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筋🍖
今日は乳酸閾値トレーニングで、8分間の速めのランと2分間のリカバリー jog を1セットとして、2セット行いました。
前後にはウォームアップとクールダウンも実施。
目標まではまだ少し距離があります。
今日はペースが速すぎたり遅すぎたりして、なかなか設定ゾーンにぴったり合わせられませんでした。
これからも頑張ります！ 💪
#今日 #Garmin #ランニング
なぜ 僕たちは走るのか?
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コメント
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🍫夜柱 夜空🌌𓏲𓎨𓃠
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ふく
今からでも会いに行った方がいいんよね…
それだけメンタルやられてるってことやんね…
んでも踏ん切りつかんのは、やっぱりそこまで好きじゃないからってこと？
やっぱり自分が可愛いってことか…
正解がわからない…
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ゆん
でも骨取れてほんとに良かった😮💨
チクチク違和感まだあるけど炎症起きてるから仕方ない。
とりあえず一安心。
1
ﾈｺﾐﾔ
2
まかろん🍮
2
𝔁𝓪
今年もよろしくお願いします。
2025はどんな一年でしたか！
2026はどんな一年にしたいですか？
わたしは痩せて爆美女になります！
なりたいじゃなくてなります！！
だといいらしいですよ笑‼️
久しぶりにこのアカウントに戻ってきました‼︎
ハートの数が99＋になっててびっくりしたし
嬉しいです😭‼️ありがとございます！！！
私の今の現状は、、太りました！
53.6キロぐらいで萎えです、、、
正月太りもあるし、ジムを解約しました。
全然行けてなくて！！メンタルもやばくて！！
そして最近女子の日はじまりそうで食欲がやばいですね、、、、꒰՞ɞ̴̶̷̥⩊ɞ̴̶̷̥꒱֯......💦
でも！夏には二の腕細くなってお腹も細くなって顔も綺麗な輪郭になりたいです！！！
そのために！今してることから＋でしっかりダイエットしてきたいです！！！
◯コルセット生活！
◯夜ご飯お米抜き！
◯🍚は100g！
◯一日摂取カロリーを記録し、1400に収める！
から初めていきたいと思います。
それに慣れたら、
◯毎日一万歩あるく！
◯家トレを始める！
◯間食を控える！
をしていきたいと思います！！！！！
50キロを下回れたらわたしはそれで嬉しいです！
なんといっても見た目にでれたら嬉しいですよね！！！！そうなれるように頑張ります！
そんなわたしを見届けてもらえると嬉しいです‼️
5
さき
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九里マチャドで完封勝ち！！！
#Bs2025 #オリックス #ORIX
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🍒GUMI🤏
お疲れ様です(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵