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そこら辺にいそうな人
3分ゆっくり3分速めのウォーキングをすると凄い効率良いです
注意点としては余裕を持ってやらないと続かないので回数や時間は書いてないです！
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Shogo
#スミスマシン
103kg(※無負荷3kg含)
#スクワット
#脚トレ
#GRAVITY筋トレ部
新年一発目は脚トレからのスタート🦵
年末年始はゆっくり休む、だらけてしまう期間だと元日はゆっくり休んで、2日から初トレするようにと今後とも心掛けていきたい😊
トレーニング後は神戸三宮にある生田神社へ初詣⛩️
早朝から気分転換は最高だね☕
#あけましておめでとう
かえるねこ
1
しゅう
爆食やめよう[大泣き]
3
ゆあ
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ぷっさ
3
【皇帝
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マキシ
昨日のケンもしかり「お前の実力図ってやるよ」みたいな立ち回りしてる上のランクの人。
それオンラインサイレントおじバイスなんで、即ブロします(^^)
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まさ爺
精度とフィニッシュ
もう少しだよー
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︎
#LILファンクラブ #LILLEAGUE #ネオエグアリーナライブ
苔猿
えー読めるかなぁ!?
なんか難しそうだね、迷わず読むけれども。
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あとで
チア子
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0/1d6の
髪の隙間から見える人ならざる者の殺意の目っていいじゃないですか
櫻 雪
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