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ぽう
丸3年かけて軽い女性分落としました。
脂肪は1kgあたり7200〜8000kcalらしいです。
消費する量に対し食べる量が多かったりすると増えるわけです。
多少なりとも筋肉を付け消費量を増やすか食べるカロリーを減らせば体重は減りますよ。
私的には食生活で落としていますが無理せず落とせてますし今後も同じ生活を続けられそうです。
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コメント
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尚輝
行ける時にはなるべく色んなところ行ってるのにな。
ここまで叶わないものなんだね。
つらい。
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なめ🍅
5
騎馬雅
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べびも
2
かにま
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小津。
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辻󠄀ち
明日から9連休だぁー!!!
暇だから誰か遊んで!
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yumi🫧𓂃𓈒𓏸
ぽうさん すごい[オッケー][目がハート][尊]
ココ
軽い女性って、何キロなんでしょう？
ほくろ
すごすぎる
ぽう2nd
手違いでこのアカウントでログイン出来なくなった為新たに ぽう2nd (こっちがメイン) ぽう3rd (予備) を作ってそちらで投稿しています。
ぽう 投稿者
ちなみに毎日食べる量が同じだとしても朝たくさん食べるのと夜たくさん食べるのでは夜の方が圧倒的に太ります。 朝朝食は多くとっても昼間の活動で消費されやすいんですが夜は動かない上に昼間のお腹が減り気味だと体が飢餓に対応しようとしてたくさん脂肪に変えてくれるようです。 生活パターンは食事も朝型のほうが太りにくいですね。