今日は脚トレ‼️あ、パワーラック空いてない…先週同じ理由でスクワットキャンセル界隈。今日は流石にキャンセル出来ない。スミス空いてる❣️スミススクワット、やってみた。せっかくなのでATGフルスクワットよりさらに深いやつ。ケツが芝生に付くまで下げるのがATG。可動域広くて面白ーい✋49kgで10回出来んかったので39kg。普段と違う刺激が入って面白かった🤣45度レッグプレスも普段と違う座位置でやってみた。最後はいつものポジションで。300までやっとくべきでした反省。エクステンションとカールはまぁいつも通り。トレ着女子は3割増でカッコイイ。マッチョのチーティングはなるほどと思って眺めるのに、ガリガリのチーティングはツッコミたくなる。なーぜなーぜ⁉️#筋トレ #脚トレ #スクワットキャンセル界隈
