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香子
とりあえず、BMI25を目指して!
身長162cm、体重74.9kg
目標はとりあえず65kgです!

香子
あすけん始めました。
体重は72〜73くらいを行ったり来たり🤣とりあえず70kg目標にゆるっと続けたいと思います

香子
体重74.4kg
体脂肪率42.2%
腹回りを減らすには腹回りに刺激を加える必要がありますよね、きっと。
とりあえず、プランク継続中です!

香子
体重74.4kg
体脂肪率42.0%
体重って1日で軽く1kgくらい変わりません?
週末で2kg減ることもあれば増えることもある。
プランク60秒×3回
肩甲骨を意識して動かすと同時に色々なところを伸ばしてみる

香子
とりあえず、自分がやったことの記録用というかモチベ維持のためのつもりで投稿中なのでやっていることの否定やこうした方がいいなどの助言がほしいわけではないと呟いておきます。
いや〜保健師さんに断食はダメですよって全否定食らったときぐらいにやる気がなくなってましたわ🤣モチベ激下がり。

香子
体脂肪率42.2%
ゆるりとプランク60秒×3回
背中というか、肩甲骨を意識して動かす
#3万の服を買うより3kg痩せる方がよほどお洒落

りゅうへい

グルメ侍

ぷみ
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そらん


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shige

たて

よっぴー
話せる人でも全然大歓迎です!

まこ
豆忘れてたなぁ。。
子供に食べさせる豆は納豆でもいいかな。。
お面も用意してないけど、保育園から持って帰って来てくれないかなぁ。。笑
旦那はきっと子供が寝てから帰ってくるから、上の子と恵方巻き食べるくらいでもいいか🫠
下の子お熱ぶり返してるから、早く下がって欲しいなー。。6ヶ月になった途端、免疫なくなったかのように感染しまくってる🫠
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おすすめのクリエーター

たて
20⤴︎ ⤹30 出会い🙅🏻🙅🏻
isfj 2025 5月末に退職 前職(医療事務)で疲れ果てました 休職歴あり
今プレッシャーにかなり弱いです
思ったことをただ呟いてるだけですт т!
使い方まだあんまりわかってないです!
メンタルお豆腐
夜はネガティブになりがち🤨
人生迷走中
通知OFFのためお返事遅くなります🙇♂️
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そらん
鹿児島市に住んでるそらんと言います
60代の会社員で既婚者です
年齢にこだわらずいろいろな方々とメッセージ交換したいです
よろしくお願いします
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グルメ侍
筋トレとグルメ
3分割週5筋トレ、美味しいもの食べる為に頑張ってます
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とら
中3🏀
下ネタ系❌
仲良くしてくれたら嬉しいです!
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よっぴー
初めまして。暇なので始めました
よろしくお願いします!
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