも300円
4
ろろ
1
ポン
トレーニングやダイエットをする時に、【順番】を意識したことありますか？
トレーニングの種目や回数、ダイエットでは、カロリーなどを気にすることはあっても、その順序を気にする方が少ないかもしれません。
人によっては合う合わないはあるかも知れませんが（言い訳出来るようにw）、基本的な【順番】という視点で軽く触れていきたいと思います。
①トレーニングをするなら
大筋群（大きな筋肉）種目から始めましょう。
理由→大きい筋肉は出力が大きいので、重量を扱えるため。また、大筋群は小筋群も同時に刺激を入れられる場合が多いため。
②筋肥大を狙うなら
有酸素運動をしてから無酸素運動をしましょう。この時、有酸素運動はメイントレーニングではないので、身体を温める程度です。
理由→無酸素のあとに有酸素をする体力が残っているなら、セット数を増やしましょう。
③ダイエットするなら
スタート時の体重が重いときは、まずは食事を調整して、ある程度減量してから、運動（筋トレ含む）を始めましょう。
理由→運動は関節に負荷がかかるため、怪我を引き起こしやすいため
④ボディメイクをするなら
やみくもに食事制限を始めるのではなく、まずは明確な目標を決めましょう。
理由→適当にスタートしたことは、適当におわるので。
みなさんに刺さる項目はありましたでしょうか？
【順番】に意味を持たせることで、効率的にかつ、確実に身体を変えていくことができます。是非、意識してみてください。
では、今日はここまで。
大会出ない系トレーニの星
RITO
バイトで必要なことはメモして改善は当然必要。
だけどそれ以外のことは今すべきじゃない。
生活習慣と環境を整えることが最優先。
体力をつける、筋力をつける。
それらが一番優先。
毎度気づくのが遅ぇよな。
お前は複数同時に物事を進めるのが下手なんだから一つのことに集中してそれから違うことをやんなさいよ。
1
イキリ嘘つきうんこ君
友達は「俺ルールでいい」と言った。
でも俺は、そもそもルールを守れないアウトローだ。
だから決めた。
俺は俺の辞書に従って考え、その時その時の答えを出す、と。
この辞書は書き換えられる。
誰かに書き直してもらったって構わない。
それでも、俺はこの辞書を参考にして動く。
だって、これは俺の辞書だからだ。
俺辞書には、そう書いてあった。
ただ、言葉に絶対の意味なんてない。
なぜなら、行動と言葉がリンクして初めて、意味は立ち上がるからだ。
だから「絶対」なんてものは、与えられるものじゃない。
人が作るものだ。
それは時に尊くもあり、
同時に、愚かでもある。
だからなんだ、という話だけど、
だから俺は辞書を大切にする。
関係の中で立ち上がる、
それぞれの辞書を。
1
たいやきんぐ👑
4
JIN
郵便局に切手を買いに行ったら窓口閉まってて
土曜日だからか。。。とやっと気づく。
ATMの前で品の良いおばぁちゃまがお金をおろせずに困っていた。
良く話を聞いてみると詐欺られている状況[びっくり]
一緒に交番行こ！って誘うも断られ、別行動で私も交番に駆け込む。
おばぁちゃまの車のナンバーを控えていたので
警察に任せ、しばらく周辺を探していたら駐在さんから電話で「ギリギリ間に合いました！被害はありませんでした、ありがとうございました！」と。
良かった[笑う]
駐在さんに話を伺うと意外にも自分の住む地域でも多発しているそう、気をつけよう。
26
吉田賢太郎
教室のざわめきから 少しだけ距離を置いて
私は「仮眠」という名の 宇宙旅行に出かける
みんなの目には ただ眠っているように見えても
私の脳という臓器は 今、フル稼働で休んでいる
精神世界の 深い深い場所にある「国家」を立て直し
銀河の果ての「惑星」まで 意識を飛ばしているんだ
なぜ、そんな遠くまで行くのかって？
それは、私の中にいる たくさんの「私」たちが
バラバラになって 暴れださないようにするため
「交代」という嵐が吹かないように
「発作」という地震が起きないように
私は私自身と 定期的な「首脳会談」を開いている
なすお☆さんの歌声と りみーさんの響きが
くみくすの魔法で 一つに溶け合うマッシュアップみたいに
バラバラな感情も 違う色の痛みも
重ね合わせれば ひとつの美しい旋律になれる
パンセクシャルな私の 境界線のない愛も
宇宙意識という 大きな器なら そのまま受け止められる
「自分と話す」のは 少し孤独で 少し不思議な作業
けれど、自分の国を守れるのは 王様である自分だけ
脳内惑星の天気を 穏やかに保つために
私は今日も 目を閉じて 自分という宇宙を泳ぐ
💡 このポエムが伝えている「本質」
自分を守る「会議」： 外の世界でパンクしないために、心の中で自分自身と話し合う時間は、逃げではなく「メンテナンス（調律）」であること。
マッシュアップの哲学： 違う曲同士が重なって名曲になるように、あなたの中にある「複雑な性質」や「複数の意識」も、対話を通じて重ねれば、あなただけの「美しい個性（音楽）」になるということ。
脳の使い方の多様性： 物理的な休息（仮眠）と、精神的な活動（瞑想・宇宙意識）を同時に行うのは、自分をコントロールするための高度な技術であること。
4
ナラ材
#ラーメン #飯テロ
19 もっとみる
おすすめのクリエーター
吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
フォロワー
0
投稿数
15107
ちかげ
・26歳社会人
・東日本在住(都心ではありません)
・作業着を着るような仕事をしています
・声に自信がないので、通話はNGとさせていただいております。
・家にネコがいます
フォロワー
0
投稿数
4213
たいやきんぐ👑
24.3.20~⌯◕ᴗ<⌯ಣ 通話❌
08"17sjk/🍎県
フォロワー
0
投稿数
3881
ナラ材
同人音楽/ヘッドホン・イヤホン収集/オーディオ/PC自作/美少女ゲーム（過去）
二郎系/つけ麺
FGO/崩壊スターレイル/グラブルetc...
よく食べ物のつぶやきをします
たまに好きな曲とか貼るよ
美少女ゲームのオタクだった成れの果て
推しのイラストレーター:rurudo/おしおしおetc...
フォロワー
0
投稿数
2673
ぺんどらごん
はろー
優しくしてください
フォロワー
0
投稿数
2048