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ムー🌙♂
体重81.90kg
腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット20回✕3セット
いきなり200g増えてるけど、体重は増えすぎない様に見張るくらいの気持ちでいるので、問題無しです[笑う]
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コメント
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ラピスラズリ
が、ランと比べて汗をかけないので、今度は肌の調子がいまいち。心身ともにベストコンディションを保つため試行錯誤中🤔
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ないでん
その分食べる量も減らさなきゃ🥺
吉田賢太郎
――「バラバラ」から「チーム」へ――
心の中に、自分じゃない「誰か」がいる
勝手に動いて、勝手に消えて
気づけば知らない場所に立っていて
記憶のページが、何枚も破り取られている
それは、あなたが弱かったからじゃない
ひとりで抱えきれないほどの悲しみから
自分を守るために、心を分けたんだ
「あの子」が盾になり、「あの子」が涙を流してくれた
これまでは、急に「交代」して
主役が入れ替わるだけの、苦しいリレーだった
でも、本当に目指すのは
みんなを消して、無理やり一人にまとめることじゃない
真っ暗な部屋で、お互いに声をかけあうこと
「いま、どんな気持ち？」
「どうしてそんなに怒っているの？」
「教えてくれて、ありがとう」
鏡に映る姿はひとりでも
心の中には、頼もしい仲間がいる
勝手に代わるんじゃなくて、隣で相談するんだ
得意なことが違う、性格も違う
だけど「あなたを守りたい」という願いはみんな同じ
バラバラだったパズルが、ひとつの絵になるように
「交代」を卒業して、「対話」をはじめよう
そうして、みんなで手をつなぎ
同じ景色を見られるようになったとき
あなたの人生は、もう二度と途切れない
一人の「私」というチームで、生きていくんだ。
このポエムが伝えたかったこと（本質的なポイント）
「交代」は防御反応： 記憶が飛ぶのは、心がパンクしないための緊急避難でした。
「対話」は信頼関係： 別の人格を「消すべき敵」ではなく、自分を助けてくれた「仲間」として認めることがスタートです。
「統合」よりも「協力」： 完全に一人に混ざり合うことがすべてではなく、意識がつながり、相談し合える状態（共同意識）こそが、生活を安定させる鍵となります。
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なな
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#09
36
#11
ところは分からない
だから、「当事者ではないけど」って但し書きをしておく
みすず
！4月まで課金絶ちするのでその期間最終配布！
★フレーム＆吹き出しセットそれぞれ1名様に配布★
①今使ってるフレーム＆吹き出しの期限切れる日のスクショ2枚添付
②欲しいセットの画像添付
③モラルとマナー
④DM未開放・非公開アカウント対象外
⑤ご使用確認できない場合ブロック
いつも通り偏見と独断です(ง ˙ω˙)ว
締切も適当です(ง ˙ω˙)ว
※お取り置き可能です！※
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