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まふ
ボイトレとか体力づくりでジムとか行かれますか？#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #バンド #女性ボーカル#体力づくり
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おわん
お散歩、2024.5月から始めて
1年以上がたちました。
何度もいうけど、最初の頃は体調悪すぎて寝たきり状態だったので1日1000歩も歩けなかったんですよ。コンビニも行けない体力。
少しずつ少しずつ体力づくりはじめて
今では日課として楽しく歩いてます(^^)
3.4.5月同様、月平均6000歩超をキープ。
6月平均は6800歩にUP！
月合計20万歩突破。
（オレンジ色の横線は3000歩です）
梅雨だし猛暑なので無理せずにだったけど、後半夕方にプラスできたので伸びたのかも。
7.8月の猛暑も雨もあると思うので、距離とかより体調みながら整えられればいいな(^^)
※過去の記録も比較に掲載
※いつもの散歩道も載せとこ
#自分メモ #GRAVITY日記
#体力づくり#散歩
散歩の惑星
329おわん
お散歩12ヶ月目かも、1年たった？
2024.5月から始めた記憶。
3.4月同様、平均6000歩超をキープ。
6400歩にUP！
そして、意図せぬ初の月合計20万歩突破。
6月は梅雨で雨、7.8月は暑すぎ問題もでてくると思うので、多少控えめになると思うけど、体調みながら整えられればいいな。
※過去の記録も比較に掲載
#自分メモ #GRAVITY日記
#体力づくり#散歩
散歩の惑星628
はっぱ
#なわとび #体力づくり
27おわん
お散歩10ヶ月目でした。
ん？11ヶ月かも。2024.5月から始めた記憶
グラフでは総歩数はさがってるけど、
『3月:平均6000歩→4月:6300歩にUP』
頑張って6000歩から、生活に馴染んで6000歩超えなのでよいと思う(^^)
夕方ランニングも週1〜2回気持ち程度に継続。こうやってジワジワ馴染ませれば⚪︎。ひとまず6000歩キープしつつ、日々を楽しみながら体調整えていければいいな。
※2024.7〜の記録と3月の文章も比較に置いておきます。
#自分メモ #GRAVITY日記
#体力づくり#散歩
散歩の惑星25おわん
お散歩9ヶ月目でした。
天気と体調が微妙だったので、2月より距離的なペースはあがらないかと思ってたけど、総合的な距離は伸びてました(^^)
昼の部が慣れてきたので、たまに夕方の部ですこーし走ってみるという負荷をかけてみたら、予想以上に疲労なので、引き続きマイペースでやってゆこうと思います。
※2024.7〜の記録と2月の文章も比較に置いておきます。
#自分メモ #GRAVITY日記
#体力づくり
#ここまで続けられた自分を褒めよう
散歩の惑星424
ちろる
腹筋のやつ使い方あってるのか効いてるのか分からないレベルだから腹筋ゎおうちでやろうかな🤔
って思うんだけどどうしたらいい？←
#筋トレ #体力づくり
220
美瑠空~miruku
朝目が覚めた途端に、「ああ、スクワットやりたくない」って思いながらも、何とか3週間続きました。もうそろそろ効果が出て来て欲しいなぁ🥺#ダイエット #スクワット #体力づくり
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ちろる
ちょっときついな〜って思ってたパジャマの下が
普通に履けてびっくりしてる[びっくり]
え、なんだろ...頑張ろって思った⋆꙳
#体力づくり #あわよくば痩せたい
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