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ぽう
丸3年かけて軽い女性分落としました。
脂肪は1kgあたり7200〜8000kcalらしいです。
消費する量に対し食べる量が多かったりすると増えるわけです。
多少なりとも筋肉を付け消費量を増やすか食べるカロリーを減らせば体重は減りますよ。
私的には食生活で落としていますが無理せず落とせてますし今後も同じ生活を続けられそうです。
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コメント
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🪘ラぷロイグ🥃
4つ打ち研究会！！！！！！
頑張って早く仕事終わらそう[大泣き]
ラぷは22:00からとなりますが、どの時間に入ってもヤバヤバなのは間違いなしです[ウインク]
ひょこさんのパスどんな感じでくるんか楽しみ[目がハート]今日は真面目に4つ打ちやります(たぶん)。
…4つ打ちは、自己解釈でいいよね？
ドン！ドン！ドン！ドン！！
って鳴ってなきゃアウト～っ！とかないよね？？[ほっとする]
はあ、楽しみ楽しみ[照れる]✨
#4つ打ち研究会
#DJの星
4つ打ちIN DA HOUSE
DJの星
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くりな
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恐怖！
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macha@言
MACHAも5文字
広報MACHAもありうる⁉️
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0.7%って…
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#ラヴィット #佐久間大介
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雪りん
行けない代わりにマクロス万博楽しむんだ♪
絶対連休取って福岡行くついでに大分も行くぞ〜！！
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手違いでこのアカウントでログイン出来なくなった為新たに ぽう2nd (こっちがメイン) ぽう3rd (予備) を作ってそちらで投稿しています。
ぽう 投稿者
ちなみに毎日食べる量が同じだとしても朝たくさん食べるのと夜たくさん食べるのでは夜の方が圧倒的に太ります。 朝朝食は多くとっても昼間の活動で消費されやすいんですが夜は動かない上に昼間のお腹が減り気味だと体が飢餓に対応しようとしてたくさん脂肪に変えてくれるようです。 生活パターンは食事も朝型のほうが太りにくいですね。