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エスター
#GRAVITY筋トレ部
#トレーニング
#筋トレ
#腹筋
242
4.8k
エスター
なんか肩の筋肉に浮き出る血管が好き
この間筋トレを頑張って、
体重も筋肉量も増えて、
体脂肪率が減った💪🏻
これからも頑張ります🔥
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
2513.5k
おもち
#筋トレ
#ジム
#GRAVITY筋トレ部
4392.9k
まい🐚
#筋肉
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
Remember the Name (feat. Styles of Beyond)
トレーニーの星
1021.6kエスター
腹筋もっとはっきり見えるようになりたいなあ😫
#腹筋 #GRAVITY筋トレ部 #トレーニング #筋トレ #筋肉
1481.4k
如月
体型が変わると着る服も変わってくるし前なら体のラインが出る物とかとにかく隠すのに必死で絶対着れなかった、筋トレしてる時が1番辛いけど結果が目に見えて出るから凄くやりがいを感じる✨身体が少し引き締まってから、周りから痩せた？って言われてとっても嬉しくなった😌
継続は力なり、これからもゆる〜く頑張ろう💪🔥
#GRAVITY筋トレ部
#GRAVITYダイエット部
641.2k
ひる
もう1ヶ月バタバタしてて行けてなくずっと風邪ひいてるの治したい
#ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
筋トレの星1061.2kまい🐚
#筋肉
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
季節は次々死んでいく
workoutの星861.1k
Aoi
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
67947ひる
腕よりも胸に効かせたい
意識してるけど難しいな
#ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
筋トレの星89922
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まい🐚
#筋肉
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#GRAVITY筋トレ部
like JENNIE
workoutの星664
daaaai!!!
#筋トレ #ダイエット #ジム #gravity筋トレ部
1
ギリアム少佐
写真ネタに困ったので負け倒してる最中の🐷社長を載せておきますだよ
夕方に店を閉めてそそくさとジムの用意してジムに向かう
🐵今日はー胸とー腹筋やるだーよー♪
着いたら速攻で着替えて胸をレバレッジでしばき倒して腹筋はローラーとレッグレイズっすね
🐷おらへんから銭湯でも行って今日は暑いし水風呂長めでのんびりするかなと邪念に満ち溢れたトレーニングでした🥰
それじゃ銭湯に行ってくるだよ♨️
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
workoutの星329
ひで
相変わらず胸はボリュームが少ない(›´ω`‹ )
10日間で脂肪量-5kg、筋肉量+2.5kgって
こんな減量数値はありえへんね！
体組成計バグったのか壊れたのか…💦
インボディ測りにいこ꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #ダイエット #減量
And So It Went (feat. Tom Morello)
9
John
#GRAVITY友活 ##GRAVITY筋トレ部
7
takashi.A
音楽好きと繋がりたい素晴らしい演奏&パフォーマンスなのに正規の
映像がまるで残って無いのが残念でならない。
🏋️♂️2025.5.12🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回
①ベンチプレス
120kg×1回
105kg×7回
105kg×6回
100kg×8回
100kg×7回
85kg×14回
②スクワット
120kg×10回を5セット
③上腕三頭筋
126kg×10回を5セット
④背筋
131kg×10回を5セット
⑤レッグエクステンション
40kg×10回を5セット
⑥レッグカール
40kg×10回を5セット
ウォームアップ＋ベンチプレス 5㌧465㌔
スクワット 6㌧
上腕三頭筋 6㌧300㌔
背筋 6㌧550㌔
レッグエクステンション&レッグカール 4㌧
トータル 28㌧315㌔
#GRAVITY日記
#ハードロック
#音楽
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
Trilogy Suite Op: 5
宅トレ・家トレの星271
れじーむ
チンニング→ケーブルベント→アームプルダウンのサーキットദ്ദി◍>◡<◍)‹"ｰᵎᵎ
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星28
ユ
最近ハタノハタさんが腕立て伏せ1000回やって大胸筋を作ったと聞いてちょっと腕立て伏せやってみましたけど1000回とかきついですね
300回位でもうやりたくないってなりました[泣き笑い]
3
かつみ
シーテッドレッグプレス 192.5kg×25×3
グルート 87.5kg×25×3
ヒップアブダクション 102.5kg×25×3
ヒップアダクション 102.5kg×25×3
レッグエクステンション 87.5kg×25×3
シーテッドレッグカール 87.5kg×25×3
トーソローテーション80kg×25×3
アブドミナル 87.5kg×25×3
バックエクステンション 102.5kg×25×3
スタンディングカーフ 125kg×25×3
バイク level25×18min
チンニング 18×3
#GRAVITY筋トレ部
#マシントレーニング
#筋トレ
workoutの星7
りり
デッドPR行かんかったの、仕事中めっちゃイメトレしてたからよけいに悔しすぎる
#gravity筋トレ部
3
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