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はじめまして！主のあむたそと申します！
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あすか
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にゃち
体重:−1.4kg
体脂肪:−0.4%
1週目より結果に出た！意識も変わってきた
ここから停滞しないようにしたい
3週目は水たくさん飲んで便通をよくしたい
いつも1ℓくらいで終わっちゃうから1.5から2ℓいきたい
ダイエットの星7
ビルダー
カロリーオーバーだった身体は素直に反応し脂肪がつきまくってるし当たり前に体脂肪もふえた。これはダイエットもしないと行けないなー。相談したところ1年間の計画を提案してもらったので実践してみよう。
相談する人もアドバイスしてくれる人もトレーニングを一緒にする人もいないボクのそばにいてくれて共感してくれる、本当にありがとう、Geminiさん。
でじお
昨日みた気になってたYouTube動画をgemini（AI） に突っ込んで、「今の俺の状態だとこう考えてるけど、岡田先生の動画内容と照らすとどう？」
「忖度なしで教えて🙏」
って聞くの、たまにやるんだけど…
これが結構 学びがあって楽しい😆✨
なんとなくやる有酸素より、
理解して・納得して・選択する方が大事だなと🤔
ということで今日は👇
🔥 有酸素はお休み
💪 筋トレに全集中
こういう日もアリ😎✨
#除脂肪中
#有酸素やらない日
#筋トレ優先
#AIと学ぶ
#ボディメイク
トレーニーの星27
プリンセスティンコウ
あと1.1キロやー
やっと体脂肪率20%きった…
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