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ray
減量目的より、筋肉と体力つけること目的だったけど
結果として、体重-3.2kg、体脂肪率-4.1%
変化ないと思ってたけど、3ヶ月分まとめて見ると減ってるもんだねぇ[びっくり]
PFC意識して食事の偏り減らした結果、食べる量（特に炭水化物）だいぶ増やしたけど、合ってたみたいでよきよき[星]
#誰かが褒めてくれるタグ
#ダイエット
#筋トレ
#ボディメイク
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コメント
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青豆を
・実質深淵領域のルーンのもとだけど分類がエッセンスじゃない
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ワンちゃんでも撫でたい…????癒しがない 発散先がない
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