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あい
自分はすごいゆっくり動いているのに感覚的にはすごい早く動いている。音にも敏感になり早く感じる。
視覚的距離がおかしくなる。
久しぶりにこの症状がでてしまい、怖くなり過呼吸を起こしてしまいました。
こんな症状が夜に起こるんですけど似た様な体験をした人いますか？
1番理解して欲しい親に理解して貰えなくて
#相談 #悩み相談 #睡眠改善
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364
クー
・夜寝れないな
・睡眠について知りたいな
・睡眠改善したいな
って人はどのくらいいるのかな🤔
よかったらコメントやいいねで教えてください。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#睡眠
#不眠
#睡眠改善
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絹ごし
#睡眠改善
#さっき起きた
269
とっしー☘️
ひさしぶりに#裏山散歩
#富士山 きれい！
さむいよ！
#睡眠改善
#イケオジ
#イマソラ
59あい
#話し相手募集 #睡眠改善
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ぴぐ☕️れっと
おはよぉーございますm(*_ _)m
久しぶりにみた夢が変な夢で…。
出来たて味噌カツ＆カツ丼セットを売ってるんですけど、何故かご飯しか売らない。
が、何故か売れていく。
そして売らないカツ達は何故かシソンヌが食べてる。
全く意味の分からない夢でしたʅ（´=c_,=｀）ʃ
あーなんか(´-ω-｡` )ｱﾀﾏｲﾀｲ...変な夢。。
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ペトリュス 🐲
タコはきゅうりと酢味噌にして
食材使い回しです。
最近 よく飲むダークホース。
パスタは自家製のパンチェッタを使った
小松菜とトマトのパスタ。
変わり映えのない普通の料理ですけど
最近 中々キチンと作れないので
スタンダードで良しとしましょう笑
◾️最近の睡眠の研究結果◾️
秋の夜長もあったり
気温が下がってか
急に眠くて睡眠時間長く
ちょっと調べて“睡眠”の知識のバージョンアップしてみました。
新セオリー
🟢1分でも長く寝た方が良い
🟢世界的には睡眠時間が長い方が金持ち
🟢睡眠の質にこだわるより量が大事
🟢ブルーライトはそれほど悪くない
🟢部屋の照明を暗く 色は電球色
🟢寝れないならベットに居続けてはダメ
🟢睡眠前の運動はNG
🟢寝返りは大事
🟢タイマーセットでエアコンを切るのはNG。つけっぱなしが正解👍
#睡眠改善
#イタリアン
#ワイン
#自炊
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くーちゃま🎰📛
寝室にシングルの布団敷いて1人で寝たら快適🤍
やっぱりダブルに3人は大変だったんだw
そして昨日ネイル行ってきたー🖐✨
紫陽花のネイルめちゃカワイイ🤍
#おはようございます
#睡眠改善
#ネイル
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もぐ
#睡眠改善
#久しぶりのノンアルコール
#良い夢を
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がっちゃん
最近眠りが浅い、困ったな〜と思ってたところに、昨日は喧嘩もあり、早めに寝たら夜中１時に目覚めて全く寝れず👁️
これは、何かお腹に入れようとリビングに
ゼリー食べながらドラマ見て、３時には寝ようと頑張ったんだけど、結局変な夢を1時間程度見て終了[疑っている]
結構グラでも睡眠で悩んでる方が多いけど、今ネット見たらこれが[びっくり]
あ～その手があったか!!
早速探してきます
記事では、Yakult1000が即効性あり、ピルクルは財布に優しいらしいです✌
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新着
わかめ
【ウェイトブランケット】超オススメ！
これは7Kgのタイプですけど
睡眠の質が上がりました。
夜間にトイレで起きてたのが
このブランケットに変えてなくなりました。
何よりもこの重さがちょうどいい！
#睡眠改善
#睡眠質向上
3
K
体験モニター募集してます！
睡眠の改善により、美と健康に良いだけでなく、ストレスが軽減されたり、ホルモンバランスが整ったり、などの効果も見込めます^ ^
男性セラピスト、女性セラピスト、両方在籍しておりますので男女問わず募集しております！
気になる方は気軽にコメントくださいませ☺️
#睡眠改善
#ドライヘッドスパ
#体験モニター募集
#大阪梅田中津天王寺
#男性女性セラピスト在籍
10わかめ
だから身体をよく使う人達の眠りは深い
だけどぼくの様にスマホ使いすぎで
首肩腰肩甲骨だけが凝ってると
緊張状態が解けなくて寝れないらしい
ところで全身が疲れる運動ってなんだ？
#樺沢紫苑チャンネル #睡眠改善
💎໒꒱
おはようございます😊
睡眠の状況がわかるね。
最近健康管理しています。
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