『「いい子ちゃん症候群」とは？私の体験から語りたいこと』

『「いい子ちゃん症候群」とは？私の体験から語りたいこと』

思春期を迎える頃から周りの期待に応えたいと強く思い続けてきました。学校では成績が良くなければいけない、友達には優しく振る舞わなければならない。そして、家族の前でも「いい子」を演じることが当たり前になる。それが、「いい子ちゃん症候群」と呼ばれる現象だと知ったのは、大人になってからのことでした。私だけじゃない、他の人も同じような体験をしているのではないかと思うと、何とも言えない感情が湧き上がります。

私がこの「いい子ちゃん症候群」に悩まされていたのは、特に中学高校の頃でした。友達と遊ぶ時間があっても、宿題や勉強を最優先し、いつも心のどこかで「もっと頑張らないと」というプレッシャーを感じていました。おかげで多くの場面で自己犠牲を強いられていたような気がします。このように、周囲の期待に応えていると思うことが強くなると、自分を見失うことも多いのです。

ある日のこと、久しぶりに友人との集まりに参加しました。周りの人たちは楽しそうに笑っていて、「本当の自分」をさらけ出しているように見えたんです。その瞬間、自分が常に演じていた「いい子」という役割が崩れていく感覚がありました。普段は調和を重んじ、自分の感情を抑えることが美徳だと思っていたのに、何かが違う。自分の気持ちを優先してもいいじゃないかと、少しずつ気づいていったのです。

この悩みは時間とともに解消されるものではありませんが、少しずつ前に進む努力をしています。自分の限界を認識し、弱みを受け入れる勇気を持つことで、少しずつ自己理解が深まってきました。特に、感情を表現することの大切さを学んだ今、自分の気持ちを無視しないよう心がけています。自分を大切にすることが、他人を大切にすることにも繋がるのだと気づけました。

これを読んでいるあなたも「いい子ちゃん症候群」に悩まされているなら、自分の気持ちを理解する旅に出てみてはいかがでしょうか。自分の感情を大切にすること、他人に期待されている役割にとらわれないこと、これらの小さな一歩が自分自身にとって大きな変化をもたらすかもしれません。私たちには、意外と自分らしく生きる権利があるのだと信じて、まずは少しだけ自分に優しくしてみませんか。

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